Schudnúť a udržať ho, bez toho, aby sa chuť diéty
Celé roky odborníci sa už nám hovorí, že diéty nefungujú, a moje skúsenosti v tejto oblasti takmer dvadsať rokov potvrdzuje, že. Napriek tomu sa každý rok niekoľko nových výstrelok a doplnkov stravy sa objaví a tvrdia, že majú odpoveď, a aby ľudia rich.Any diéta vám pomôže schudnúť, nie je s tým, že. Mám niekoľko osobných priateľov, ktorí stratili váhu na novej low carb diet. Či môžete schudnúť diétu nikdy nebol problém. Pracoval som pre Nutri-System pred niekoľkými rokmi a videli niektorí ľudia strácajú ton hmotnosti. Táto otázka bola, je a vždy bude, či osoba, udržiava hmotnosť off. Výskum má vždy preukázané, že do 5 rokov, kdekoľvek medzi 85 a 90 percent ľudí, bude klásť váhu späť po ukončení diet.The Kľúčom je tu po "zastavenie diétu". Veľmi málo z fad diet, alebo diéty, kde kúpite špeciálne potraviny, môžu byť alebo budú nasledovať trvalo. To je presne dôvod, prečo nefungujú. Tam je tiež dôkaz, že tak-zvané jo-jo diéty je horšie pre vaše zdravie, ako sú mierne obézna. Väčšina ľudí, ktoré som viem, s nadváhou stratili a získali aspoň 3 až 4 krát v ich lifetime.The kľúč potom je nájsť spôsob, ako rozvíjať životný štýl stravovania a cvičenia, ktoré budete vykonávať trvalo. Ľudská povaha sa tolerovať deprivácia dobre, takže musíte mať možnosť niektoré z vás chcú, a luxus nie to, čo máte na niektoré z času. Musíš jesť čo máte radi raz za čas, a byť schopný povedať, nechcem uplatniť raz za čas, alebo sa vzdať a dať up.For väčšina ľudí, takže niektoré veľmi jemné úpravy ich životného štýlu môže pomôcť okamžite. Veci, ako je výrub jedle časti o jednu tretinu, a stravovanie pomalší, môže byť veľký rozdiel. Ak vezmeme schody namiesto výťahu. Tieto malé veci môžu zmeniť, a väčšina ľudí môže zaviesť a udržiavať je bez príliš grief.You musieť dať svoje telo šancu prispôsobiť dlhodobo. Buniek v našom tele rozmnožovať raz alebo dvakrát ročne, a ak áno, oni nesú pamiatku svojho okolia s nimi. Preto musíte poskytnúť im nové prostredia minimálne tak dlho, ako vaše telo prestane bojovať you.Also na pamäti, že ak si vaše telo hladovať, alebo aj len stratí veľa na váhe rýchlejšie, vaše telo sa bude snažiť získať späť to pôvodnej hmotnosti, a ukladať, čo si vziať dovnútra Opäť musíte dať čas na prispôsobenie a bojovať impulzy, ktoré pošle vás. Odborníci vedia, že dobrá miera hmotnosti pre vedenie ho asi 2 až 5 libry za mesiac. Tento umožňuje telo postupne prispôsobiť. Môžete prísť o viac ako to, ale očakávajú, že vaše telo reagovať more.For plnej preukázané program, aby sa vaša hmotnosť vypnutia, kliknite na tlačidlo below.http: / / www.wholelifegym.comArticle Napísal Sean Harder, zakladateľ WholeLifeGymSean bol terapeut a životné tréner pre viac ako 13 rokov. Je zverejnený autor a zakladateľ WholeLifeGym.com, domov "10 pilierov zdravia a šťastia eBook.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
