7 tipov pre rýchle diéty chudnutie
1. Ukončite snacking medzi jedlami. Nepatrí k občerstvenie v dobe medzi jedlami. To platí najmä pre tých, ktorí musia veľa cestovať. Majú pocit, že jediná doba, môžu dostať niečo k jedlu, je občerstvenie a nezdravé potraviny. Hlavným problémom, s väčšinou občerstvenie a nezdravé jedlo, je, že sú zvyčajne nižšie plnenie a obsahujú veľa tuku a kalórií. Len si myslím o francúzske hranolčeky? Lákavé, ale strašně fattening.2. Občerstvenie na zelenine, ak musieť. Mohl bys zovretie hladu medzi jedlami. To je niečo, čo možno veľmi dobre kontrolu. Alebo ešte lepšie, skúste žuvali mrkvu. Sú to vynikajúci spôsob, ako uspokojiť hlad, bolesť a tie sú dobré pre vaše oči a zuby. Faktom je, že môžete skončiť s názvom Bugs Bunny, ale mnoho lepšie byť nazývaný Bugs Bunny, ako fatso.3. Go ľahké na čaj a kávu. Čaj a káva sú samy o sebe neškodné. To je, keď si pridajte smotanu a cukor, aby sa stali na výkrm. Vedeli ste, že s šálka čaju alebo kávy, ktorá má smotanou a najmenej dve kocky cukru je tak zlá, ako majú veľký kus bohaté čokoládový dort? 4. Uistite sa, že napáliť tie kalórie navyše do konca týždňa. Ak máte pocit, že ste spotrebovala viac kalórií, ako by ste mali mať v priebehu týždňa, sa to stane vieš, a potom sa uistite, že ste pracovať z tých extra kalórie do konca week.5. Drž sa od vyprážané veci. Smažené veci sú absolútne ne-ne. Viac vyprážané veci, ktoré sa vyhnete, menšia hmotnosť, získate. Smažené veci len tak, pretože sú vyprážané na oleji alebo tuku. A aj keď externé olej je vyčerpaný preč, je stále veľa skrytých ropy sa tak drž sa ďalej od it.6. Nevynechávajte jedlá. Najhoršie, čo môžete urobiť, keď na teba pozor strava je vynechať jedlo. To je práve opačný účinok, čo chcete. Musíte mať aspoň štyri pravidelné jedlo každý day.7. Čerstvá zelenina je lepšia ako varené alebo konzervovanej zeleniny. Snažte sa jesť surovej zeleniny si. Keď sa kuchár ne, tie sú v skutočnosti ďaleko pričom takmer polovicu vitamínov v nich. Konzervované a zelenina sú tiež spracované a nie sú takmer z polovice tak dobré ako čerstvej zeleniny. Keď si kúpite si zeleninu, že by bolo dobré, aby jestli štítok hovorí, že je pesticíd free.The prvkom je jesť zdravé potraviny, ktoré vám pomôžu schudnúť a prestať jesť nezdravé potraviny, ktoré vás fat.This článok je k dispozícii vo vašom dotlač Ezine, webovej stránky alebo e-knihy. Musíte súhlasiť nebudú vykonávať žiadne zmeny na článok a RESOURCE kolónka musí byť súčasťou LIVE LINK späť na našich webových stránkach. Inak je dotlač prohibit.Houa Yang je autorom knihy " Libra Day. "Správa ukazuje, že rovnaká metóda použitá sám osobne prísť takmer jedna libra za deň bezpečne a efektívne. Pre viac informácií navštívte: http://www.fastweightlosstip.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
