Mamička hovorí: aby sa vaše prsty z pusy
Dívať sa na televíziu cvičenie naše oči, ale nič iného. Bohužiaľ, nie je potrebné, aby sme urobili niečo s rukou, ktorá im ponecháva možnosť chytiť niečo k jedlu. Potom tu sú potraviny a reštaurácie reklamy kde všetko je farebný a dokonale varené. Ani premýšľať o sledovanie varenie pořad: pokušenie občerstvenie alebo vstať a variť je úplne irresistible.How si lámeme toto self-deštruktívna cyklus? Prípadné výnimky, môžu pracovať na chvíľu, ale stráca svoju silu s príliš mnohými opakovaniach. Tajomstvo je mať viac alternatív k dispozícii. Ak jeden nefunguje v danej dobe, skúste iný. Kombinovať ako Vaša rád, preferencie a nálady dictate.KEEP Your Hands BUSYWhen ruky sú zapojení do úlohy, je ťažké jesť. Finger potravín a tupá televízie sú nerozlučne zviazané ako muchy v pavúčej web. Niektoré aktivity viazať tie ruky patria: šitie, pletenie, dávať si pohodlne manikúra (mokrý lak na nechty je istý, požiarne obrana proti jedenie), vodné plants.Turn televíziu vypnúť a skúste to také prenasleduje ako model tvorby, hranie kariet, videohry (ktoré vyžadujú obe ruky na ovládacích prvkov), odosielanie e-mailov, výšivky a všetky druhy crafts.PREOCCUPY VAŠE bar myšlienky MINDTo potravín z vstupuje do našich hláv a brúsenie naše tastebuds, musíme udržať našu myseľ zaoberajú, a naša pozornosť zameraná, v iných smeroch. Upratať snackov a kopať do strhujúci román - nebudete chcieť opustiť príbeh o niečom tak svetské, ktorým sa stanovuje ako desiatu. Začnite každý deň, a písať o svoje myšlienky a pocity a túžby. Riešenie jedného z tých time-náročné domáce práce môžete vynechať v týždenných clean-up: vyčistiť zásuvky, práca na auto, čistý gril, zrušil veci ísť do Goodwill alebo skladovanie, restring rozbité náhrdelníky alebo re-usporiadanie skrine. Všetky pomôže, aby sa vaše myšlienky od jedla a žiadna duševná obraz potravín znamená bez spotreby food.PRIORITIZE ľudí okolo YOUPlay s deťmi a pomáhajú im s domácimi úlohami. Ísť na prechádzku so svojim ďalších významných a naozaj hovoriť o tom, čo sa deje vo vašom oddelené životy. Na dlhé, bezpečnej vzdialenosti od všetkého jedlé, zavolaj svojho rodičia alebo starý friend.Do tieto techniky fungujú? Niekedy. Pravidelné úsilie a niekoľko zmien úlohu udržiavať záujem, môžu byť účinné. Pre tie dni, keď nič Zdá k práci a toužení jedlá sú neprekonateľné, musíme uviesť do "veľkých diel", ktorý budeme prerokovávať ďalšie time.Virginia Bola je licencovaný psychológ a priznal stravy fanatik. Špecializuje sa javom a liečebné účinky postoje a motivácia na jednotlivé ciele. Autor Vlk pri dverách: Nezamestnanosť Survival Ručné a voľné Ezine, Robotnícky Edge, keď nedávno dokončila psychologicky-na kontrolu váhy knihy: Diéta s Attitude: Chudnutie zošit. Ona môže byť dosiahnutý v http://www.DietWithAnAttitude.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
