Jednoducho strata hmotnosti - schudnúť, je jednoduché, ak prestanete diéty
Teoreticky, keď ste hladní, ktoré vykonávajú menej pomáha šetriť energiou. Ale samozrejme budete miesto nálezu potravín a stravovanie v hornej časti vášho urobiť zoznam. Dieters ale dnes to presne to, čo by nemali ... Do cvičenia menej, keby hladom a začať dieta, keď sa snažia prísť weight.The Behavioral Risk Factor Surveillance Systém nedávno zverejnil svoje závery z 21 štátnych štúdie s viac ako 112.000 účastníkov o tom, ako metódy chudnutie ovplyvniť Dieterův success.Each účastník bol zaradený do jednej zo štyroch kategórií na základe spôsobu kontroly ich hmotnosti used.1. Zvýšenie fyzickej aktivity 2. Jesť menej 3 kalórií. Kombinácia menej kalórií s výkonom 4. Žiadny (snažia sa chudnúť) Pre tých, ktorí sa snažia schudnúť, hmotnosť najobvyklejšej praktiky jedli menej kalórií, bez toho by ostatné metódy (32,3% žien, 24,1% u mužov) a jesť menej kalórií s výkonom (33,8% žien, 19,9% mužov). Zvyšovanie fyzickej aktivity ako jediný váha-strata prax bola hlásená o 3,4% žien a 4% men.The posledný štatistika o výkone bez diéty je stratiť, kde som. Je to pre mňa ťažké pochopiť, ako len 3% žien a 4% mužov využitie výkonu ich jediným praxi chudnutie. Deje sa niečo s tým? Áno, sme zlý. Celý úbytok hmotnosti priemyslu je zle! To všetko mi pripomína slogan z niekoľkými rokmi, "Simply Chudnutie." To predstavovalo návrat k základom diétu. A to je, keď mi to, návrat k základom, je strava čo je wrong.Dieting je WrongYou're príliš ťažký a musíte schudnúť. Kilo navyše tlačí vás totiž ideálnu váhu, vyplýva z chronického stavu pozitívnej energetickej bilancie ... jesť viac kalórií (energie) ako telo needs.This je zvyčajne nasleduje otázka: "Prečo sa moje telo zbaviť extra energiu?" Ja úplne súhlasím. Zbav sa všetkého, extra energiu, pošlite ho na to way.Unfortunately, zákony termodynamiky, čo je bordel, čo uskutočňovať.Miestna tvrdý zákon obísť zahŕňa celú myšlienku, že nemožno vytvoriť alebo zničiť energiu. Je to konštanta. Vzhľadom na to nemožno jednoducho zničiť energie, nemáte inú možnosť, ako použiť extra energiu (zabalené do kalórií) alebo ukladať it.So, ako to urobiť diéty zle? Dieta funguje len teoreticky. V teórii, diéty, ktorá je synonymom kalorické reštrikcie, spôsobuje celkovej telesnej energie pokles v nádeji, že vytvorenie energetickej deficit.To napraviť tento nedostatok, telo využiť zásoby energie na pokrytie okamžitých potrieb. Takže teoreticky, diéty spôsobuje váha loss.Is to čo sa deje v dieters? Áno a no.The Najlepšie metóda pre použitie uložených EnergyDieting, aka obmedzenie kalórií, spomaľuje pokojovej rýchlosť metabolizmu, telo hodil do stavu zachovania energie. To nie je priaznivé pre chudnutie, ale Miesto je ideálne pre získanie weight.Those dieters, ktoré sa schudnúť a udržať ho, praxe som pojem Slow & Low.Now čo? Exercise.What je najlepšia metóda pre využitie energie, navyše sme nemali používať v minulosť? Cvičenie. Štart prvej cvičebný program, ktorý sa zameriava na svalový tonus a silu, a potom použiť ako dieta na základe potreby znížiť celkovú telesnú energy.The Behavioral Risk Factor Surveillance Systém zverejnená perfektné štatistiky. Mali by sme sa pomocou cvičenia ako jedinú metódu chudnutie viac often.To zdravý život! Michael Smith, MD Hlavný lekár konzultant Diet Základy WebsiteDr. Michael Smith je šéf lekárskej Consultant Základy pre stravu, na základe obsahu webovej stránky venované on-line Dieter. Prosím, navštívte Dr Smith najlepší program Chudnutie a dozvedieť sa o veci ako: "Vaša Real Diéta problému" a "Shock snem." Dr Smith stránka je pravda, špičkové materiály. V internetovej plnej chudnutie "odborníkov", to je jasné, kedy zistíte skutočný profesionál - Diet Základy webových stránok.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
