Jack LaLanne diéta - ste dostatočne robustná?
Neexistuje spôsob, ako môžete oddeliť Jack LaLanne stravy z životného štýlu Jack LaLanne. A každý, kto niečo vie o tejto nesporné, kmotr fitness vie, že jeho životný štýl rozhodne nie je pre slabé hearted.Fortunately, existuje spôsob, ako využiť jeho príkladu, bez toho by bol superman ... alebo žena. Nechám vás na tento jednoduchý tajné krátko, ale najprv niečo o tejto super-fit seniorské každodennej rutiny? Mu môže byť nad 90, ale Jack LaLanne stále funguje na dve hodiny do každé ráno - hodina každé ráno dvíhanie závažia, nasleduje hodinu cvičenia v pool.A dlho-nadšenec čas vitamín, Lalanne každodenný strava obsahuje veľké dávky vitamínov od AZ, rovnako ako minerály a enzymes.And to skôr, ako začneme hovoriť jedlo! Could You Give Up Múčnik za 76 rokov? Jack LaLanne začína každý deň s 50 gramov sójovej bielkoviny. Jack LaLanne strava nie je úplne vegetariáni, ale on neje kuracie mäso, červené mäso alebo biely cukor. Dostane väčšina jeho bielkoviny z bielkov, sójovej bielkoviny a občas fish.The Jack LaLanne strava nie je low-carb stravy, ale on sa držať striktne prírodné zrna, ako je hnedá ryža a celých wheat.LaLanne aj jej aspoň desať čerstvej, surovej zeleniny denne. On nemal dezert od roku 1929 a nikdy sa jej medzi jedlami alebo po 9 pmBut A čo my smrteľníci? Bolo by ľahké odmietnuť Jack LaLanne ako fanatik sa trochu ponúknuť obyčajných smrteľníkov, ako si ty a ja. Ale on bol vždy prvý na mieste, že jeho super-prísna rutina nie je pre everyone.He hovorí, že celý svoj život bola venovaná získanie celej správy, že niekto môže zlepšiť svoju kondíciu, ak naozaj chcú a sú ochotní robiť niečo o it.You nemusia sledovať vyčerpávajúce dve-hodiny cvičením, "hovorí Lalanne, ale štart začlenenie väčšiu fyzickú aktivitu do svojho denného life.Stop trávia väčšinu svojho voľného času slouched pred TV. Vystúpte a chodiť, zdvihnúť nejaký závažia a mať pravidelný swim.Most dôležité však je, zmeniť to, čo jete. Včasné výživu radca popísaných ľudí Jack LaLanne ako "chôdza popolnice." Tak tu je jednoduché tajomstvo Sľúbil som skôr? Skúste Jack LaLanne Diet ... Lite.LaLanne odporúča začínate nahradením niektorých nevyžiadanú potravín, ktoré jeme s zdravšie potraviny. Náhradník biely chleba a biela ryža s celými zrná a hnedej rice.The "lite" verziu stravy Jack LaLanne predpokladá postupné výrub na množstvo spracovaných potravín, červeného mäsa a hydiny jeme, a jesť viac rýb a surovín vegetables.Try jesť aspoň tri alebo štyri druhov surovej zeleniny každý deň a postupne sa svoju cestu až na osem až desať Lalanne vegetables.A to skvelý spôsob, ako to urobiť bez veľkého úsilia je investovať do odšťavovanie stroje a začať experimentovať s doslova tisíce kombináciou lahodné ovocné a zeleninové šťavy blends.You nemusíte vzdať dezerty, ale rúbať. Nemusíte dezert po každom jedle. A keď sa to jesť dezert, skúste vybrať zdravšie, s nižším obsahom tuku options.What o vitamíny? cez palubu Chystáte sa na vitamíny a doplnky stravy je nákladná, a tiež pochybné hodnoty. Ale nie je pochýb o tom, že niektoré príplatky budú ako zvýšiť vaše výživa a ktoré vám pomôžu zostať povzbudil a motivovaný držať vo vašej hmotnosti goals.Some doplnkov môže dokonca urýchliť weightloss procese, ale pozor, je tu veľa bombastické z there.Alan Cooper novinár s 20 rokmi skúseností a vydavateľ http://www.ObesityCures.com, stránky s ambicióznym cieľom je "one-stop-shop" k objektívnym informáciám o obezite a riešenie úbytku hmotnosti - vrátane výstrelok diéty, prášky predpis weightloss a prírodné weightloss aids.ObesityCures má stránku venovanú stravy Jack Lelanne, s odkazmi na ďalšie čítanie o jeho fascinujúci život.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
