Telesnej hmotnosti = zlá kvalita života
Získať až 20 libier za štyri roky môže výrazne znížiť kvalitu života, podľa štúdie v 8.prosince vydanie časopisu Journal of American Medical štúdie Association.The opýtal cez 40.000 žien k mieru ich schopnosť plniť jednoduché úlohy, svoje skúsenosti s telesnou bolesťou, a ich celkovej vitality počas štúdie zistiť, ako je prírastok hmotnosti alebo strata ovplyvňuje kvalitu life.Weight získať väčšiu Feelings Telesných Pain ----------------------------------------------- ---- Štúdia zistila, že zvýšenie telesnej hmotnosti o 5-20 libra viedlo k zníženiu telesné funkcie a nižší celkový pocit vitality. Telesnej hmotnosti i zvýšenie pocitu telesnej bolesti. "Požiadali sme jednoduchých otázok o zdvíhanie a prenášanie potravín, lezenie po schodoch, a ich skúsenosti s radom základných funkcií v každodennom živote," Harvard University asistent profesora medicíny Ichiro Kawachi, MD, hovorí WebMD. Ženy, boli požiadaní, 36 otázok, na ktoré ohodnotil ich schopnosti na stupnici od 0 do 100. "Zistili sme, že zvýšenie telesnej hmotnosti bol medzi najsilnejšie prediktory klesajúcej fyzickej funkcie, silnejšie ako fajčenie v súčasnej dobe, "hovorí Kawachi, kto co-napísal štúdiu a tímu vedcov z Harvardu." Tiež sme zistili, že aj so ženami, ktoré začalo v normálnom rozsahu hmotnosti, mierny zisk 5-19 libra bola ešte spojená s poklesom funkcie a energie. "Štúdia tiež zistila, že pri telesnej hmotnosti a straty boli spojené s najhoršou a najlepšej kvality života skóre, sa zistilo, že u žien, ktoré udržiava ich hmotnosti, kvality života zostala vysoká. "posolstvo aj udržiavanie hmotnosti je veľmi dôležitá preventívne ciele," hovorí awachi. "Ak môžete zabrániť pridaním pár libier ročne, by to preložiť do zdravotných výhod, pokiaľ ide o funkcie, rovnako ako známe rizikové faktory pre vznik kardiovaskulárnych a súvisiace zdravie. "Nadváha zvyšuje riziko zdravotných porúch ------------------------------------------------- Lekári vedia, že nadváha zvyšuje riziko srdcových chorôb, vysoký krvný tlak, cievne mozgové príhody a diabetes okrem iného disorders.The štúdie cituje národnej Štatistiky ukazujú, že za posledných 15 rokov sa priemerná hmotnosť Američanov vzrástol o takmer osem pounds.Of pacientov zapojených do štúdie, takmer 40% žien, ktoré získali medzi 5 a 20 kg, približne o 40% zachovaná ich hmotnosti, a len niečo málo cez 15% strate medzi 5 a 20 libier. Ženy vo veku v rozmedzí 47 až 71, s priemerným vekom 58, a boli sledovaní po dobu štyroch years.Franca Alphin, riaditeľ Duke University Diet & Fitness centrum, hovorí, že naučiť sa udržať váhu, je rovnako dôležitá, ako že sa ho. "Väčšina ľudí vie, ako schudnúť, ale udržať úbytok na váhe," hovorí Alphin. "Výzvou pre niekto redukcia hmotnosti je udržať váhu, a výzvou pre osoby s normálnou hmotnosťou je udržať ju. "Hovorí, že časť centra váhu-strata program je vymedzenom období váži údržby." Keď sa niekto dosiahne svoj cieľ váhu, môžu zvyčajne iné problémy vo svojom živote, ktoré boli v držbe vrátiť, a potravinárstva byť znovu ako barličkou, takže udržanie váhového čoraz dôležitejšie. "Bottom Line In Diéta je Kalórie ------------------------------------- Alphin odporúča denná strave 1,200-1,500 kalórií a Konečným cieľom cvičenia 30 minút tri alebo štyri dni v týždni. "Rozhodujúcim faktorom v diéte je kalórií. You si byť vedomí porcií a počas konzumácie potravín, bez ohľadu na to, čo budete chcieť jesť. "Zdroj: WebMDYou mať povolenie na uverejnenie tohto článku v elektronickej alebo v tlačenej podobe, bez poplatku, ak bylines sú zahrnuté. Zdvorilostné kópiu publikácia by appreciated.Original URL (webová verzia článku) ------------ telesnej hmotnosti = zlá kvalita LifeAbout Autor --------- ------- Michael Lewis má zbiera predmety a informácie o Chudnutie a HGH (ľudský rastový hormón) a súvisiace zdravotné výhody. Vytvoril a úpravy mnohých webových stránok o tejto téme. Michael je spisovateľ pre zamestnancov http://www.ageforce.com a niekoľkých ďalších webových stránkach. Ak by ste chceli kontaktovať Michael môžete posielať na e-mail ho Michael@AgeForce.com alebo ak chcete vedieť viac o Chudnutie, HGH (ľudský rastový hormón) a
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
