Vlastné-sabotáž snacking po žalúdočnej bypass: prečo to robíme?
LivingAfterWLS čitateľ spätná väzba ukazuje snacking je najväčším problémom pre ľudí po bypass žalúdka? Problém je máme přesnídávku na nezdravých vecí, sme sabotovať náš váhový úbytok hmotnosti alebo udržiavacie a my špirála späť do seba-nenávisti, ktorá je natoľko emocionálne časť morbídne obesity.None z nás ide do ordinácie očakával, že sa jeden ", ktorí prišli o všetko, hmotnosť a dal ju naspäť." Nikto z nás ide do ordinácie s očakávaním, že sa prekĺznuť jedáci. Všetci sme, že môžeme poraziť obezitu s naším "nástroj", a všetci očakávajú, že štát sa zdravšie, aktívnejšie, a áno, trúfam si povedať atraktívnejšie a šťastnejší po WLS a masívne hmotnosť loss.Then prečo pracujeme tak ťažké poraziť systém? Zneužívať nástroj? Som strávil nejaký čas študoval osobný denník, pretože som stále chirurgia chudnutie a zistil som niekoľko zaujímavých vecí o mne a mojej snacking návyky. Uvidíme, či táto zvuk poznáte: - Päť PM je spúšť občerstvenie čas pre mňa, pretože som vyrastal s po škole občerstvenie (hlad alebo nie) a keď som sa ísť do dverí v noci z môj dospelý-up práca, ktorú som sa v škole dieťa a chcem / potrebujete / túži po mojom "po škole desiatu." - Keď som sa rozhodnúť pre zdravý s vysokým obsahom bielkovín, nízky obsah tuku, sacharidov s nízkym já som mimoriadne spokojný, zákusky a radosť sama. Tieto svačiny obsahujú tvaroh, tvrdý-varené vajcia, deli morčacie mäso, cukor-bez želatíny, sušeného hovädzieho, mandle .- Najčastejšie sa prihlásiť na mäkké potraviny, zákusky: sušienky, chodník mix RitzBitz, pšenica toast s arašidové maslo, a najhoršie zo všetkých, Nutter-Maslo cookies. Keď som sa oddávajú tieto svačiny nie som spokojný, mám pocit, pomalý a ja sa seba-nenávisti. I riziko dumpingu .- Väčšina mojich snacking prebieha skryto? I nákup jedného balenia slúžia z výhodného obchodu a jesť v súkromí, nikdy na môj pracovný stôl, nikdy pred moju rodinu. Toto správanie je skryté pripomína pre-WLS dní a príčiny, aby som bol znechutený sám. "Kto to sakra ste sa schováva pred? "Pýtal som sa sám seba v jednom vstupe .- Nikdy sa mi na občerstvenie na mrkvu alebo plátky jabĺk alebo bobúľ, oh no, ja som presvedčený o tom som si, že objemných vecí budú len roztrhať moje malé bruško. "Nemožno si to", povedala som zavrtel hlavou s veľkou silu vôle a odhodlania .- Dôsledne svoje záznamy o snacking alebo self-nenávisť a kajícně naplnené negatívnymi seba hovoriť ako "jedli tupo, OPĚT "," nervózny snacking dnes "," nedbalo zjedla krabičku keksov zviera, nikdy neochutnal hrýzť a potom sa urobilo zle: I'm an idiot "," Bol som strkal jedlo v mojej tvári, ako smetisko pes? ako škaredé, že musí vyzerať "," Urobil som hlúposť výber potravín dnes, a potom jedli čokoládový torta s polevou a dumpingové, bolo to ako by som sa snažil potrestať seba a ja to urobil. "- Dôsledne moje údaje o výkone sú pozitívne naplnia slová ako "cítil veľký" "mohol bežal ďalšie míľu" "cítiť tak silný" "ton energia", "fantastické tréningu" "silný pocit, pľúca fenomenálne". Napriek tomu som dôslednejšie dostať na desiatu, ako som si tašku moje tenisky. Prečo sa nemôžem dostať cez moje hustou penou, čo pozoruhodné, cvičenie je pre mňa a ja naozaj páčiť a ja som rád, keď som presunúť svoje telo? Prečo je to tak ťažké je pochopiť? Prečo by som radšej desiatu a zapojiť sa do seba-nenávisť? - Keď vidím meradle stúpa som panic a potom som si desiatu? takmer ako keď som bola správa odoslaná "Toto (úbytok hmotnosti), bol príliš dobrý, aby to bola pravda, poponáhľať-up a porazí sám." - Občas si desiatu len preto, že to tam je? rovnako ako pred operáciou .- Nemohol som nájsť jediný Záznam s nápisom "Bol som skutočne hladný, tak som dnes mal desiatu." To mi hovorí, nikdy som desiatu, pretože mám hlad. Úprimne povedané, málokedy som hlad, tak prečo som snacking? Do týchto správania zvuk poznáte? Sú niektoré z vás démoni bojujú v týchto dňoch? Snacking skutočne je Bariatrické očistec, pretože vykoľají chudnutie a spôsobí seba-nenávisti. A najhoršie zo všetkých, robíme to ourselves.For prebiehajúci dialóg o snacking a stratégie poraziť zvyk bypass žalúdka po kliknutí na www.livingafterwls.blogspot.com.Kaye Bailey je strata hmotnosti chirurgia úspech by si zachovali svoje zdravie a ciele hmotnosť 5 + rokov. ocenený novinár, ona je autor a správca http://www.livingafterwls.com a http://www.livingafterwls.blogspot.comLivingAfterWLS je nie-nezmysel zdroj pre ľudí, Living After Chudnutie Surgery. Naša komunita rastie v počtoch aj tak sme sa zmenšujú v librách. Spoločne sme sa podporiť jeden druhého v tejto životný štýl, že to dopadá, nie je jednoduchý spôsob, ako out.Fresh & zasvätenú obsah, ktorý znie denne, check in často. Ak chcete objednať LivingAfterWLS Mesačník "ste prišli" kliknite na http://www.livingafterwls.com a zadajte svoje údaje do políčka.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
