Najlepšie fad diet
Aké sú najlepšie fad diet? Je to otázka, já jsem často mu kladené. Bohužiaľ, ja nie som v prospech fad diet, takže je ťažké answer.It 'To nie je, že som proti všetkým výstrelok stravy na princípe. Ale jestli je jednu správu by som rád, keby ste sa od mojich webových stránok, obezita Cures.com, je to, že neexistuje žiadna strieborná guľka. Nikto shot liečiť ... nie najlepšie výstrelok diets.That 's správa Dúfam, že sa od tohto ideálu article.Your úbytok hmotnosti riešenie by mala zahŕňať kôš kôry, každý vybraný, aby vyhovoval vašim špecifickým potrebám. Dieta, móda, alebo nie, môže byť jedna zo zložiek, ktoré koša. Ale jedna veľkosť nevyhovuje all.However, ak sa chystáte do vybrať výstrelok stravu ako súčasť vášho weightloss koša, mali by ste aspoň mali byť vedomí výhod a nevýhod each.In tohto článku budem načrtnúť niektoré z hlavných kategórií výstrelok stravy a niektoré výhody a nevýhodách each.High-Fat, Low-Sacharidy DietsMillions Američanov sa pripojili k low-carb horúčka a začal high-tuk, low-carb diet, ako Atkinsonova diéta a Zóna snem. Sú tvorené asi 60% tuku, 10% sacharidov a 30% bielkovín. Tieto diéty výstrelok povedať, čo môžeš jesť veľké množstvo tuku a bielkovín a zároveň stále veľmi nízke množstvo sacharidov vo forme vegetables.The hlavná podmienka low-carb stravy je, že strava s nízkym obsahom sacharidov vedie k zníženiu telesnej produkciu insulin.The Konečným výsledkom je to, že tuku a bielkovín obchody budú využité pre energiu. Takže tie veci sám plnej neobmedzené množstvo mäsa, syrov, a maslo, a jesť len malé porcie carbohydrates.But tu je dôvod ... Ľudia, ktorí začnú strava zvyčajne stráca veľké množstvo hmotnosti, ale to nie je trvalé chudnutie. Namiesto toho, aby spaľovanie tukov, strácajú vodou a drahé svalovej tissue.Furthermore, tieto diéty sú nízke v niekoľkých živín a obsahujú nadmerné množstvo cholesterolu a nasýtených tukov, látky, ktoré zvyšujú riziko srdcových disease.Plus, bez ohľadu na z toho, čo tvrdia, obrovské množstvo bielkovín nezaťažujú vaša kidneys.Not presne sľubným kandidátom na titul najlepší fad diet! mierne tučným DietsNext, sú stredne tučná strava. Stredne tuku diéty sú diéty ako Weight Watchers, sú USDA potravín pyramída, Herbalife a Jenny Craig.These stravy tvoria asi 25% tuku, 60% sacharidov a 15% bielkovín. Oni podporujú príjem celých zŕn, ovocie, zelenina, a esenciálne mastné kyseliny nachádzajú v potravinách, ako olivový olej a salmon.These strava je obvykle nutrične vyvážené, ak Dieter žerie rôzne potraviny zo všetkých kategórií. Napríklad, hmotnosť Watchers pôsobí na bodový systém, keď potraviny získať určitý počet bodov na kalórie, vlákniny a tukov content.Dieters získať určitý počet bodov, ktoré možno použiť pre daný deň. I keď to nie je podporované, môžu rozhodnete stráviť väčšinu svojich bodov na sacharidy, miesto vyvažovanie to. To by mohlo viesť k nedostatkov v živín, ako sú vápnik, železo, a zinc.Herbalife pulty tento nedostatok s celou radou nutričné koktaily a vitamínu products.If nasleduje správne (a podporované rozumné suplementácie), tieto diéty sú pravdepodobne najúspešnejší pre zníženie hmotnosti a udržiavanie ho ... Možno uchádzačom Najlepšie výstrelok diéty title.Low a veľmi Low-Fat DietsFinally, máte low-tukov a veľmi nízkym obsahom tuku-diéty. Výstrelok stravy v tejto kategórii patrí Dr Ornish dekana na stravu a Pritkin plánu, medzi ostatnými. Sú tvorené asi 13% tuku, 70% sacharidov a 16% protein.These diéty sú väčšinou vegetariánskej diéty a neodporúčame jesť veľa mäsa. Rovnako ako low-carb diet môžete jesť neobmedzené množstvo určitých potravín. Pretože nemôžete jesť veľa mäsa, táto strava je nedostatok zinku, vitamínu B12, a esenciálne mastné acids.Also je natoľko obmedzujúce, že ľudia nájsť ťažké zostať na ňom po celý život a nakoniec získali svojej váhe back.So, to je stručný prehľad niektorých hlavných kategórií výstrelok stravy. A, áno, máš pravdu, som sa ti konečne to, čo myslím, že sú najlepší fad diet. Ale prečítajte si pozorne vyššie a uvidíte som dloubl vás v niektorých direction.That 'to čo ja som ochotný ísť, bez toho aby vedel viac vašich konkrétnych circumstances.This zápas je naozaj niečo, čo musíte rozhodnúť sami. Vaše potreby sa bude líšiť od others.While rýchle weightloss diéty sú všeobecne inadvisible, možno máte platné dôvody, ktorí potrebujú rýchlo schudnúť. V tom prípade, možno low-carb dieta, napriek svojej veľa nevýhod, je to, čo potrebujete práve teraz. Vždy sa môžete prepnúť na iný program later.The voľba je na vás ... Ale nemajú právo rozhodovať now.To vám pomôžu lepšie informované voľby, som venoval stránky na mojich webových stránkach, aby výstrelok stravy s odkazmi na zhrnutia z najpopulárnejších ty - http://www.obesitycures.com/best-fad-diets.htmlAnd nezabudnite prezerať zvyšok stránky keď na to. By ste mohli nájsť aj niečo iné, čo vyhovuje vašim potrebám lepšie ako aj Najlepšie výstrelok diets.Alan Cooper je novinár s 20 rokmi skúseností a vydavateľ ObesityCures.com, stránky s ambicióznym cieľom je "one-stop-shop" k objektívnym informáciám o obezite a chudnutie riešení - vrátane výstrelok diéty, prášky predpis weightloss a prírodných pomôcok chudnutie.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
