Aká je vaša hladina cholesterolu v krvi vysoká alebo nízka
Vaša hladinu cholesterolu v krvi je ovplyvnená nielen tým, čo jete, ale aj tým, ako rýchlo sa vaše telo LDL-cholesterolu a odstraňuje odpad. V skutočnosti, vaše telo robí všetko cholesterolu, ktoré potrebuje, a nie je potrebné prijať ďalšie cholesterolu z potravín si eat.People so srdcovým ochorením alebo tých, ktorí majú vysoké riziko rozvoja je zvyčajne príliš veľa LDL-cholesterolu v krvi. Veľa faktorov pomoc zistiť, či je váš LDL-cholesterolu v krvi je vysoká alebo nízka. Tieto faktory sú najdôležitejšie. potrebné prijať ďalšie cholesterolu z potravín, ktoré jete. U pacientov so srdcovým ochorením alebo tie, u ktorých je vysoké riziko rozvoja je zvyčajne príliš veľa LDL-cholesterolu v krvi. Veľa faktorov, ktoré vám pomôžu určiť, či váš LDL-cholesterolu v krvi je vysoká alebo nízka. Tieto faktory sú najviac important.Heredity. Vaše gény ovplyvňujú to, ako vysoko je vaša LDL-cholesterolu je ovplyvňuje, ako rýchlo sa LDL je vyrobená a odstránené z krvi. Jeden konkrétnu formu dedičné vysoká hladina cholesterolu, ktoré postihuje 1 zo 500 ľudí, je familiárnou hypercholesterolémiou, čo často vedie k predčasnému ochorenia srdca. Ale aj keď nemáte konkrétnu genetickú formu vysoká hladina cholesterolu, gény zohrávajú úlohu pri ovplyvňovaní svojho LDL-cholesterolu level.What vás jesť. Dvoch hlavných živín v potravinách konzumujete vaša LDL-cholesterolu v krvi hore: nasýtených tukov, čo je druh tuku, väčšinou sa vyskytujú v potravinách, ktoré pochádzajú zo zvierat, a cholesterolu, ktoré pochádza iba z živočíšnych produktov. Nasýtených mastných kyselín zvyšuje vaša LDL-cholesterolu v krvi viac ako čokoľvek iného v potrave. Jesť príliš veľa nasýtených tukov a cholesterolu, je hlavným dôvodom na vysokej hladiny cholesterolu a vysoký výskyt infarktov v Spojené štáty americké. Znížením množstva nasýtených tukov a cholesterolu, budete jesť, je veľmi dôležitý krok pri znižovaní cholesterolu v krvi levels.Weight. Nadváha vedie k zvýšeniu vášho LDL-cholesterolu v krvi. Ak máte nadváhu a majú vysokú hladinu LDL-cholesterolu v krvi, zníženie hmotnosti vám môže pomôcť znížiť to. Úbytok hmotnosti tiež pomáha znižovať hladinu triglyceridov a zvýšenie HDL.Physical aktivity / cvičenie. Pravidelná telesná aktivita môže znížiť LDL-cholesterolu a zvýšenie HDL-cholesterolu levels.Age a pohlavia. Pred menopauza, ženy majú zvyčajne celkového cholesterolu, ktoré sú nižšie ako u mužov rovnakého veku. Sú ženy a muži starnú, ich krv vzostupu hladín cholesterolu až o 60 až 65 rokov veku. U žien, menopauzy často spôsobuje zvýšenie ich LDL-cholesterolu a zníženie ich hladiny HDL-cholesterolu v krvi, a po 50 rokov, ženy majú často celkového cholesterolu vyššia ako u mužov rovnakého age.Alcohol. Príjem alkoholu zvyšuje hladinu HDL-cholesterolu, ale nie je nižšia LDL-cholesterolu. Lekári nemajú s istotou vedieť, či alkohol tiež znižuje riziko srdcové choroby. Nadmerné pitie alkoholu môže spôsobiť poškodenie pečene a srdcového svalu, viesť k vysokému krvnému tlaku a zvýšenie hladiny triglyceridov. Vzhľadom na riziká, by alkoholické nápoje nesmie byť používaný ako spôsob, ako zabrániť disease.Stress srdca. Stres z dlhodobého hľadiska bolo preukázané v niekoľkých štúdiách na zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi. Jedným zo spôsobov, že stres môže robiť toto je ovplyvňujú vaše zvyky. Napríklad, keď niektorí ľudia sú pod stres, sa utešuje tým, že jej tučných jedál. Nasýtených tukov a cholesterolu v týchto potravinách prispieť k vyššej hladiny krvných cholesterol.Kim Beardsmore je strata hmotnosti, ktorého obchodný poradca pôsobí v 60 krajinách sveta. Tento svetovo uznávanej, medicínsky schválený program vám výsledky budete milovať a všetku pomoc, ktorú potrebujete! Odhad vaša telesná hmotnosť, tony recepty, články, Ezine a viac Informácie o tom, ako znížiť hladinu cholesterolu v http://weight-loss-health.com.au
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
