Naplánujte si cestu k úspechu chudnutie
Rovnako ako milióny mužov a žien, začala som riešiť vykonávať viac a stráca váhu navždy. Mesiacov neskôr, som nebol na žiadnej posilňovne častejšie ako poslednej dobe som sa rozhodol schudnúť a cvičenie. Prečo ne? Já to myslel dobre. Mal som tie najlepšie úmysly. Ale podľa odborníkov som neuspel, pretože som nemal plan.Studies v Journal of Personality a sociálnej psychológie zistili, že ľudia s akčnými plánmi boli viac pravdepodobne fungovať cieľ-riadený správania, v mojom prípade, cvičenie. Ale musíte vedieť, to nie je tak, ako len ease odpísať "schudnúť a viac sa pohybovali." Jeho postup musíte prejsť, naozaj myslíš, že o tom, čo vás chcieť. Použitie na nasledujúce otázky, môžete si vytvoriť svoj vlastný výkon činnosti plan.WHAT sú moje ciele? Existuje päť konkrétne veci by ste mali mať na pamäti pri písaní sa všetky vaše goals.1. Make your ciele špecifické, a nehovorte, že ste potrebné povedať, že bude. Napríklad: "Ja stratí 10 libier." 2. Aby boli merateľné. Take pred obraz. Poslať ho na chladničku a všetko idete na polnočné občerstvenie vás zízajú sami tvárou v tvár! Ver mi, to helps.3. Stanovených krátkodobých a dlhodobých cieľov. Nezabudnite napísať týchto baní. Zapíšte 5 ciele pre každú dlhodobé a krátkodobé goal.4. Stanovených lehotách. Nemôžete stratiť 50 libier za 50 dní. Stanoviť realistické lehoty, aby mohli od vás dostať odradiť. Dajte si týždeň stratiť 1 - 2 pounds.5. Zapíšte si vaše emocionálne dôvod zostať na trati. Zistite si, čo vás vedie k kliešť. Je si na sebe to, čo chcete, alebo je to pocit veľkého a vyzerať dobre? Zistite a napíšte to down.Figure ven "Ako často môžem pracovať a ako dlho môžem minúť?" Ak chcete držať yor plán realistický o množstve času, môžete stráviť. I keď je to len 20 minút, sa tak stane. Make tých 20 minút počítať, ako najlepšie viete. Venovať sa tomuto time.What mám k dispozícii? Opýtajte sa sami seba, ak sa chystáte do navštevovať posilňovne alebo máte-li aeróbna videá sadá prach. Možno, že investovať do nejakej dumdbells na použitie s týmito videá. To, čo musíte urobiť, aby sa successful.Apply týchto pokynov a budete na najlepšej ceste chudnutie úspech. Takže ako začať! Napísal Jody pobočka http://www.online-weight-loss-resources.com. Webové stránky venované chudnutie a fitness information.You môžu používať tento článok, ak nedôjde k zmene vo akýmkoľvek spôsobom a patrí môj odkaz. Ak sa rozhodnú tak urobiť, prosím, e-mail ma a dajte mi vedieť na jody@online-weight-loss-resources.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
