Ryba! čo? čo? je k večeru po žalúdočnej bypass
Vzhľadom k tomu, žalúdočný bypass chudnutie chirurgii nám dáva druhú šancu viesť zdravý život nám to sluší venovať pozornosť tomu, čo jeme a začleniť veci v našej strave obmedzené, ktorý môže pomôcť naše zdravie a dlhovekosť. Našťastie pre nás jedna z najzdravších vecí, ktoré môžeme jesť aj žalúdočný bypass priateľský: Fish.The American Heart Association doporučuje jesť ryby (najmä mastné ryby), najmenej dvakrát týždenne. Ryba je dobrá zdroj bielkovín, a nemá vysoký obsah nasýtených tukov, že tučné mäso do výrobkov. Mastné ryby ako je makrela, pstruh jazerné, sleď, sardinky, tuniak tuniaka a lososa sú vysoko v dvoch druhoch omega-3 mastné acids.This ročné obdobie je skvelý pre vrátane rýb v potrave, pretože to môže ľahko a rýchlo varenie vonku na grile. Zoberme si tieto bezpečné varenie tipy pri grilovaní rýb: Špíz malých kôrovcov, ako sú krevety alebo zúbky na kov alebo voda-nasiaknuté drevené špajdle alebo uvariť im v grile basket.Grill filé v strednodobom až stredne-nízkej teplo. Ryba vie variť rýchlo a je jednoduchšie spomaliť čas variť a monitor nie overcook.Turn ryby iba raz. (Prehodiť tam a späť budú od seba break ryby.) Pri použití marinádou, aby ryby, aby nasiakli chuť po dobu najmenej 30 minút. Chladom pri namáčanie v marinade.If budete používať marináda ako extra omáčka na vrchole varených rýb a morských živočíchov, musia byť varené marináda tekutina sama o sebe po dobu najmenej 5 minút variť akékoľvek baktérie, ktoré môžu tam byť od okamihu, kedy ryba bola soaking.To gril mäkkýšov v škrupine, ako sú ustrice, mušle a ulity, namiesto nich priamo na najteplejšie časť grilu. Sú to urobiť, keď sa otvorí shell. Zbaviť sa tých, ktoré nie sú otvorené po asi 5 minutes.For viac žalúdočnej bypass priateľský recepty odkaz http://wlsrecipes.blogspot.comKaye Bailey, je strata hmotnosti chirurgia úspech by si zachovali svoje zdravie a ciele hmotnosti 5 + rokov. Ocenený novinár, ona je autor a správca http://www.livingafterwls.com a http://www.livingafterwls.blogspot.comLivingAfterWLS je nie-nezmysel zdroj pre ľudí, Living After Chudnutie Surgery. Naša komunita rastie v počtoch aj ako sme sa zmenšujú v librách. Spoločne sme sa podporiť jeden druhého v tejto životný štýl, že to dopadá, nie je jednoduchý spôsob, ako out.Fresh & zasvätenú obsah, ktorý znie denne, či v často. Ak chcete sa prihlásiť k odberu LivingAfterWLS Mesačník "ste prišli" kliknite na http://www.livingafterwls.com a zadajte svoje údaje do políčka.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
