Chudnutie mýty vystavených
Ako úbytok hmotnosti tréner hovorím ľudia budú pravidelne o ich názor a presvedčenie okolité potravín a výživy. To asi nebude prekvapením počuť, že je veľký zmätok okolo výživy. V Faktom je, že veľa ľudí čítaní tohto článku len mizivou predstavu o rôznych druhov potravín, a to, čo naše telo skutočne potrebuje, aby healthy.One z najjednoduchších systémov som sa stretol je to. Je-li jedlo chutí dobre, potom to má byť 'zlé' pre vás! A potom je tu jeho náprotivok, "Ak jedlo chutí 'zlé', potom to musí byť 'dobré' pre teba". Môžete sa identifikujú s týmito názormi, alebo niektoré úzko súvisí verziu! Výživa pre niektoré bol znížený na pojem 'dobré' a 'zlé' s malou else.Some spoločné mýty, chudnutie, ktoré ľudia veria -, ktoré nie sú pravda! Mýtus č 1: Výrub na veľkosť porcie je najlepší spôsob, ako stratiť váha. Nie je sama o sebe. Pokúsite Ak sa schudnúť len o jesť menej, budete pravdepodobne získať váhu späť. Trvalé výsledky prídu meniť druhy potravín, ktoré jete, a to nielen amounts.Myth # 2: Stačí vystrihnúť tuku a budete chudnúť. Tento prístup ku strate hmotnosti, populárny v 80. rokoch, jednoducho nefunguje, pre väčšinu ľudí. I keď jedlo je označená ako "tuk-free," môže byť aj vysoký obsah kalórií z cukru a skrytých sacharidov. Efektívne chudnutie pochádza zo je si vedomý svojej celkovej spotreby kalórií, rovnako ako svoju tučnú intake.Myth # 3: Strih kalórií spôsobuje vaše telo ísť do režimu hladovania a spomaľuje chudnutie. To je pravda. Vaše telo odpočíva rýchlosť metabolizmu môže líšiť o 15%. Napriek tomu možno jesť príliš málo kalórií a nedostatočné množstvo bielkovín, aby stratíte cenné svalovej hmoty, ktorá sa nakoniec pomalý metabolizmus, dlhodobo. V ideálnom prípade, držte sa množstvo kalórií a bielkovín, ktoré sú pre vaše telo s Herbalife? program.Myth # 4: High-protein dieta spôsobuje ketóza, čo znižuje hlad. Ketóza nastane, keď tuk namiesto sacharidov, sa používa ako zdroj energie počas high-protein dieta. Ketónov sú vyrobené, ktoré dávajú svoj dych zlé "ovocný" zápach. Ketónov neznižujú chuť do jedla; ale jesť dostatok bielkovín pre vaše telo potrebuje, môže pomôcť znížiť hlad a podpora hmotnosť loss.Myth # 5: Cvičenie sám vám môže pomôcť schudnúť. Aj keď cvičenie je dôležitou súčasťou zdravej hmotnosti-loss program, nie je to skvelý spôsob, ako schudnúť na jeho vlastné. Cvičenie pre ešte hodinu v čase spaľuje len priemerné množstvo kalórií. Kombináciou cvičenie s kalorickým zníženie a zdravej výživy plán je najviac efektívny spôsob, ako schudnúť a udržať ju off.One najviac zdravé a užitočné kroky, ktorými môžete zlepšiť svoje zdravie a svoje rodiny je naučiť o výžive. Zásady sú ľahko pochopiteľné a vyzbrojený správne informácie, je možné vykonať zlepšenie vašej health.Ã⠀ SA, © Kim BeardsmoreKim Beardsmore je strata hmotnosti poradca, ktorého činnosť pôsobí v 60 krajinách sveta. Dozvedieť sa viac o chudnutí, skvelá výživa a ako sa starať o svoje zdravie. Odhad si zdravej telesnej hmotnosti, bez Ezine a viac na http://weight-loss-health.com.au
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
