Nového programu chudnutia, ktoré - ako sa vaša strava práca
Jedná sa o pokračovanie článku s názvom "Making strava prácu." V pôvodnom článku som predstavil koncept ShockTM snem a jeho úloha v hmotnosti regain.Statistically, dvaja z troch dieters (približne 68%) Skúsenosti návrate k pôvodnej hmotnosti, ktorá je priberať na váhe, okamžite po skončení diéty (v niektorých prípadoch počas diéty). Návratu k pôvodnej hmotnosti vlastniť významné zdravotné riziko pre dieters pretože iniciuje hmotnosť jazda na bicykli, alebo Yo-Yo Diet.Why je to zlé? Hmotnosť kole bola teraz vykazujú schopnosť znižovať priemernú dĺžku života a zvyšuje úmrtnosť spojená s kardiovaskulárnych ochorení a niektorých druhov rakoviny. Pre vás to znamená, že musíte stratiť hmotnosti, bez získali ho späť a vyhnúť sa nebezpečným cyklu Yo-Yo Diet.How sa vám diéta chudnúť, a nie ztloustnout späť? Nie je to ľahké, ale ja sa s vami podeliť o pár krokov od môjho vlastného výskumu na pomoc aby bolo possible.Diet šok Hmotnosť Regain rýchly preskúmanie je v poriadku, ako zdieľať s vami podieľa kroky, aby sa zabránilo návratu k pôvodnej hmotnosti. Strava šok je reakcia organizmu na jesť menej kalórií a straty weight.Unfortunately, diéty sú dnes na trhu zamestnávajú Presný spôsob chudnutie diéta, ktorá spôsobuje šok ... ťažkou kalorickej obmedzenie výroby extrémne váhový úbytok v najkratšom možnom čase (aka, rýchla hmotnosť straty). Tento typ diéty metódy nakoniec spôsobí hmotnosť regain.Why robiť plány podporujú súčasné dieta chudnutie metódy určené na neúspech? To je to, čo chcete. Rýchle a extrémny úbytok hmotnosti je to, čo predáva. Pomalý a nízkej hmotnosti (metódu som navrhol už pred niekoľkými rokmi pre svoju pacientov s nadváhou) nespĺňa ukojenie mentalitu našej spoločnosti. V skratke, pomalý a nízkej hmotnosti nie je sell.Once v strave šoku, vaše telo iniciuje rad reakcií, ktoré sa nakoniec spomalí váš metabolizmus. Odtiaľ návrat k pôvodnej hmotnosti, je len okolo corner.Remember, návrate k pôvodnej hmotnosti nie je dobré pre dvoch dôvodov ... 1. Vedie k Yo-Yo stravy, ktorý sa teraz ukázalo byť čo najviac zdravotné riziko obesity.2. Hmotnosť získať výsledky z pomalý metabolizmus priniesla rozpad svalového tkaniva. Hmotnosť vás získať späť všetko tuk, ktorý by nahradil chudé tkaniva (svalovej), ktorá bola stratená v dôsledku šoku stravy. Vy ste vlastne horšie potom boli pred začatím diet.In aby ste mohli chudnúť a udržať ho, musíte vaša strava prácu tým, že pridá päť jednoduchých riešení. Ako celok bude päť riešení zabrániť šoku a dieta návrate k pôvodnej hmotnosti. Bez 5 jednoduchých riešení, návrate k pôvodnej hmotnosti, je jednoduché riešenie pre inevitable.Five Losing Hmotnosti a udržiavanie jej Off1. Udržujte, tón, a budovať svalovú hmotu cez odpor cvičenie s využitím odporu bands.This je jednoduchý spôsob, ako aspoň tón svalu. Navyše som sa učiť malý trik, ktorý môže skutočne tón sval rýchlejšie, približne v polovici v obvyklom čase. Je to jednoduché a rýchle jeden tréning trvá len 30 minutes.2. Pridať viac bielkovín a surovú zeleninu, aby vaše diet.Just udržať celkový príjem bielkovín menej ako 1,5 gramov na kg telesnej hmotnosti (1 libra = 2.2 kg) .3. Tvar vaše ciele chudnutie a cyklus si diet.On priemer, môžete zdvojnásobiť svoju šancu na úspech chudnutie tým, že robí použitie oboch techník (na základe výskumu, zhromaždených z mojich pacientov) .4. Vymeniť, pár, a it.Three kombinovať viac techník na takmer zárukou vášho úspechu na zníženie hmotnosti a udržiavanie jej off.5. Postupujte podľa plánu údržby, aby ho vypnúť (je to skoro ako samostatný strave). jednoduchú údržbu plán, ktorý som vytvoril, je absolútna požiadavka na úspešnú prevenciu hmotnosti regain.Don 't ani snažiť diétu bez použitia týchto jednoduchých riešení. Podrobnosti check out my site na URL uvedené v mojom section.To Bio zdravý život! Michael A. Smith, MD Hlavný lekár konzultant Diet Základy WebsiteDr. Michael A. Smith vzdelanie a študoval riadenie váha pod dve Nobelovej ceny Laureáti na University of Texas Southwestern Medical Center v Dallase. UTSW je uznávaný ako jeden z popredných lekárskych výskumných centier na svete, vyrábajúce národmi najväčší objem publikovaného výskumu a je domov pre 5 nositeľov Nobelovej ceny, najviac na inom centre v world.His novej webovej stránky a e-knihy, Make Your Diet prácu, bolo vyrobené z jeho pôvodného výskumu a prieskumu medzi pacientmi. Informácie Dr Smith publikuje je uvažuje veľa v oblasti zdravotníctva, ktoré majú byť letmý pohľad do budúcnosti reguláciu telesnej hmotnosti. Jeho články a e-knihy sú re-publikoval stovky internetových stránok, vrátane univerzity Texas, University of Michigan, a Texas žien College ... aby sme vymenovali three.I odporúčame, aby ste sa na jeho webovej stránke http://www.weight-loss-professional.com a aj čítal o jeho úžasné nové stvorenie, Make Your Diet
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
