7 tlačidiel pre zníženie kalórií pri stravovanie mimo domova
Tu je sedem tipov pre získavanie kalórií z jedál v reštauráciách a pritom si objednať favorites.1. Povedz NIE Super Dimenzovanie. Veľkosť ste si objednali, je už príliš veľká. Stop super veľkosti a ušetríte peniaze. Ešte lepšie je, aby jedna večera a požiadať o ďalšiu platňu. Mnoho reštaurácií bude to pre dolár alebo dva, a to je dobre stojí za to. Potom zdieľať jedlo so svojím priateľom a rozdeliť náklady priamo nadol uprostred. Ďalšou možnosťou je, aby z tzv "predjedlo" menu. Dvaja ľudia mohli objednať tri predjedlá, jeden dezert a rozdelí celú vec a to je ešte tonu jedla! 2. Preskočiť pečivo. Most rodina reštauráciách stále slúžiť chleba kôš s jedlom. Ak je to čerstvé pečené bochník alebo nejaké naozaj špeciálny chleba, jednoducho preskočiť. Nemusíte vyplniť na bežný chlieb, keď platíte dobré peniaze za jedlo. Opýtajte sa, aby mohla byť odobratá, ak nemôžete odolať, ale úprimne povedané, ste dospelý, môžete sa brániť, ak chcete. Môžete si jednoducho zvoliť, že nevykoná roll na vašom tanieri. Skúste to ešte raz a uvidíme, či nechcete chodiť von tejto reštaurácie pocit čudne powerful.If nemôžete vynechať rožky, aspoň preskočiť masla. To je pravda. Plain jesť. Celozrnné pečivo je chutné všetko podľa itself.3. Stop Objednanie nápoje. Nealkoholických nápojov obrovské dojné kráva pre reštaurácie. Pre haliere predajú vám prcek sirupu a sódovej vody a správať sa ako oni robia si veľkú láskavosť iba nabíjanie 1,29 dolárov za vás obrie 64 oz sódy. Začať šetriť ty dolárov. Zvlášť ak ste objednávanie "ísť" preskočiť nápoj. Ak ste to tam jesť, spýtajte sa na vodu, alebo aspoň prechod na diétne nápoje. Nikdy nepite "tuk pop." 4. Slow Down jete príliš rýchlo! Čo ten spech? Zobrať Váš čas, pochutnať si na okamih, vychutnať chuť. Veľká časť je stále v kontakte so svojim hladom signály a naučiť sa jesť, čo sa skutočne splní je naučiť sa rozpoznať jemné známky hladu. Nebudete vedieť keď ste sa blíži uspokojenie, ak ste sa zhltnul všetko sa počas piatich minút. Take kousnuti potom oznámenie, koľkokrát sa vám sústo, než začnete chcieť prehltnúť? Raz, dvakrát? Usilovať o požuť potravín a vaše telo bude oveľa šťastnejší. Veľmi veľká časť trávenie začína v ústach, nehovoriac budete mať oveľa väčšiu radosť, ak necháte jedlo linger.5. Trim viditeľného tuku a kože. Ja viem, naozaj láska kože - samozrejme áno, že chutí dobre, malo by, je to čistý tuk. Chcete sa dostať štíhlejšia, alebo chcete jesť tuky? Si vyberiete. Nikdy som jesť kuracie kožu a nikdy jesť viditeľného tuku visiace z steak, dobrého vkusu, alebo nie. Musíte sa rozhodnúť, čo chcete viac, druhý stojí za to o lahodný pôžitok z chuti, alebo celý život výkonu okolo 40 libier naviac? Viem, že to je v rozpore s nízkym sacharidov davu presvedčenie, že tuk Je dobré, sacharidy sú zlí, ale já jsem udržiava 80 libier úbytok hmotnosti po dobu 18 rokov bez diéty a nejem viditeľný tuk alebo kože. Dost said.6. Opýtajte sa na psík taška na začiatku jedla. Keď jedlo je slúžil, okamžite časť z niektorých vziať domov na zajtrajšok. Väčšina reštaurácií v USA slúžiť ako moc. Neexistuje žiadny zákon, musíte jesť všetko. Urob to často, a čoskoro zistíte, že ste získali ďalšie obed z toho meal.7. Prečítajte Reštaurácia Dôverné Michael F. Jacobson a Jayne Hurley, a začať kontrolu, koľko kalórií ste naozaj jesť. Ak budete jesť von, a často prenášate extra váhu, potom to je nejspíš ten problém tam. Táto malá kniha vám pomôže si uvedomiť, prečo sa zdá, nejete, že veľa ešte nemôžete prehrať žiadne hmotnosti. Hardees nedávno predstavil nový burger, že hodiny v na necelých 1200 kalórií, úplne sám! Tak to je frightening.If skutočne chcete dostať klice na vašej hmotnosti problém, pozrite sa najprv, kde jete, druhý na to, čo jete, a tretí, koľko zjete. Kde, čo a koľko? Skúste nasledujúce kroky zvoliť jeden tip na čase, a uvidíte, ako ľahko môžete využiť niektoré z reštaurácií kalórií food.Kathryn Martyn, & EFT NLP Master Practitioner, Autor, reproduktor a autobusy prináša Chudnutie čerstvý prístup k chudnutiu. Jej krok-za-krokom metóda funguje, keď všetko ostatné zlyhalo. "Nie je to o jedlo, ale náladu." Čítať "Zmena presvedčenie, váš prvý krok k trvalej strate hmotnosti," a dostanete "Daily Hryzie: ponaučenie z Použitie EFT pre Chudnutie "začať na ceste k telu, ktoré chcete http://www.onemorebite-weightloss.com/getnews.html
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
