7 užitočných tipov, ktoré vám pomôžu schudnúť
1. Zvýšte svoj príjem vlákniny. Telo potrebuje veľa vlákniny. Takže sa snažíme, aby vo vašej strave toľko ovocia a zeleniny, ako si can.2. Zbláznit na zelenine. Zelenina je najlepšie, pokiaľ ide o stratu libier. Príroda má ohromný rozšíril, pokiaľ ide o výber zeleniny. A listová zelenina sú vaše najlepšie stávka. Sa snažíme, aby šalát v tebe strave always.3. Kontrola, že chuť na sladké. Pamätajte si, že sladké čo znamenajú spravidla viac kalórií. Je prirodzené, že máme chute na sladké, hlavne čokoládu a iných cukroviniek. Choď na jednoduché práce veci a zakaždým, keď sa spotrebuje niečo sladkého pochopiť že sa bude pridávať na somewhere.4. Fix časy majú jedla a držať sa ho. Snažte sa mať jedlo na pevnú dennú dobu. Môžete natiahnuť tieto časy o pol hodiny, ale nič viac než to bude mať vplyv na Váš vzor jesť, výsledkom bude buď strata chuti do jedla, alebo že vyhladované pocit, ktorý z vás urobí veci si s viac ako to, čo je potrebné nabudúce eat.5. Jedzte len keď máte hlad. Nejaký z nás majú tendenciu jesť, kedykoľvek vidíme potravín. Používame strany ako zámienku na veci naše vlastné ja. Pochopte, že účinok celý týždeň diéta môže byť plytvať len jeden deň strana potravín. Kedykoľvek si je ponúkol niečo k jedlu sa nezníži, ale len úplne prestávku okusovať, takže sa zdá mysli svoje správanie a zároveň môžu sledovať svoje diet.6. Ukončite snacking medzi jedlami. Nepatrí k desiaty medzi jedlami. To platí najmä pre tých, ktorí musia veľa cestovať. Majú pocit, že jediná doba, môžu dostať niečo k jedlu, je občerstvenie a nezdravé potraviny. Hlavným problémom, s väčšinou občerstvenie a nezdravé potraviny , Že sú zvyčajne nižšie plnenie a obsahujú veľa tuku a kalórií. Len si myslím o francúzske hranolčeky? Lákavé, ale strašně fattening.7. Go ľahké na čaj a kávu. Čaj a káva sú samy o sebe neškodné. Je-li pridáte smotanu a cukor, aby sa stali na výkrm. Vedeli ste, že s šálka čaju alebo kávy, ktorá má smotanou a najmenej dve kocky cukru je tak zlá, ako majú veľký kus bohaté čokoládový dort? Potrebujete schudnúť? Navštívte Diet online Centrum pre najnovšie správy a informácie o tom, ako schudnúť.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
