Môžem? T schudnúť? to nemusí byť vaša vina!
Ste frustrovaní s nadváhou a neviete, čo s tým mám robiť? Zistili ste, že budete chudnúť na prvej, iba získať všetko neskôr, a možno viac, keď ste prestal diéty, alebo keď sa ocitnete záchvatovitého prejedanie? Máte už dosť s programami, chudnutie, ktoré nefungujú? Je dobrý dôvod. Nemáte nedostatok vôle. Nerobíte nič zlého. Je to len, že diéta nefunguje! Fakty o Diéta * Dieta zriedka funguje. 95% všetkých dieters schudnúť, ktorí získali späť svoje stratené hmotnosti a viac v 1 až 5 rokov .* Diéta môže viesť k poruchám príjmu potravy. Posadnutosť byť štíhla môže viesť k anorexia, bulímia, záchvatovitého prejedanie a nutkavé cvičenie .* Diéta vplyvy svoje duševné zdravie a obmedzuje vaša mozgová kapacita, takže budete duševne rozostrený .* Diéta okráda vás o energiu a spomaľuje váš metabolizmus nadol .* Početné štúdie chronickej odkaz dieta s pocitmi depresie, malé sebavedomie-úcta a zvýšený stres .* Diéta zvyšuje kompulzívna jesť .* Tie sú hrubšie po diétu ako kedykoľvek predtým! Prečo Diéta Doesn't WorkQuick opraviť diéty zvyčajne nikdy dať dlho trvalé výsledky. Dôvodom je väčšina hmotnosti je spôsobený stratou vody. Keď obmedzenie kalórií, vaše telo sa interpretuje ako hroziaceho hladomoru. Keď telo je v strese z hladovania, sa hromadia spaľuje tuky a svaly ako prvý. Hmotnosť stratil pochádza z vody a rozobrať svalov - miesta, nechceme stratiť from.So, je to posledné, čo chcete robiť drasticky znížiť kalórie. Ak tak urobíte, telo začne odstraňovať svalové bielkoviny na výrobu energie na životne dôležité telesné funkcie. Subjekt sa bude používať ako palivo svalových bielkovín, ako to začne spaľovanie tukov, takže sa nakoniec stratí viac svalovej hmoty ako tuk, počas diéty. Telo potom používa veľké množstvo vody na splachovanie členení svalového tkaniva von. Tak vám chudnúť rýchlo. Nezáleží na tom, koľko piť, nie je možné zabrániť tejto strate vody. Jediným spôsobom, ako získať kontrolu Vašej vodnej bilancie je zastaviť hladujúcich yourself.When diéty, telo začne šetriť energiou tým, že otočí niektoré funkcie vypnúť a beží ďalšie v pomalšom tempe. Tuk je navrhnutý tak, aby telo s energiou a chránený pred hladovaním. Ak pôjdete pod 1000 kalórií denne, bude vaše telo pomaly váš metabolizmus sa kompenzovať. Preto sa váhový úbytok spomaľuje dramaticky sa po niekoľkých dňoch na crash diétu. A pomaly metabolizmus je presne opak toho, čo chcete stratiť weight.Another dôvodu, že diéty nefungujú, je záchvatovitého prejedanie. Záchvatovitého prejedanie sa tak nestane z dôvodu nedostatku vôle. Je to priamy dôsledok diéty. Ako vaše zmysly tela obmedzenie kalórií, to ide o upozornenia na blížiace sa hrozbu pre prežitie. Ako výsledok, to vám povie, jesť, čo vedie vo svojom záchvatovitého prejedania na kalórií a tuku, plnené potravín. Úspešnejší vás sú hladní seba, tým viac telo ju zvýšiť snahu jesť viac potravín. Nakoniec telo prežitie zvíťazí, pretože je našou najsilnejší inštinkt. Záchvatovitého prejedanie je tiež za následok odňatie zo seba niečo, čo vás vedie k psychologicky posadnutí tým, čo nemôžete have.After DietAfter rýchle chudnutie dieta idete späť do normálneho jedla vzor, a čo sa stane? Subjektom, ktorý má vypnúť funkcie v záujme zachovania energie je teraz, náhle, krmil. Buniek vo vašom tele majú bezprostrednú reakciu na náhly hojnosť potravy, a to je udržať na úspory energie, skladovanie pre budúci hladomor. Ako Vaše telo šetrí energiu, ale aj začne ukladať všetky extra energiu - ako tuk. Takže ste nakoniec stratil spaľovanie tukov svalového tkaniva a pridali ďalšie tuk! Že to nie je váš cieľ, keď ste začali svoje diet.In navyše budovanie tuku znova, telo nemá ketón-tela zbaviť. V dôsledku toho je menej vody a vylučuje vaše vodné rovnováha je obnovená. Ako ste si doplniť svoje vyprázdnení vody predajniach vám rýchlo získať späť hmotnosť ste stratili. Áno, stavebné tuku a doplnenie vody, budete váhe rýchlo prvých niekoľkých dňoch po diet.And zakaždým, keď diéta, ty učia svoje telo, ako sa vysporiadať s hladovaním tým hromadeniu tuku, takže každé kolo diéty zvyšuje vašu celkovú telesného tuku! Sloboda z DietingSo, ako môžete schudnúť, ak diéta a obmedzenie kalórií, nefungujú? Neexistuje narýchlo odpoveď. Akékoľvek zdravé chudnutie musí prísť postupne. Cieľom je, aby sa vzdal navždy diéty a dostať späť do rovnováhy. Prestaňte sa snažia schudnúť. Už žiadne počítanie kalórií. Namiesto toho, aby záväzok dostať healthier.When sa dostanete mimo stravu horská dráha, môžete budete cítiť lepšie, zdravšie a stratí váhu navždy. Keď je telo dobre kŕmené zdravé potraviny, bude búda extra tuku. To nemusí ukladať je ešte. A keď dáte telu živiny to musí byť zdravý, prestanete mať všetky chute menej zdravé foods.Enjoy slobody od počítania kalórií. Ocitnete sa pomaly a bezpečne perfektný telesnej hmotnosti, a budete sa cítiť lepšie, ako ste niekedy predtým, štíhly a plný vitality, energie a zdravia. To znamená, že niektoré nové zdravé stravovacie návyky, rovnako ako iné zdravotné návyky, ako je exercise.Try vyhnúť extrémom, ako je jedle s vysokým obsahom bielkovín, sacharidov, s nízkym diétu. Existuje mnoho komplikácií spojených s nevyváženou stravou s nízkym sacharidov režimov. Na druhom konci spektra, niektorí hovoria diéty vyhnúť bielkovín a tukov, ale jesť toľko sacharidov, ako chcete. Príliš veľa nesprávny typ sacharidov, hlavne rafinovaného cukru a bielej múky, rafinovaného sa obráti na tuku v tele tiež. Väčšina komerčných chlieb, cereálne raňajky, a modifikované potraviny sú nahraté s prázdnou, fast-uvoľňovanie sacharidov, spôsobí-hladiny krvného cukru stúpa, čo vedie k obezite a hypoglycemia.All zo odborníci zhodujú na tom, že nespracované komplexných sacharidov, ako je ovocie a zelenina, celé zrná, zemiaky, strukoviny a sú oveľa kvalitnejšie ako iné formy rafinovaných sacharidov a mala by zohrávať významnú úlohu v stravovacích návykov ľudí. Podľa American Heart Association, zdravá strava bohatá na čerstvé ovocie a zeleninu spolu s pravidelnou fyzickou aktivitou môže pomôcť väčšine ľudí spravovať a udržiavať hmotnosti ako pre kardiovaskulárne zdravie a appearance.Losing váhu a štát zdravšie si vyžaduje zmenu životného štýlu, nie šesť týždňov diétu "narýchlo". Prvým krokom je jesť vyváženú stravu, naplnené veľkým množstvom zdravých potravín, ako je celé zrná, čerstvé organických surovín, ovocia a zeleniny, bolo zdravé tuky a organické meats.This prevzaté z článku "Prečo Diéty Nechcem Work," špeciálna Free Diéta Správa Dianne Ronnow, ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © 2005 Mohave Publishing. Všetky práva vyhradené. Ak chcete získať úplnú kópiu tejto správy zadarmo ako okamžité stiahnutie vo formáte PDF nájdete na internetovej adrese zdravie Enzým Enzým-Health.com.Dianne Ronnow najpredávanejšia kniha odhaľuje, ako tisíce ľudia sú redukcia hmotnosti a získať zdravšie pridať kokosový olej k ich strave. Ak chcete zistiť, aké tajomstvo kokosového oleja sú Pozrite sa na jej stránky na adrese: Kokos-Oil-Diet.com. Získajte knihu a začnite schudnúť
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
