Dokonca aj žalúdočný bypass pacientov postihnutých náhornej plošiny chudnutie
Niekedy vo fáze rýchleho úbytku hmotnosti po žalúdočnej bypass, sa môže mnoho pacientov, zisťujú, že ich úbytok hmotnosti je zastavil. Diskusia o odradí. Denný rituál váženie a oslavovať ďalšie kilá preč sa premenil v depresívne mučenia, pretože rozsah jednoducho nebude pohybovať-obávaný plošina má arrived.One dôvodom je fyziologický plató. Telo reaguje na obmedzujúce kalorického príjmu vysiela signál na začatie spaľovanie menej paliva uložený. Inými slovami, rýchlosť metabolizmu (rýchlosť, ktorou je telo spaľuje palivo), znížiť, pretože telo sa snaží šetriť palivo v reakcii na stav hladu. Vaše telo je zavesené na pre drahý život je to milý fat.Face Down Dreaded Plateau: Sú veci, ktoré môžeme urobiť pre to, lícom nadol obávaný plošinu. Prvá je vyhnúť sa bitie sa na seba alebo ľutuje rozhodnutie pre WLS. Jednoducho akceptovať, že plošina je súčasťou prirodzeného úbytku hmotnosti, a to tiež musia prejsť. Plošiny je posledné dva až štyri týždne. Snažte sa byť trpezlivý a zvážiť vaše telo je jednoducho si chcete oddýchnuť od ťažkej práce straty weight.Avoid snacking počas plató. Staré stravovacie návyky, ktoré spôsobili obezita môže opäť objaví, keď sme naše pohodlie sklamanie s možnosťou občerstvenia a nezdravé jedlo, aby voľby. Snažte sa vyhnúť tomuto druhu vlastné-sabotáž. Majte na pamäti, plató, je ťažké časy emocionálne. Pamätám pocit, "Naozaj som si nezaslúžil prehrať všetko váhu rovnako, takže sa môže aj jesť to alebo ono." Vyhnite sa self-Škoda trap.Re-preverí váš záväzok zdravého stravovania a cvičenia. Niekedy môže byť plató rozbité jednoducho tým, že vráti základné princípy života po žalúdočnej bypass. Jedna sestra-dietetik navrhuje návrat k čistý proteín pre 48-hodín. To znamená, že jesť len vajcia, s nízkym obsahom tuku-syr, kuracie mäso, tuniak, moriak, atď - nič spracované. Vede v pozadí, ktorý je čistý príjem aminokyselín (bielkovín), metabolizmus a posilní sila telo spáliť uložených fat.Another spôsob, ako cítiť aktívnejšie plató busta je kick-up cvičebný program. Pridať ďalšie polovica-mile na prechádzku alebo ďalšie sadu opakovanie na programe silového tréningu. Akákoľvek malá zmena zachytí telo pripravený a to len môže reagovať tým, že upustia libru alebo two.And samozrejme naďalej piť jasné tekutín, najmä vody, splachovanie na telo toxínov a fat.Counterfeit Plošiny: Teraz, čo plošine, ktorá trvá dlhšie ako štyri týždne a ešte stále máte množstvo váhe stratiť? Tieto sú označované ako "Falošné plošiny" vo zdravia komunity. Väčšina falzifikátov plošiny v dôsledku nesprávne výpočty alebo zabudnutia na strane Dieter. Napríklad, možno by sme sa zabúda, aby sa zabránilo glukózové sacharidy alebo spracované občerstvenie. Možno sme jesť malé večeru a hodinu neskôr stravovacie ďalšie drobné večeru? Možno, že sme vypadli zo zvyku cvičenie. Little sklzu-up okná alebo zábudlivosť môže stať pomerne nákladné, ak necháme ho ísť príliš dlho, bez toho by sa opravuje správanie. Take a tvrdý pohľad a hľadať spôsoby, ako zlepšiť návyky a zvýšenie hmotnosti loss.Water / Retencia tekutín plošiny: Príliš veľa soli v strave spôsobuje zadržiavanie vody plošina? vyhnúť pripravené polievky alebo iné potraviny, ktoré majú nadmerné soľ. Tekutina retenčné plató je dôsledkom nedostatočnej spotreby vody, takže telo udrží tekutiny kompenzovať. Pamätajte si, že pitie water.Plateaus sú dočasným: Pamätajte si, plošín sú dočasné. Odradiť, ako to môže Zdá sa v tej dobe to prejde a je prirodzenou súčasťou journey.Copyright chudnutie ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © 2005 Kaye Bailey - Všetky práva Reserved.Kaye Bailey je strata hmotnosti chirurgia úspech by si zachovali svoje zdravie a ciele hmotnosť 5 + rokov. Ocenený novinár, ona je autor a správca http://www.livingafterwls.com a http://www.livingafterwls.blogspot.comFresh & bystrý obsah je znie denne, či v often.To predplatiť LivingAfterWLS Mesačník "ste prišli" kliknite na http://www.livingafterwls.com a zadajte svoje údaje do predplatného
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
