Ako získať väčšie potešenie a zároveň schudnúť
Je ľahké stratiť z našich cieľov, "Musím jesť len jeden z nich hľadajú chutné, ovocie hltal, lesklý, sugar coated lovelies alebo ..., že ďalšia vec. Čo to bolo? Niečo o schudnúť? Nuž, je to len jeden malý Dán. "Potom s nádychom bieleho prášku pretrvávajúca na perách fotíte nahor," Čo som to urobil! Teraz som fúkané, a ja sa chystal začať mojej stravy dnes. Pokojne jesť všetko, čo som si teraz a štart mojej stravy v pondelok. "Prestaňte hrať tú hru. Je to pasca spoločné myslenie jeden končí celá hra. Nie je. Je to len jedlo. potravín chutí, áno, a my sme mali veľa skvelých časov, ale trochu menej často neberie od potešenie z jedla jeden bit. V skutočnosti je viac selektívne s časom a miestom môže posilniť skutočné potešenie z eating.Thinking jedna epizóda sa prejedať troskách deň je len výhovorku. Každé jedlo stojí sám. Môžete si na obed a prejedať sa späť na trať na večeru. Urobte si čas premýšľať o tom, čo chcete a či to, čo robíte, je podporovať vás vo vašom úsilí dostať to, čo chcete. Nebudete sa 100% dokonalý, nikto nie je, čo je dôvod, prečo sa pýtať, "Znamená to ma podporuje v mojej cieľ dosiahnuť," pomáha vrátite na track.Make One Small Snaha Denne k dosiahnutiu vášho GoalsEvery ráno myslieť o Čo by ste chceli pre tento deň, ako jesť zdravšie potraviny. Máte tieto potraviny sú k dispozícii? Môžete si ich? Možno by ste chceli urobiť čas na cvičenie. Môže byť, že zariadil? Ak áno, zariadiť. Písať, čo si Ak sa tak máte po ruke pripomenutie. Neskôr, keď si myslíte, že si jeden z týchto cookies na obed, vytiahnite si poznámky a opýtať sa prvého: "Čo jesť sladkosti teraz nepomôže v mojom cieľmi stratili päť kilo? "Ak naozaj chcete cookies, aby jeden na neskoršie obdobie. Úprimne povedané, jestli je to obyčajné cookie ste mohli dostať každý deň, vziať vstupenku. Nestojí to za to. Pri príležitosti k jedlu niečo špeciálneho príde, pokračuj a užite si to. Niekedy liečbe je práve to, čo potrebujete k podpore si v práci k svojim cieľom. Chcete rovnováhy, po tom všetkom, a teší výborné veci v živote je rovnako dôležitá pre dobré zdravie, ako získať dostatok spánku a jedla well.Throughout deň neustále pýtať sami seba: "Je to, čo robím teraz, že mi pomohol dostať moje ciele? Je to podporuje ma v mojom úsilí stratiť dve libry?" (Dve libry bol môj týždenný cieľ, keď som stratil 80 libier, pred 18 rokmi). Skúste tento prístup raz za hodinu na jeden celý deň skákať začať vaše úsilie chudnutie. Použite pripomenutie program, minútky alebo môj obľúbený MotivAider (I love tohto modulu a majú prehľad v mojej sekcii Nástroje na mojich webových stránkach, OneMoreBite.com). Keď vám pripomenutie hrá, spýtajte sa: "Je to, čo robím teraz podporuje ma v mojom cieľ ..." Ak je to veľký, a keď nie tak skoro ak si uvedomíte, že ste sa rozptyľovať, môžete sa dostať späť na track.Ask si práve teraz, "Je to čítanie mi pomáhali pri dosahovaní moje ciele?" Rád by som, že áno. ~ ~ Kathryn Martyn, NLP Master Practitioner, EFT poradca, Chudnutie Mentor a majiteľ OneMoreBite-WeightLoss.com je autorom knihy "Changing Beliefs, váš prvý krok k trvalej strate hmotnosti," a "5 krokov k Blast Thru Strata Hmotnosť plošiny." Získať obe E-books (bez nákladov) a naučiť sa s One More Bite metódu Denný súbor: EFT pre http://www.OneMoreBite-WeightLoss.com/getnews.html chudnutie
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
