Psychológia chudnutie: časť 3? prísť na kĺb ups!
Sme prišli na loď a vaša loď sa potápa rýchlo. Máte vážený vaša loď sa s históriu, kalórie, gramy a kila. Teraz už sú väčší zmätok než kedy inokedy, ako schudnúť, cítiť sa lepšie a získať silnejšie. My Amerika dohnať krízy, alebo bude epidémie obezity a cukrovky drez nás? Odpoveď nie je v číslach odpoveď je v psychológiu strata hmotnosti. Áno, bude americká zdravie horšie, ako to bude lepšie. Tak, aby pre vás dostať lepšie tieto dva kroky sa musia uskutočniť: Krok # 1: Poď si visí-ups! Prečo je tak ťažké pre mňa začať vykonávať? Viem, že je to dobré pre mňa. Vyzerá to, že mám nejakú formu odporu dostávať v lepšej kondícii. "cvičenie odporu", alebo ER sa rozumie vedomé alebo nevedomé bloku proti zúčastňuje pravidelných aktívny program. Štúdie ukazujú, že niektorí ľudia majú prekážky vybudovaný z minulosti zážitky, ktoré im negatívneho myslenia smerom k výkonu a potravín. V mnohých prípadoch to bráni osobu od začatia alebo až po cvičení na program.RESENTMENTI myslel zlatých rokov mali musí byť naplnená relaxačné čo robiť, nie viac aktivity, ktorých som sa zvyčajne odkladajú prv? Vytvorenie odpor k výkonu ide oveľa hlbšie ako len nepáčil úsilie je potrebné urobiť. Zast vynáša vzpurný postoj v nás. Čím skôr sa zmieriť so skutočnosťou, že výkon bude musieť byť súčasťou zvyšok svojho života, tým väčšia je pravdepodobnosť začnete - tým je pravdepodobnejšie, sa bude aj naďalej vykonávať. Zášť je zvyčajne fueled jeho bratranci: Popieranie, Pýcha a lenivosť. Najlepšia vec je nikdy nenechať hrať spolu. Odpor je forma pride.FAILUREThe len zlyhanie nedá spustiť. Úspech sa nemeria v čísel. Meria sa vo svojom raste prostredníctvom procesu. Len preto, že Váš záznam môže ukázať niektoré vzostupov a pádov nemá žiadny vplyv na vaše budúce úsilie. Plus, your self-hodnota nie je založený na tom, koľkokrát ste začal cvičebný program. Strach z neúspechu je výhovorka nikdy try.PERFECTIONIf si myslíte, že po dobu jednej sekundy, že idete k dokonalosti v držať plánu, zabudnite na to. Nie je možné, aby ktokoľvek. Pravdou je, Vám nikdy nebude dokonalá. Perfekcionizmus je illusion.COMPARISONSYou bude vždy porovnať svoje výsledky na niečo alebo niekoho. Akonáhle stlačíte cieľ vždy budú existovať ešte jeden. Môžete byť dokonca typu, že žiadny Nech urobíme čokoľvek, nikdy to nebude dosť dobrý. Ak ste tento typ, zastaviť sa na chvíľu a počúvať svoje telo. Porovnávanie seba s ostatnými a svoje minulosti, je strata battle.EXPECTATIONSIf vaše očakávania sú príliš vysoké, môžete si nastaviť pre zlyhania a potom sa začnú sami porovnaní s ostatnými. V niektorých prípadoch, ER sety v ešte pred začatím. To je bolestivý. Nastavenie očakávania, ktoré sú príliš vysoké, je self-porážať pred i start.Step # 2: Zmeňte svoje falošné predstavy o jedlo, cvičenie a life.Getting ku koreňu matterTo zmeniť nežiaduce správanie, je dôležité potvrdiť, že vaše myslenie na cvičenie a stravovanie. Spousta ľudí si myslí, že vedia, čo myslia, že je, ale zatiaľ sa vyrovnali so svojou základné presvedčenie. Inými slovami, musia sa dostať na "koreň veci." ZADARMO MINI COURES kliknite tu www.resolutions.bzIn cieľom zmeniť svoj postoj k cvičeniu a jedlo, musíte pochopiť Whys z behavior.You sa bude musieť siahnuť hlboko, nájsť jadro problému, starať a rozumieť it.Your VĚŘIT systemThe dôvod máte určité správanie je založené na základných presvedčenie svojho hodnotového systému. Je to tu - vnútri - kde čo je potrebné riešiť. Presvedčenie tvoriť prekážky, ktoré zastavujú v spustení alebo Nasledujúce prostredníctvom na pravidelné cvičenie a konzumácia program. S cieľom zmeniť postoje k cvičení sa musieť pozrieť do surface.It si vyžaduje čas, úsilie a energia, av niektorých prípadoch aj mimo profesionálneho pomôcť sa dostať na pravda? aby zistili, čo je dole, priznať, že je tam a priviesť ju na povrch. Máte-li tvrdý čas až po jedle na pláne, je veľká šanca vytvorili prekážky, a zastaviť z hladkej sailing.Do math! Čísla neklamú. Buď prijať ceste menej cestoval alebo ste čeliť následkom. Je to tak jednoduché. To sa môže podobať vystrašiť taktika, ale faktom je to je realita. Ak si myslíte, že po dobu jednej sekundy si sú oslobodené od dane, nič vytknúť, alebo jednoducho spoliehať na šťastie a vieru, zamyslite sa znova. Váš najlepší obranou je dobrý offense.START Losing Váha správny spôsob správne dnes! Mini KURZ kliknite tu http://www.resolutions.bzDiscover sedliacky rozum spôsob, ako schudnúť s diétou sa, že doktor nechcem, aby si to vedieť. Greg Ryan je najpredávanejší autor, bývalý zamestnanec Kathy Smith, a
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
