Ste zmätení všetky rôzne diéty? heres rýchle diéty porovnanie
Nebolo by prekvapujúce počuť vaša odpoveď znie "áno, ja som zmätená všetky tieto tzv diéty." Môžete čítať z jedného experta, že nízka sacharidov (nízky sacharidov) a vysokým obsahom bielkovín, je spôsob, ako schudnúť. Ďalším bude sa snažia presvedčiť, že s nízkym obsahom tuku, množstvo sacharidov, čerstvého ovocia a zeleniny, je správnou cestou ísť. Ešte jeden sa bude snažiť presvedčiť, že musíte počítať množstvá cukru, alebo iné, že hlavným vinníkom Vaša nadváha je biela múka. Takže ak ste vážne schudnúť, ktorý by ste mali počúvať? Stručné zhrnutie nižšie poskytujú rýchly prehľad o výhody a nevýhody jednotlivých typov populárnej diéty plans.1. Chudnutie ProgrammesThere sú pomerne málo známe programy, chudnutie, napríklad SlimFast, Jenny Craig, a NutriSystem. Tieto a množstvo ďalších programov chudnutie značnej miery závisí na pre-balené 'dieta' potraviny. Napriek tomu, že obsahujú profesionálneho trénera, do programu, a naviac, ale aj ponúknuť nejakú sociálnej štruktúry a podporiť posilnenie stravy programme.Advantages z Chudnutie ProgrammesThe profesionálneho trénera a výživové dávky týchto programov stravy sú veľkým pozitívnym faktorom, ako je posilnenie a podpora aspekt stravy. Jedlá a doplnky sú zabalené do správnom pomere, a ak budete držať diéty a cvičenia podľa návodu, mali by ste prísť o weight.Disadvantages Chudnutie ProgrammesYou bude normálne platiť týždenné poplatky za tento druh programov, plus náklady na stravovanie môže byť aj drahé. Navyše, ak ste úplne spoľahnúť na balené potraviny, budete prísť o svoje re-vzdelávania, pokiaľ ide o vaše stravovacie návyky ísť. To by mohlo byť dôležité pre zachovanie chudnutie v dlhodobom term.2. Nízka Carb & Hi Protein DietsDiets ako Atkinsonova diéta, South Beach diéta a všetky zóny Diet Odporúčame obmedziť príjem sacharidov, ale umožňujú liberálne množstvo bielkovín, vrátane bielkovín získaných z živočíšnych zdrojov. Všeobecne platí, že tieto diéty obmedzujú celkové množstvo sacharidov, a / alebo vás naučiť poznať rozdiel medzi "dobrou" a "zlé" sacharidy. Bad sacharidy, ktoré sú zakázané, sú biela múka, biely chlieb a biely cukor. Diéty všetky podporiť učenie zdravej výživy ako súčasť schudnúť. Plynúce väčšina vašich denných kalórií z vysoko vlákno zdroja sacharidov, ako listovej listovej zeleniny a obilia je všeobecne považovaný za najlepšiu diétu pre výživu v stanovenej lekárskej komunity. Popularita diét uľahčuje nájsť low-carb foods.Advantages Of Low Carb DietsThese diéty s nízkym sacharidov sa povzbudiť, aby ste sa naučil zdravej výživy ako súčasť schudnúť. Že bude mať dlhodobý prínos pre Vás. Strava, v ktorej ste odvodiť väčšinu vašich denných kalórií zo zdrojov s vysokým obsahom vlákniny sacharidov, ako sú zelená listová zelenina a obilniny, sa často odporúča so sídlom lekárskej verejnosti o správnej výživy. Keďže sú tieto diéty sú populárne, že je ľahké nájsť low-carb foods.Disadvantages Low Carb o príspevok na stravovanie DietsThe všetky bielkoviny a tuky sa vám to ísť proti konvenčnej lekárskej múdrosti. to je myšlienka, že strava s vysokým obsahom nasýtených tukov môže viesť k ochoreniu srdca, diabetes, dna, a ostatné chronickými ochoreniami. Tieto diéty sú sprevádzané varovania a rady, ktoré naznačujú, pořád rozumné porcie. Držali tejto rady, a obavy, ktoré môžu byť trochu rozptýliť, ale ak ste na pochybách, poraďte Vaša doctor.3. Real Mayo Clinic DietThis strava nie je ten, ktorý bol rozoslaný za posledných tridsať alebo viac rokov a údajne má pôvod na Mayo Clinic! Pravda, Mayo Clinic výživa a strava Centrum odporúča zdravej výživy hmotnosti plán, ktorý je založený na obmedzenie tukov, bielkovín a sacharidov, počítanie kalórií a odvodených väčšina denných výživy zo zeleniny, obilnín a fruit.Advantages Of Real Mayo Clinic DietReally, tam je nie 'dieta' ako také, v tom zmysle, často používame slová, keď hovoríme o strate hmotnosti. Namiesto toho sa budete povzbudzovaní na prevzatie kontroly nad vlastné stravovanie. Tým si cieľom je dosiahnuť časť kontroly a rovnováhy živín. To sú piliermi plánu, úbytok hmotnosti, ktorý berie hmotnosť off postupne, ale potom vám pomôže udržať vaše váha nadol permanently.Disadvantages Of Real Mayo Clinic DietThis môže byť ťažké udržať diétu. Počítanie kalórií a časti, môže byť ťažké, ak jete, alebo na úteku, žije aktívny a rušný život, a často ďaleko od home.There sú veľa diét vyhlasovať, že sa váha z rýchlo a bezbolestne, bez cvičenia alebo zmena stravovacích návykov. Väčšina lekárov verí, že najlepší spôsob, ako schudnúť, pre dlhotrvajúce výsledky, je stratiť 1-2libra dňa straty za týždeň. Variácia troch hlavných diéty hore sú všetci schopní pomôcť vám jednoducho that.This diéta porovnaní článok bol napísaný Roy Thomsitt, majiteľ cesty k sebezlepšování internetových stránkach.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
