Ako telo funguje mass index? nastaviť ciele chudnutie
Mnohí ľudia chcú prísť o pár kíl tie otravné, ale jednoducho neviem, kde začať. Len keby tam bol nejaký sprievodca, ktorý by pomohol dieters stanoviť ciele. Index telesnej hmotnosti alebo BMI, vytvára príležitosť pre milovníkov úbytok hmotnosti, či je ich ideálnej telesnej hmotnosti, s cieľom vytvoriť ich goals.The využíva váš index telesnej výšky a hmotnosti na určenie problémových oblastí vo vašej hmotnosti. Podváhou, normálne, nadváhou a obezitou sú kategórie index používa pre klasifikáciu. Kategória majú svoje individuálne dôsledky, ako pokladať na zdravie a wellbeing.How je BMI vypočíta? BMI výpočty použiť jednoduchý vzorec, ktorý môže byť prišiel s tradičným kalkulačku, alebo pero a papier na to príde. Index telesnej hmotnosti vzorec = kg/m2. Laicky povedané, je vaša váha v kilogramoch delená výškou v metroch si na druhú. Obvyklé alebo angličtine merania vzorec = (lb/in2) x 703 a váha v kg delená výškou v palcoch na druhú všetkých vynásobí 703. Je to naozaj nie je tak zložité, ako to vyzerá. Skúste si to na yourself.Interpreting Index? Čo to všetko MeansYour Výpočet BMI index bude vyrábať niekde medzi 14 a 30 alebo tak. Budete sa do nasledujúcich kategórií: Pod 18,5 = Underweight18.5? 24,9 = Normal25.0? 29,9 = Overweight30 a Nad = ObeseSome BMI grafy rozbije kategórie sa ešte ďalej, ale táto tabuľka je najbežnejší. Detské index telesnej hmotnosti na vek a zrelosť v account.The index telesnej hmotnosti bol vytvorený, aby vyhodnotiť úroveň rizika spojeného s chronickými zdravotnými problémami. Tam je priamy odkaz na vaše BMI a niektorých vážnych zdravotných podmienok, napríklad: ischemická choroba srdca, hypertenzia, cukrovka, vysoký a cholesterol.There sú niektoré nevýhody pre výpočet telesnej hmotnosti, ako je každý človek je iný. Zdravý rozum by mali byť použité na vyhodnotenie výsledkov, a to aj tých, ktorí spadajú do polovice predpísanom rozsahu indexu. Tí s viacerými Atletický stavia a stavia štíhla rozhodne treba pochopiť objektivity BMI. I keď tam je nejaká šedá zóna, telesnej hmotnosti indexácia je stále pomerne useful.Goal Nastavenia a index IndexThe je užitočné pre mnohých frontoch, ale hlavné použitie je reguláciu hmotnosti. Ľudia s nízkou telesnou hmotnosťou by mali dostať sa do normálneho rozsahu, ako s nadmernou hmotnosťou by mali priniesť to. Tie, ktoré sú na prahu problémy oblasti sa pravdepodobne môže urobiť aj sami, zatiaľ čo tí bližšie k extrému sa poradiť s lekárom. Zdravotníci sú dobre vybavené, aby vám na ten správny program a dá vám tie najlepšie poradenstvo pre vaše individuálne situation.If vaše plány začať nejakú diétou a cvičením, váš konečný cieľ mal nechať v normálnom rozmedzí. Stanovovanie cieľov je dôležitý v chudnutie ako v mnohých iných arénach, ale vaše telo potrebuje nejaký osobitnú pozornosť. Je to jediný ste have.An ideálnu váhu Cieľom je potrebné mať k dispozícii, ale ak to je len jeden, môžete sa neodporúča s pokrokom. Nastavenia a Schôdza priebežné ciele poskytnúť inšpiráciu, ktorá je potrebné sa dostať k ďalšiemu kroku. Fitness a chudnutie sa nestane cez noc, bez ohľadu na to, ako ťažko sa to skúsiť. Užívanie meria kroky s častým hodnotenie zabezpečuje , Ktorú robia progress.Robb Książek je úspešný autor a vydavateľ pre Body-Mass-Index-4U.com. Vystupuje prebiehajúci výskum na diéty, chudnutie, a celkový zdravý životný štýl zahŕňajúce mysle,
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
