Pravda o diéte a chudnutí
Vám sa to nemusí páčiť, čo som chcela povedať, ale sama dieta vám nepomôže schudnúť. Watching vaša strava sama o sebe nebude prinášať výsledky, pokiaľ je spojené s vlastnou výkon. Musíte vykonať vedomé úsilie na to. A to je riešením pre rutinné cvičenie. Áno, existujú ľudia, že chudnúť len z výrub na ich príjem tuku, príjem sacharidov, bielkovín, kalórií, alebo všeobecne, ale Musíte vidieť výsledky podľa ich oblečenie? Nie je to pekný pohľad! Bez cvičenia (silový tréning najmä), ktoré vaše telo nemá žiadnu možnosť tónovania, takže by si mohol byť ponechané s takmer povolenú kožu s bez atraktívne tvar. Tiež, redukcia hmotnosti od diéty je väčšinou voda váhový úbytok tuku a nie stratu. Chcete prísť o vodu z tela a stať sa dehydratáciu? Alebo chcete stratiť tuk? Absolútna jediný spôsob, ako spáliť vysokým percento telesného tuku je vďaka cvičenie. Jediný dôvod, prečo by mal niekto voliť stravu plánu je zistiť, ktorý z nich môže pomôcť doplniť svoje cvičebného programu. Diétny plán zvoliť by malo byť jedno, že sa budete môcť držať sa po zvyšok svojho života, a to by malo byť zdravé pre vaše telo. Strava je také krátkodobé slovo, takže si na diéte, ako zmeníte svoje stravovacie návyky, dlhodobo. Vaše stravovacie návyky by vám malo poskytnúť dostatok bielkovín pre Vaše svaly a dostatok sacharidov na energiu, ako aj ďalšie zásadné nutrients.Stay od stravy, ktoré sa zameriavajú na zníženie hmotnosti rýchlo ... Nielen, že sú nezdravé, ale väčšina z vás váhy stratiť, je voda hmotnosť. Ešte raz, chcete stratiť vody alebo tuku? Ak chcete stratiť tuk, si rozhodne nebude stráca rýchlo, ak neviete, ako na spaľovanie tukov. Je, že prichádzate väčšinou o vodu tieto rýchle diéty chudnutie, budete čoskoro zistíte, že získate späť váhe rovnako rýchlo, ako ste ho stratili (ak nie rýchlejšie). Musíš jesť! Ak sa vaše telo si myslia, že majú hlad, bude kŕmenie pre vaše svaly tkaniva po energii. Nestačí len prijímať dostatok kalórií každý deň na energiu, ale to je, ako často je kŕmiť svoje telo kalórií. Aby sa váš metabolizmus fungoval správne, musíte jesť aspoň 5-6 jedál denne. Celková kalórií 5-6 jedla by sa mala rovnať výške vášho denného príjmu kalórií. Jesť po celý deň, dá váš metabolizmus spaľovania paliva, aby k svojim uloženým telesného tuku. Aby povedal, vy mala ešte znížiť príjem kalórií na vašom strácať na váhe, ale tiež musia vedieť, koľko kalórií za deň je pre vás ten pravý body.Stay od diét, ktoré hovoria, musíte jesť bielkoviny a sacharidy oddelene ... bielkovín a sacharidov spolupracovať v rámci svoje telo, sú tímovými hráčmi, nie individuals.Think to takhle: pán Proteín musí vziať taxík sa dostať do buniek svalov na pomoc pri budovaní a stav je. Inzulín je pán taxi, pán Protein nie je schopné volať taxi, a tak pán Sacharidy vždy volať pán Inzulín dopravy pán bielkovín do svalov. Svaly bunky lásky Pán Protein, ale tiež musí mať pán Sacharidy energie. Pán Sacharidy sú veľmi spoločenská a tam je veľa, aby šiel okolo, ale príliš veľa o ňom je zlý. Na druhej strane, nie je dosť o ňom je tiež bad.Muscle bunky len potrebujú dostatok sacharidov vyplniť glykogénu. Ak je viac sacharidov sú prítomné, dostanete ho uložený ako tuk. Jesť bielkoviny a sacharidy spomalí vstrebávanie sacharidov, čo znamená, že Vaše telo bude mať čas spáliť navyše sacharidy predtým, ako sú uložené ako tuk. Tak prečo nie práve výrazne znížiť svoju spotrebu sacharidov? Pretože príliš veľa bielkovín a sacharidov bude veľmi nízka príčina, prečo sa príliš veľkou záťažou pre pečeň a obličky, môže viesť k dehydratácii (väčšina ľudí si neuvedomuje, že metabolizmu proteínov vyžaduje piť viac vody) a vaše telo nebude brať právo výšku svojho preferovaný zdroj energie-carbohydrates.So vidíte, jesť tieto dve živiny spolu umožňuje vášmu telu fungovať tak ako má. Najdôležitejšie je vedieť, koľko sacharidov a bielkovín je správne množstvo na uspokojenie Vaše telo je needs.Bottom Line, pokiaľ ide o diéte a chudnutí: Schudnúť je jednoduché. Redukcia hmotnosti stratou tukov zdravého spôsobu je väčšia výzva. Nechcem get caught up do práve schudnúť. Rozumieť , Že musíte zostať zdravý zároveň, že ste schudnúť stratou fat.This článok bol napísaný Vernita Sherman of Secrets Ultimate spaľovanie tukov. Ultimate spaľovanie tukov Tajomstvo je online zdroj venovať spaľovanie tukov odhalenie tajomstva, že spoločnosti, strata hmotnosti drží od vás. Vernita sa zameriava na výučbu pravdu o tom, ako trvalo schudnúť zdravým spôsobom na
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
