Prečo sme sa oklamať o našej strave?
Keby len sme mohli vyriešiť túto otázku, na svete (pre mnohých), bude lepšie miesto! No, realita je taká, že existujú skutočné odpovede na túto otázku, ktorá sa bude vzťahovať na veľa ľudí. Bude to trvať poriadnu dávku reality a statočné srdce skončiť s odmietaním, čo sa skutočne deje. Čítajte ďalej a objavovať niektoré odpovede, ktoré môžu navždy zmeniť svoj život a dá vám impulz schudnúť a udržať ho! Odôvodnenie? Nadváha môže byť slúžiť ako ospravedlnenie za to, že nešťastná, zvlášť keď nebudete robiť nič, čo by pomôcť sami. Podvedome, cez-jesť, je komfort pre mnoho ľudí, a to potom im umožňuje skrývať sa za ich váhu problému a Pomáha im na ospravedlnenie odmietnutia a vyhnúť sa tak nestane. Oni potom môžu zvalit vinu na zamietnutie ich váha-problém, bez toho aby sme sa zaoberali ďalšie aspekty ich obavy. Niekedy sa zdá ľahšie schovávať sa za svoje "nadváhou", ako riešenie iných otázok, kde môžete mať väčší strach z failure.Eating bez premýšľania? Ak ste sa sústredí na inú činnosť, zatiaľ čo vy sa budete jesť častejšie prejedať sa, pretože nie sú si plne vedomí toho, ako sa cítite plné. Tento faktor môže byť ťažké zmeniť, pretože nie je vedomé akcie. Snažte sa jesť len vtedy, keď nemáte veľa ďalších rozptyľovať. Sedieť nadol, jedzte pomaly a vychutnajte si jedlo, ktoré jete, a pamätajte si, že to nie je vždy potrebné sa vrátiť k sekúnd. Trvá 20 minút na jedlo, aby dostala do žalúdka a pre váš mozog na registráciu, že ste full.Cravings? slávny "Pavlov psi" boli podmienené jesť pri zvuku zvonu, a my človeka sú takmer totožné, pokiaľ ide o bežnej chute. Ak sa čudujete, prečo vždy pocit, ako čokoláda keď sa posadíte sa pozerať na film, alebo musíte mať krabici popcornu?. zamyslite sa znova. Nie ste túžba týchto potravín, pretože máte hlad, ale skôr zvážiť sila zvyku. Počas doby, kedy ste mať chuť, skúste si položiť otázku, či ste naozaj hlad, alebo nie. Máte-li hlad, dosiahnuť na nízky obsah tuku občerstvenie skôr ako čokoládu alebo vrecúško crisps.Indulging? Jesť alebo premýšľanie o jedle, môže byť odvádza pozornosť od svojej starosti a možno preto sa zbytočne cez-jesť. Emócie a hormóny môžu vyvolať niektoré chute, napríklad, ak sa cítite nízke, čokolády a uhľohydráty pomáhajú produkciu serotonínu v mozgu. Serotonín vám pomôže cítiť šťastnejší. To je dôvod, prečo by sme mohli túžiť po sladkej alebo škrobnatých potravín v časoch smútku, alebo stress.If identifikovať s niektorou z vyššie uvedených faktorov, môžete byť na vašej ceste k objavovaniu, čo sa spúšťa, aby ste overeat.Kim Beardsmore, je strata hmotnosti konzultant. Tento svetovo uznávanej, medicínsky schválený program vám výsledky budete milovať a všetku pomoc, ktorú potreba! Odhad vaša telesná hmotnosť, tony recepty, články, bezplatný newsletter a ďalšie info na prekonanie vyššie uvedených úskalia pri http://weight-loss-health.com.au
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
