Túži byť štíhla? ? niektoré metabolické dumání
Metabolizmus je proces, pri ktorom telo mení jedlo do živej tkaniva a zmeny živej tkaniva na energetický a odpadových produktov. Rýchlosť metabolizmu je rýchlosť, pri ktorej telo využíva energiu (spálenie kalórií.) Tu sú dva geneticky-určuje druhy ľudí, tí, s prirodzene nízku rýchlosť metabolizmu (pomalé palivové horáky), a tí s prirodzene vysokú rýchlosť metabolizmu (rýchly palivové horáky). Slow palivové horáky mávajú ťažkosti udržanie váhy off.Two základné pojmy pomôže vysvetliť, ako sa rýchlosť metabolizmu môže byť zvýšený: 1). diéta ovplyvňuje metabolické rate.2.) Lean telesnej hmotnosti, alebo svalov, má zásadný význam pre rýchlu a efektívnu palivo burning.1.) Diéta Metabolické ovplyvňuje Rate vyváženú stravu, ktorá obsahuje komplexné sacharidy, bielkoviny, zdravé druhy / množstvo tukov dostatočné množstvo vitamínov a minerálnych látok, atď účinne paliva váš metabolizmus. Pričom v roku primerané množstvo kalórií pre vaše potreby by jesť pravidelne, ale aj zdravé a snacking na zdravé nízkokalorické potraviny bude udržiavať váš metabolizmus pracuje efektívne celom day.On druhú stranu, ak ste skip jedla alebo po stravu, ktorá je príliš málo kalórií, ak budete poslať správu, že vaše telo ste hladní. Výmenou za to, vnímaná hrozba vyhladovanie vaše telo bude nižšia, je to rýchlosť metabolizmu a budeš horieť menej calories.2.) Lean Body Mass, alebo svalov, má zásadný význam pre rýchle a efektívne palivo burning.An priemere telo spaľuje asi 2 kalórií denne za kilogram tuku a asi 35 kalórií za deň za libru svalu. Svaly sú vždy metabolicky aktívny, aj keď ste sleeping.Weight-ložiská cvičenie urýchľuje metabolizmus jednoducho preto, že vytvára pre každý sval a kila svalovej získali, vaše telo bude horieť asi 35 viac kalórií za deň. I, dostanete ďalšie výhody plynúce z horiaceho off kalórií a tukov ako priamy dôsledok energie používanej pri tom cvičení. Cvičenie prispeje k dosiahnutiu štíhlejšia a silnejší, metabolicky účinný body.On druhú stranu, ak sa vám nepodarí uplatniť adekvátne pri súčasnom znížení svojho príjmu kalórií, až na jednu tretinu hmotnosti môže byť sval, nie tuk, zanecháva telo horí 35 kalórií menej, každý deň za libru svalovej stratená. Ak máte teda vaše ciele iba cieľ 'stratiť 9 libier', na konci diéty máte pravdepodobne stratil až 3 kila svalov a vaše telo Bude pálenie asi 105 kalórií menej za deň. tj Už zase? Váš metabolizmus bude musieť byť pomalší, takže je ľahké pre tuku opäť objaví na v krátkom období time.In zhrnutie pre metabolizmus, aby fungovali najlepšej forme a vedú k vášmu dosiahnutie tohto chudého vyzerať chcete držať večne a naučiť sa milovať, ako vyváženej stravy a cvičenia sú vhodné pre required.Visit http://www.fatfreebutdelicious.com s nízkym obsahom tuku
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
