South Beach dieta
Medzi najobľúbenejšie formy diéty je South Beach dieta, vyvinutý kardiológ Arthur Agatston z Miami, South Beach diéta Florida.The vždy zamieňať s Atkinsonova diéta, ktorá je low-carbohydrate dieta. South Beach diéta upozorňuje na spotrebu "dobré sacharidov" (vysoký obsah vlákniny) a nízky glykemický index. South Beach diéta bola vyvinutá pre pacientov so srdcovými problémami schudnúť, bez riskoval ketózy. Úbytok hmotnosti bol nežiaduci účinok, ktorý sa ukázal byť prospešný, a to veľa ľudí odporúča vyskúšať South Beach diet.According na diétu South Beach teórie, vysoko spracované sacharidy sú rýchlo strávený čo inzulínu úroveň strieľať hore. Akonáhle sacharidy sú všetky použité up, vysoká úroveň inzulínu je pre vás túži viac sacharidov-plnené foods.The South Beach diéta je založená na pozorovaní, že Američania sú carb blázon, čo je tiež dôvod pre indukčnej fázy. V prvých dvoch týždňov, dieters pokus o odstránenie zlých sacharidov ako obilie alebo ovocie. Po tejto fáze, obilia-cereálií a ovocia sú sa vrátil do stravy so zameraním na potraviny s nízkym glykemickým stravy index.The South Beach tiež zdôrazňuje rozdiel medzi dobrými a zlými sacharidov, a dobré a zlé tuky. Dobrý sacharidy majú nízky glykemický index, čo znamená, že sú pomaly stráviteľné a vstrebáva. South Beach diéta zakazuje nezdravých nasýtených tukov, ako je fat.Finally, South Beach dieta zdôrazňuje, že trvalé zmeny v niečí spôsob stravovania. South Beach dieta naznačuje, celé zrná spolu s veľkým množstvom zeleniny, s dostatočným množstvom mono-a polynenasýtených tukov, plus omega-3 olejov. South Beach diéta odrádza od konzumácie príliš rafinované potraviny, ako je múka a sugar.According odborníkom, South Beach diéta spĺňa kritériá zdravej výživy, ktorá je dobrá vec. Zlá vec je indukčnej fázy v ktorej dieters schudnúť kvôli straty vody. Stráca veľké množstvo vody môže narušiť niečie elektrolytov, takže ak ste po South Beach dieta, bolo by lepšie, keby ste úzko spolupracovať s doctor.According Dr Agatston, South Beach diéta nie je ani nízka ani sacharidov nízkotučné diéty, ale obmedzenia, ktorá bola v indukčnej fáze reze veľký čas sacharidov a tukov v dieters. Dobrá vec na diétu South Beach je to, že učí ľudí právo jesť potraviny, znižovať riziko srdcových problémov a vysokej hladiny cholesterolu a tiež pomáha im schudnúť. South Beach dieta je dlhé, únavné ceste smerom snáď chcípnutí nádherné telo. Ale viac ako fázy redukcia hmotnosti, South Beach strava je spôsob life.Note: Tento článok možno voľne reprodukovať, ak AUTORA zdroj políčka v dolnej časti tohto článku je zahrnutá aj a všetky odkazy musia byť Aktívny / Prepojenie so žiadnym syntaxou changes.Charlene J. Nublo 2005. Pre aktuálne odkazy a informácie o chudnutie, nájdete na adrese: http://weight-loss.besthealthlink.net/ alebo aktualizované odkazy a informácie o všetkých témy týkajúce sa zdravia, nájdete na adrese: http://www.besthealthlink.net/
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
