Hollywood tajomstvo chudnutia? Päť vecí, aby sa zabránilo!
Ako zamestnanec slávnej hviezdy Kathy Smith fitness, osobný tréner z mnohých filmových hviezd a najpredávanejší autor, išlo o moju pozornosť niekoľko vecí, ktoré bránia Hollywood typy strate hmotnosti, ktoré hľadaný. Tu sú, "cvičenie Resistance", alebo ER sa rozumie vedomé alebo nevedomé proti bloku, ktoré sa zúčastňujú pravidelnej aktívny program. Štúdie ukazujú, že niektorí ľudia majú prekážky vybudovaný z minulosti zážitky, ktoré im negatívneho myslenia smerom k výkonu a potravín. V mnohých prípadoch to bráni osobu od začatia alebo až po cvičení na program.RESENTMENTI myslel zlatých rokov mali musí byť naplnená relaxačné čo robiť, nie viac aktivity, ktorých som sa zvyčajne odkladajú prv? nechcela vykonávať, je jedna vec, ale protiví sa výkon môže byť ochromujúce. Existuje len malé percento ľudí, ktoré naozaj rád cvičenie. A väčšina z nich je pre šport alebo povolania. To je zvyčajne neplatí pre priemerného person.Building až odpor k výkonu ide omnoho hlbšie, ako len nepáčil úsilie je potrebné na to to. Zast vynáša vzpurný postoj v nás. "Je to priamo neznesiteľný, že sa naše telá starnú a my nemôžeme robiť to, čo sme robievala!" Všetci hovoria, alebo si myslia, že? Cítime, že sme ho vidieť deje priamo pred našimi očami. Vnútri sme ako deti. Sme dupat nohami, cez naše ruky a hovoria: "Nemôžeš mi povedať, čo mám robiť, ja ti to ukážem." Čím skôr sa zmieriť so skutočnosťou, že výkon bude mať byť súčasťou zvyšok svojho života, tým je pravdepodobnejšie, začnete - tým je pravdepodobnejšie, sa bude aj naďalej vykonávať. Odpor je zvyčajne fueled jeho bratranci: Popieranie, Pýcha a lenivosť. Najlepšia vec urobiť, je nikdy nenechať hrať spolu. Odpor je forma pride.FAILUREWhy mám začať vykonávať? Nebudem sledovať cez-nikdy. Bude to len ďalší neúspech mine.The len zlyhanie nedá spustiť. Úspech sa nemeria v číslach. Meria sa vo svojom raste prostredníctvom procesu. Len preto, že Váš záznam môže ukázať niektoré vzostupov a pádov nemá žiadny vplyv na vaše budúce úsilie. Plus, your self-hodnota nie je založená na tom, ako koľkokrát ste začali cvičebný program. Strach z neúspechu je ospravedlnením pre try.PERFECTIONWhy nikdy som to nerobil tak viem, že to urobiť? Možno je dobre, to vôbec, ak nemôžem urobiť right.If vás myslíte, že po dobu jednej sekundy, že idete k dokonalosti v držať plánu, zabudnite na to. Nie je možné, aby ktokoľvek. Pravdou je, vám nikdy nebude dokonalá. Akonáhle dosiahnete ciele, budete mať ešte jednu. Je to opakujúce sa cyklus, ako beh na bežeckom páse, ktorý sa nikdy neprestane. Perfekcionizmus je illusion.COMPARISONSWhy Jane nemá vyzerať ako ona a ja musím pracovať tak tvrdo na to. To sa nezdá byť fér! "Život jednoducho nie je spravodlivý, že? U niektorých sa zdá, bez námahy vyzerať a cítiť sa zdravý tenké. Títo ľudia môžu dokonca presný plán, ako si tréning a získate úplne odlišné výsledky, ako ty. Pre teba, to je cesta do stálej ordinácie. Ste to hrôza. Vieš, že to bude bolieť, a to dokonca môže stať veľa do konca. Máte pravdu, že to nie je fér, ale taký je život. Musíte sa dostať za to. Porovnávanie seba s ostatnými a svoje minulosť je vopred prehraný battle.EXPECTATIONSWhy je tak ťažké zladiť svoje fitness ciele a životný štýl? Ak máte takéto paralyzujúce zdravotné problémy, ktoré sa nemôže pohybovať, nie je žiadny dôvod na svete, aby sa nedostala nejakú formu cvičenia. Avšak, musíš byť inteligentný na to a musíte byť realistickí v tom, čo budete chcieť do.If vaše očakávania sú príliš vysoké, môžete si nastaviť pre zlyhania a potom sa začnú sami porovnaní s ostatnými. V niektorých prípadoch, ER sety v ešte pred začatím. To je bolestivý. Nastavenie očakávania, ktoré sú príliš vysoké, je self-porážať ešte pred start.Here je to, čo som im povedal, a ja ti poviem vám rovnaký-Jedna z troch z vás láme kosti. Polovica z vás sú na pokraji obezity a cukrovky. Tretí z vás postihne infarkt. Polovica z vás skončí v ústave sociálnej starostlivosti. A väčšina z vás už nežijú život naplnený dôvery, dobré spanie vzory, vysokých energií alebo šťastie. Prečo teraz? Mi to nepovedal? Prečo nie teraz? Do math! Čísla neklamú. Buď prijať ceste menej cestoval alebo ste čeliť následkom. Je to tak, že jednoduché. To sa môže podobať vystrašiť taktika, ale faktom je, je to vaša realita. Ak si myslíte, že po dobu jednej sekundy si sú oslobodené od dane, nič vytknúť, alebo jednoducho spoliehať na šťastie a vieru, zamyslite sa znova. Váš najlepšia obrana je dobrý offense.Why teraz? Protiví sa, že je potrebné vykonávať, je plytvanie energiou. Nikdy od teba, pretože sa bojí neúspechu je copout. Snaží vykonávať dobre, je trochu nereálne pre nikoho. Vaša porovnávanie súčasný stav s tým, ako si býval, je vopred prehraný boj. A nastavenia očakávania tak vysoko, že váš životný štýl vám bráni dosiahnutiu čo je "zlý prístup pripravený štát." Prečo teraz? Pretože To všetko sú jednoducho výhovorky. Sečteno podtrženo, zaplatíte lekára nakoniec, ak dovolíte niektorý z výhovoriek na to najlepšie z vás. Cvičiť a jesť vpravo je to najlepšie, čo môžete urobiť pre svoju myseľ, tela, a vaše srdce. To bude fungovať, ale výhody sú priceless.START Losing Váha správny spôsob správne dnes! Mini KURZ kliknite sem http://www.resolutions.bz Objavte sedliacky rozum spôsobom, ako stratiť hmotnosť s diétou sa, že lekár je nechci, abys to vedieť. Greg Ryan je najpredávanejší autor, bývalý zamestnanec Kathy Smith, a viditeľnosť fitness odborníkom.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
