Carb nízka inteligencia vs nízke carb hlúposť
Pamätajte si, že film s Jimom Carey, "Blbý a blbější?" A pamätajte, že pokračovanie filmu "Blbý a Dumberer?" No, nízke sacharidov mánia, ktorá je zametanie svete dnes dosiahla úroveň, ako dumberer? Je to spíš dumberererer (skúste povedať, že päťkrát, veľmi rýchlo), je epidémia "low carb hlúposť", ktorá vedie bujnie medzi milióny ľudí po celom svete dnes? a rýchle občerstvenie reštaurácia, výrobcovia potravinárskych výrobkov, dopĺňajú spoločnosti, a programy chudnutie sa priživiť sa na ňom vo veľkom štýle! Nízka carb diéta nie je vo svojej podstate "hlúpe", však. To môže byť veľmi prospešný v rámci určitých parametrov a za určitých okolností. Problém je, že veľa lekárov nevedeli, zle informovaní, alebo jednoducho chýba zdravý rozum a intuitívnym telesnej múdrosť využiť nízke carb Prístup intelligently.Many low-carbers Ani neviem, prečo sú na nízkej carb stravy, sú to práve tieto nasledovníkov (nie je inteligentné!) Robiť to, čo všetci ostatní robia, je vždy jedna z najlepších, najrovnejší trasy dospieť k priemernosti! Ak chcete byť úspech, vaše šance sú oveľa väčšie, ak sa pozriete na to, čo robia masy a urobiť pravý opak! Našťastie existuje niečo ako "málo carb inteligencia. "Dúfam, že tým, že číta moje stručné rant, budete zvyšovať svoje IQ sacharidov, a čoskoro sa pripojí k řadám mimoriadne fit, štíhly a zdravý" carbo geniálne! "Low carb hlúposť # 1Selecting si pivo alebo alkohol, aby starostlivo skontrolujte, či máte značka s najnižším počtom gramov carbs.Low sacharidov intelligenceAvoiding alkohol, ak sa snažíte stratiť telesného tuku. Pitie, len s mierou, ak ste snaží sa udržať si váhu a byť healthy.Low sacharidov hlúposť # 2Believing niektorý z nasledujúcich: Nízky príjem sacharidov strava je jediný spôsob, ako stratiť tuk, nízka sacharidov strava je najlepší spôsob, ako stratiť tuk, by nikto jesť vysoká carb diéta s vysokým sacharidy vždycky vás tuk, škroby a obilia, aby všetci chorí a unhealthy.Low sacharidov intelligenceAdjusting váš prístup podľa Vášho zdravotného stavu, vaše ciele a vaše telo typu, ne podľa zovšeobecňovaní kázal o dogmatickej diétu "guru." Low carb hlúposť # 3Going na Atkinsonova diéta (alebo iné veľmi nízke carb / ketogenní diétu) a absolútne netuší, prečo to robíte a ako strava funguje (to sa deje preto, že "všetci", a robí to preto, že vidíte, že reklamy všade.) Low carb intelligenceStudying fyziológie a biochémie sacharidov s nízkym diétu a úplne pochopenie všetkých kladov a záporov. Potom robiť kvalifikované rozhodnutia, či chcete obmedziť príjem sacharidov na základe svoje osobné ciele, potreby a vresoviská status.Low sacharidov hlúposť # 4Thinking, že veľmi nízke sacharidov (ketogenní) dieta je udržiavateľná "životný štýl." Low carb intelligenceUnderstanding, že rozumná (stredne), obmedzenie sacharidov môžu byť užitočné krátkodobú stratégiu pre spaľovanie tukov, dobrý spôsob, ako dosiahnuť vrchol, legitímna metóda na kontrolu chuti do jedla a účinný spôsob, ako niektorí ľudia na kontrolu inzulínu. Ale tiež tým, že vyvážená strava z prírodných potravín je pravdepodobne najvhodnejší zo všetkých stravy pre zdravie celoživotné údržbu a hmotnosť control.Low carb hlúposť # 5Believing kalórie sa nepočítajú, ak ste práve vystrihnuté vaše sacharidov (nie počítať kalórie, pretože je "príliš veľa práce.") Low carb intelligenceKnowing odbúravanie tukov, ktoré vždy a vždy bude sa redukuje na kalórií vs kalórií von. Vezmeme-li čas a úsilie na lámanie chleba svojho čísla (aspoň raz), vkladanie do menu na tabuľku, viesť si denník, a / alebo použitím výživa sledovanie software.Low carb hlúposť # 6Staying na nízkej carb stravy, ktorý prestal pracovať (alebo nikdy pracoval na prvom mieste). Low carb intelligenceAdjusting svoj jedálny lístok podľa svojich výsledkov; tým, že spoločnú definíciu šialenstva (a / alebo hlúposť) je aj naďalej robiť tie isté veci znova a znova, keď očakáva iný result.Low sacharidov hlúposť # 7Believing, ktoré nepotrebujete cvičenie, pretože všetko, čo potrebujete urobiť, je znížiť carbs.Low sacharidov intelligenceKnowing, že diéta je najhorší spôsob, ako stratiť tuk a že výkon je najlepší spôsob, ako stratiť tuk (Burn tuk, nie hladovať tuku). Low carb hlúposť # 8Using tvrdenie, "Neexistuje nič také ako základné sacharidy" ako ospravedlnenie pre nízke carb carb dieting.Low intelligenceRealizing učebnice, že definícia "základné" môže sú vytrhnuté z kontextu, aby podporovali výstrelok diétu a to len preto, že to technicky nie je "základný" sacharidy (ako sú esenciálne aminokyseliny a mastné kyseliny), neznamená, sacharidy, nie sú "podstatné" v iných hlúpostí respects.Low sacharidov # 9Using tvrdenie, "Musíš jesť stratiť tuk tuk" ako ospravedlnenie pre vysoký obsah tuku, nízkym carb dieta, bez vysvetlenia, alebo jeho uvedenie do kontexte (presne koľko tuku a aký druh tuku?) Low carb intelligenceUnderstanding význam základné a omega tri tukov (tuky dobrý), ale nerobí žiadne jednotné zásady výživy pre extrémne (napr.: "Keď trochu tuku, je dobré aj pre vás potom je ešte omnoho lepšie.") hlúposť Low carb # 10Saying: "Všetky sacharidy sú zlé" alebo "všetky sacharidy sú na výkrm." Low carb intelligenceAvoiding zovšeobecňovaní, a namiesto toho, s niekoľkými rozdielmi o sacharidy (a iných potravín), takže si môžete lepšie vybrať. Napríklad: Low GI vs Jednoduché sacharidy s vysokým GI vs komplexné sacharidy škrobnatých vs vláknité sacharidy Prírodné vs rafinovaných sacharidov Vysoká kalorická hustota vs nízkokalorických sacharidov hustota carbsLow hlúposť # 11Not objasňuje svoju definíciu nízke carbs.Low sacharidov intelligenceRealizing, že sú "veľmi nízke" carb strava, "nízke" carb diet a "mierny" carb diet a že ste Paušálne prevýšenie je všechny dohromady. (Niektorí ľudia považujú Zóna snem, na 40% kalórií zo sacharidov, s nízkym carb dieta, ostatní sa domnievajú, 40% sacharidy pomerne vysoký). Low carb hlúposť # 12Believing mrkvy, ktoré sú na výkrm, pretože oni sú vysoko na glykemický index, a preto, populárnym výstrelok diétu kniha hovorí so.Low sacharidov intelligenceHave sme stratili všetky stopy zdravý rozum? S mrkvou stopovanie v priemere na 31 kalórií a 7,3 g sacharidov, naozaj si myslíš, že to-oranžovej farby, živiny-husté, nízke-kalórie, all-prírodné, rovný-out-of-the-ground koreňovej zeleniny sa chystá urobiť ty tučná? (ak áno, ste v "sacharidy materskej škôlky.") Low carb hlúposť? Lucky # 13Eating spousta spracovaných a balených potravín s nízkym sacharidov (vrátane tých, proteín "sladkosti")? a myslenia ste "byť dobrý" a "po Vašu diétu." Low carb intelligenceRealizing, že prírodné, neupravované potraviny sú jedným z kľúčov k celoživotnému kontrolu váhy, a že všetko, čo urobil človeka a zdokonaľovať sa Nie je to ideálny "diétne" potraviny? vrátane vysoko spracovaných potravín s nízkym sacharidov, ktoré sú všetky zlosť v tomto roku. (Netýka tohto rozbehnutého vlaku fajčiť z konca 80. rokov a začiatkom 90. rokov "bez tuku" šialenstvo, keď všetky tie "bez tuku" potraviny boli vydávané za zdravé diétne, ale boli naozaj veľmi spracované a plné čistého cukru?) - End of Stupidities - Odpusť mi jasné, pomlčiek sarkazmu, ale niekedy som Nemôžem si pomôcť a ja som nakoniec ísť do "rant režim"? Myslím, že minule to stalo, bolo v mojom newsletter takmer pred rokom? , Ktorá bola otázka, kde som písal o reklamu na tyčinku, ktorá zvyšuje vašu bench press o 50 kilo? Jo ... Počul som, že tie pruhy sú obzvlášť efektívne, keď skombinovali s nízkym zemiakové hranolky sacharidov (neboli tie s nízkym obsahom tuku hranolky pred niekoľkými rokmi?? Ale to nevadí ... všetky soooo mätúce!) Copyright 2005 Tom VenutoTom Venuto je certifikovaný osobný tréner, prírodné kulturista a autor # 1 najpredávanejšie diétu e-book, "Burn tuk, Feed svalov. môžete získať informácie o Toma
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
