Chudnutie bez diéty! päť zmýšľanie k úspechu
Akékoľvek diétny plán na trhu sa určitá časť z toho, že funguje, ale základný princíp všetkých správne stravovacie program, bez ohľadu na to, ako sugarcoated, točí okolo kalórií, kalórie IN-OUT. Väčšina diéty sú jednoducho príliš nereálne pre osoby životný štýl. Navyše nemajú dostatok dodávok základných výživových potrieb pre ľudí, aby s nimi zostal. Zostatok je kľúč! Pozícia je kľúčom k udržaniu rovnováhy! Tu je päť zmýšľanie, aby pri zaoberajúce sa hmotnosti a food.Perspectives k foodAsk seba, "Prečo mám jesť?" Najviac sa bude hovoriť: "Ja jesť, pretože som musel." No, o tom premýšľať. Naozaj? Ak budete jesť len preto, že je to potrebné, potom Vaša voľba bude viac na chuť. Ak ste jedli v súlade s pozíciou, že jedlo bolo palivo, tak ako by ste jesť? Môžete byť častejšie, aby sa kvalitný výber. Váš postoj k jedlo je veľmi dôležité! Spôsob eatingDo budete riadiť rovnakým spôsobom každý deň do práce? Máte ísť na rovnakej obchode s potravinami? Myslíte si zavesiť ven s rovnakými ľuďmi, ktorí väčšinu času? To isté platí u svojho food.Chances ste jesť v rovnakom čase, spolykat rovnaké druhy jedál a vo väčšine prípadov budete mať v približne rovnaké množstvo jedla na týždennej báze? Vaše telo zvykne jesť rovnaké druhy a rovnakej výške. Rovnako ako v cvičení, je to naozaj dôležité, aby obsahujú rôzne potraviny v našom každodennom jedle, aby ho stráže, tak speak.Pushing vaša buttonsWhy si myslíte, že reklamy sú tak silné? Ich iskra niečo vnútri vás a hneď zistíte, sami na autopilota ísť do chladničky alebo ďalšie fast food spoločné dostať niečo, čo nepotrebujete. Spoznávate to, aby ste mohli lepšie choices.Portion ControlBeing uvedomuje, ako moc budete jesť naraz je veľmi dôležité. Vezmite napríklad špagety-pätnástimi rokmi lekári vyšli a schválila cestoviny ako zdravý food.While to je pravda, lekárov nevysvetlil časť konania. Cestoviny, aj keď môže byť dobré jedlo typu, navyše sto alebo dve kalórií niekoľkokrát týždenne sčíta. Naučte sa tlačiť dosku away.Pre-PlanningThis Môže to znieť ako zdravý rozum, ale s našimi rušný životný štýl, pre-plánovanie jedla vopred zďaleka nie je jednoduché. Avšak, pre-plánovanie je essential.For väčšina z nás všetko, čo môžeme urobiť pre to, len držať krok s dennými činnosťami, nieto variť vopred. Je to naozaj scvrkáva na riadenie času. Ak máte dobrú voľbu v chladnička, budete častejšie jesť potraviny. Keď zdravé potraviny nie sú k dispozícii, budete chodiť na vašej ceste do špajzu, pizzeria, reštaurácia alebo rýchle občerstvenie k okamžité gratification.In škrupiny: V niektorých prípadoch to, čo jeme, keď jeme a koľko jeme, je vzhľadom na fyziologické reakcie. Avšak, to mohlo byť aj emočné a fyziologické. Jesť právo má veľa čo robiť s tým, ako sa pozeráte na jedlo, koľko jete a čo jete. Rozpoznáte, ak máte stravovacích návykov. Vzorce môžu byť životný štýl, citovej, fyzickej súvisiace alebo všetkých vyššie. Pre-plánovanie jedla a nakupovanie dopredu rieši mnoho chudobných rozhodnutia rozhodovania. Naučte sa tlačiť sami od stola. Budete jesť zajtra! Tu sú moje návrhy: 1. Ak máte nadmerné stravovacie návyky, môžu byť citovo spojené. Zistiť si zlé návyky a proti them.2. Pre-plán týždňa, ak je to možné. Budete lepšie sa rozhodovať, ak máte lepšie voľby, z ktorých sa choose.3. Časopis jedlo dvakrát za mesiac s časy, druhy a množstvo potravín eaten.4. Snacking celej deň pomáha overeating.5. Jesť, kým pohodlné? budete jesť tomorrow.6. Jedzte s opačným hand.7. Sedieť, zatiaľ čo vy sa eating.START Losing Váha včera! Mini KURZ Kliknite tu ==> http://www.resolutions.bzDiscover päťstupňovou selský rozum spôsob, ako schudnúť, cítiť sa lepšie a dostať v lepšej kondícii. Vzorec zdravotnej a fitness priemyslu nechcem, aby si vedieť! Greg Ryan je najlepší
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
