Účinok nízkych carb stravy na inzulínu úrovni
Základné princípy nízke carb diéty sú založené na úlohu inzulínu v našom tele. Existujú tri základné jednotky telo využíva na energiu: tuky, bielkoviny, a Carbohydrates.All tri môžu byť prevedené na krv glukózy. Avšak, zatiaľ čo tuky a bielkoviny sú prevedené pomaly, sacharidy sú prevedené rýchlo spôsobuje rýchle výkyvy v jeho tele hladinu cukru v krvi. Tieto výkyvy hladiny cukru v krvi spôsobí, že pankreas k vytvoreniu a uvoľňovanie inzulínu do krvného cukru v krvi sa vracia k normal.Meanwhile, inzulín, hormón produkovaný pankreasom brušnej, ktorý znižuje našu krv úrovne glukózy sa uvoľňuje do krvi, keď úrad zistí , Že hladina cukru v krvi stúpla nad jeho optimálne level.Insulin je veľmi účinný hormón, ktorý beží tela systémy skladovania paliva. Ak existuje prebytok cukru a tuku v krvi inzulín bude signálom, že telo uložiť do tela tukové bunky. Inzulínu tiež hovorí, tieto bunky sa uvoľniť ich tuk uložený, takže tá tlstá k dispozícii pre použitie v ľudskom tele je uložený tuk energy.Since to môže byť uvoľnená pre použitie ako energia, inzulín veľmi účinne zabraňuje chudnutie. Čím vyššia tela hladiny inzulínu, efektívnejšie zabraňuje uvoľňovaniu tukových buniek, z ich obchodov, a tým ťažšie je schudnúť. Podľa mnohých orgánov, dlhodobo, môžu byť vysoké hladiny inzulínu vedie k inzulínovej rezistencie a spôsobiť vážne zdravotné problémy, ako je obezita, zrýchleného starnutia, zvýšenie potravinovej alergie a intolerancie, prepracovaní imunitný systému, sú srdcové choroby, cukrovky, a dokonca aj cancer.Carbohydrates, obzvlášť jednoduché sacharidy, ako je cukor a soľ, rýchlo sa otočil do sacharóza vstupujúca do krvného riečišťa a tým rýchlejšie uvoľňuje veľké množstvo inzulínu. Menej sacharidov sú jedia, menej inzulínu, sa tvorí v ľudskom tele, a tým menej kalórií, sú uložené ako tuk. Menej ukladanie tuku sa rovná váhe menej a menej jesť sacharidov zodpovedá menej inzulínu v krvi a telo pomocou svojich tukových zásob pre fuel.The predpoklad za každú low-carb dieta plánu je, že subjekt, ktorý produkuje menej inzulínu, spáli viac tukov, ako orgán, ktorý produkuje veľa inzulínu. Niektoré plány podporovať obdobia extrémne nízkych príjem sacharidov, aby telo vstúpi do stavu ketózy a rýchlejšie spaľovanie tukov stores.These sa zvyčajne nazýva indukčná obdobie. Dĺžka extrémne carb kontroly sa pohybuje od sedem dní, ako dlho to trvá vám dosiahnuť ideálnu váhy. Po tomto období extrémne nízkych carb diéty, udržiavanie hladiny sacharidov spotrebu, aby sa predišlo váhe. Suma carb môžete bezpečne jesť, bude závisieť na vašom tele unikátny systém. A budete musieť experimentovať, aby ste zistili, aká úroveň príjmu sacharidov je najlepšie pre you.No Nech už je váš príjem sacharidov, bude nižšia ako normou, a stále budete eliminovať bielej múky a bielej múky výrobkov a niektorých ďalších sladká a škrobnatých potravín. To je dôvod, prečo sú tieto diéty plány známe ako low-carb lifestyles.Low-carb úspech si vyžaduje, aby ste sa ochotný vzdať jednoduché sacharidy pre dlho-term.For viac informácií a sacharidov s nízkym ZADARMO kópiu ebook "30-ti denní Low Carb stravy ketóza plánu", prihláste sa k odberu našich Ezine Low Carb eGazette.This článok je určený pre informačné účely. Poraďte sa so svojím lekárom pred začatím akejkoľvek stravy.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
