Chcete schudnúť, bez toho by blázon?
Tu je to, čo robiť, keď chcete nosiť čierne šaty, ktoré postupný, a zostať zdravý: 1. Uistite sa, že nie ste a príliš sa neurotické telo conscious.Meditate. Chytat nahý sám znenazdania v plnej dĺžke zrkadlo. Zistite si ideálna výška-hmotnostný pomer. Získať nejaké amatérske fotografie zhotovené na seba v neformálne oblečenie. Skúste byť rozobrať a objective.Overweight je niekedy stav mysle miesto tela. Aké trauma z detstva alebo nepresnosť spôsobí, že budete vidieť sám seba ako tuk a nežiaduce, keď medicínsky ste normálny, alebo len trochu plnej napadlo? Ak ste určite mastné: 2. Meditovať. Skúste sa domov na dôvod, prečo ste to overweight.Is genetickej, sú vaša rodina 'big-vykostené'? Ak nie, čo potrebujete, sú vám snaží vyplniť podľa plnka sami si robíte starosti, neistá, máte rodinu, alebo peniaze, alebo sexuálne problémy? Ak sa tak s nimi vyrovnať, a vaša potreba jesť Bude jednoduchšie beat.Eating je príjemné, dostaneme náhlenie cukru v krvi, ktorá sa nám dočasne dobrý pocit, a s plným žalúdkom sa nám pocit ospalosti a upokojil. Idete na efekt ako potravu? 3. Zmeňte svoj diet.Eat jednoduchšie, menej spracované, menej ako-pripravené a prevarenej food.Get späť k základom. Náhradník ovocie pre cukrovinky, celozrnný chlieb a varené zemiaky na zemiakové lupienky, štíhly steak na hamburgery, vody miesto šumivý drinks.Eat hrozna alebo kúsok pomaranča miesto cukroví, dostanete lepšie 'bzučať', a je to zdravšie pre vás. Ďalším prínosom celého jedla, prírodných potravín je vyplníte rýchlo, zatiaľ čo jej menej. Hrůza nezdravé jedlo je, že je tu veľa tukov a cukrov v ňom, bez toho by bol fyzicky podstatné, čo môžeš jesť unca tuku v seconds.Basically, keď šimpanz nebude jesť, by ste nemali jesť. Áno, ja viem, šimpanz mohol dostať zrejme závislá na nezdravé potraviny. Dobrá, skúste to, ak športovec pripravuje na trati schôdzi nebude jesť, nemali by ste. Have tri jedlá denne, len. Have správne raňajky, ľudia majú tendenciu preskočiť a potom sa zákusky neskôr, aby sa dál. To je folly.NO desiaty medzi nech brucho vrčanie. Idete do vlaku ho potrebovať menej. Bude sa protestovať, pretože to je zvyknutá byť veľká, ale bude prispôsobovať time.Stay preč od ľudí a miest, ktoré vám pripomínajú svoje staré zaobchádza. Snažte sa či ste na diéte, váš 'priateľov' sa bude snažiť, aby sa vám vystúpiť, alebo sa pokúšať vám za fun.4. Trvať dlhšie exercise.You robiť ľahké cvičenia, alebo ešte lepšie pracovať do svojho denného routine.Don 'chodiť, keď môžete bežať, nespúšťajte, kde ste mohli cyklu, nechať auto v garáži. Do ďalšej tvrdej práce v domácnosti cesta. Po schodoch miesto lift.If svoju prácu alebo domáce práce zahŕňajú výkon je ľahké sa dostať vaše podvedomie ísť spolu s ním. Zdá sa, že menej súdu, a ty si zabil dve muchy jednou stone.Exercise za to vo vlastnom záujme je ťažké, časť z nás nevidí okamžitý zisk sa robí, a stavia sa psychické a emocionálne barriers.Clean vášho domu, behať do obchodov, kopať do záhrady, preskúmať vaše locale na foot.Exercise doma. Do push up, vytiahnite up, sit-up, použite pár stoličiek, ako hlúpe-zvony. Je to nevadí, a náklady ísť do posilňovne, nastaviť vlastné rutinné doma, a držať sa ho päť dní z každého seven.5. Nepoužívajte špeciálne lieky alebo diétne jedlá, ak môžete pomôcť it.Diet lieky sú zvyčajne amfetamín alebo stimulačné-založené, sú vyzdobiť vás, takže sa nemusíte cítiť depresívne, alebo hlad. Vojaci použitie amfetamínov vo vojne, ktoré vás záujem, a nemáte hlad. Problém je, stanete sa fyzicky závislými na ne, miesto jedla, a ste na tom horšie na konci. Oni hniloba svoje telo a myseľ, a vy si vymenili jeden záznam pre inú, oveľa naliehavejšie one.Eating doplnky stravy odštartuje libier; stratíte pár kíl začať v AKÉKOĽVEK strave tak ako tak. Avšak, čo sa stane, keď prestanete jesť to drahé jedlo nahradiť? Ak vaša sa bude môcť sa zaoberá, môžete sa vrátiť k svojej starej habits.Losing hmotnosti zahŕňa vôle. Ak ste typ človeka, ktorý stravy pre kúsok a potom 'odmeňuje' si s tortu, ktorí sa snažíš oklamať? Vaše podvedomie, vaši priatelia? Nebudete blázon váhy v kúpeľni, alebo šaty, ktoré sa snažíte dostať into.Perhaps časť z vás by chcel byť štíhly, najmä na verejných podujatiach. Ďalší, hlbší, časť chce soutěska on sám Či sa jej to páči, ak sa jej to páči. Stravovanie je krásne, nie? To môže byť vaša jedna útecha v inak mizerný life.To opraviť svoju váhu stanoviť iné problémy vo vašom živote, potom zdržiava mimo maškrty bude oveľa easier.This znamená zistiť, čo povolanie máte v živote. Čo naozaj chcete urobiť? Ak to nič nie je, potom je to v poriadku. Akonáhle sa to potvrdí, môžete nájsť svoj pokoj zlepšuje, a vaša chuť na jedlo bude less.Otherwise nájsť nejaké aktivity sa môžete venovať sami na to, že sa zaoberá celý being.Eating je často rekreácia, nájdete ušľachtilejší one.About autor: T. O 'Donnell (http://www.tigertom.com) je konzultant elektronického obchodovania v Londýne. Jeho najnovšie projekty patrí hypotekárna kalkulačka a ebook, k dispozícii na http://www.tigertom.com/mortgages-uk.shtml
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
