Prečítajte si etiketách potravín schudnúť
Bol som pri obchode s potravinami na druhý deň, robí svoje týždenné nákupy a čítania etikiet na potravinách, ako vždy, keď aj známosť prišiel a povedal: "Prečo to čítaš etikety? Môžete jesť, čo chcete so všetkými cvičenie, ktoré vám to! "Musím povedať, že je to pravdepodobne jeden z najväčších omylov, ktoré ľudia have.I hovoriť s mnohými ľuďmi, ktorí sú frustrovaní, pretože pracujú, a nie schudnúť, alebo nie je vidieť Výsledky, ktoré chcú. O prvej otázke som vždy pýtať sa ich: "Už ste zmenili svoje stravovacie návyky?" Odpoveď je zvyčajne nie. Musím povedať, že to trvá tak cvičenie a zdravých stravovacích návykov schudnúť a tvar up.Consider to - prísť jedna libra, musíte vytvoriť deficit 3500 kalórií. To znamená, že musíte spáliť viac kalórií ako 3500 budete konzumovať iba prehrať jedinú libru. Koľkokrát ste povedal sám, "Pracoval som sa dnes, môžem si, že kúsok torty, tyčinku, atď"? Namiesto toho, aby odmeňovania seba s jedlom pre prácu von, použite ho ako motivácia k jedlu lepšie. Hovoria si: "Pracoval som sa naozaj tvrdo dnes. Nechcem vyhodit ho tým, že jej tento torta, čokoládové tyčinky, atď "Pamätajte, že všetko, čo jete sčíta! Niekoľko užitočných rád: 1. Prečítať etiketách potravín! Vedieť, čo slúži veľkosť a koľko kalórií to contains.2. Vzdelávať sami na výživu obsahu potravín vás eat.3. Byť chytrý o časť sizes.4. Nechcem odmeňte sa pre prácu sa s jedlom. Nájsť iné spôsoby, ako odmeniť sám seba za splnenie svojho SHORT-TERM goals.5. Ak naozaj chcete niečo, čo viete, nemal umožniť, aby si časť MALÉ. Vezmite jedno kousnuti a hodiť zvyšok preč. (Ja viem, že to znie tvrdo, ale môžete to urobiť!) Pamätajte - cvičenie nie je licencie k jedlu čokoľvek, čo chceš! Skombinovať cvičenie sa zdravú, vyváženú stravu a uvidíte výsledky vašej tvrdej práci veľa faster.Kris Bierek je fitness špecialista na zdravie a fyzickú kondíciu stránky http://www.ShapeFit.com kde nájdete zadarmo fitness nástroje ako spravodajcu fitness, dieta tipy, chudnutie pomoci, otázok a cvičení zdarma fitness analýzy, ktoré vám pomôžu dostať sa do najlepšej tvar vášho života!
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
