Snack nápady pre deti zvyknutý, že vrak mamičky diéta
Ak ste mama doma na stravu, budete pravdepodobne v súvislosti s častou situáciu, stretnem ako konzultant chudnutie. Mnohí z mojich klientov s deťmi sú schopné držať zdravé stravovacie plán cez väčšinu okolností, s výnimkou dvoch. Všetko to začína ísť na scestie, keď deti prídu zo školy domov, alebo keď sa pripravujú školy lunches.It 's žiadnym prekvapením, naozaj. Deti milujú maškrty, ktoré kupujeme od supermarketu, a rodičia milujú, pretože sa dajú ľahko a rýchlo hodiť do Lunchbox alebo pre deti chytiť z políc v špajze. Malé tašky čipov, chutné sústo sušienky veľkosti, sýtené vody a podobne. Žiadny problém. Okrem prípadov, keď je ide o matky program chudnutia. Mama miluje taky! Tieto výrobky sú s vysokým obsahom tuku, s vysokým obsahom energie a vysokým obsahom rafinovaných cukrov. A po jednom, dvoch alebo troch křupky je možné pohroma sa nežiaduce 500 kalórií. Tento jediný akt bude pravdepodobne zasekne vaše chudnutie alebo ešte horšie! Ak chcete zastaviť svoje deti zo snahy sabotovať vaše chudnutie, tu sú 20 desiatu nápady pre deti, ktoré budú robiť oveľa menšie poškodenie vášho programu chudnutia Ak mamička křupky (len trochu) .1. Rozsekať ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ½ pocínované hruška alebo iné ovocné šťavy v prírodnom a nastaviť v 200mls na redukčnú želé. Doplní do jednotlivých jednorazových plastových kontajnery s lids.2. Rez do ostré zeleninové tyčinky s omáčka - ranč, arašidové (sate), sladká paprika alebo tomato.3. Rez zeler palice 6-8 cm, vyplňte s tvarohom a hore s hrozienkami a posekanými nuts.4. Skombinujte zmes s nízkym obsahom tuku tvrdý syr kocky, orechy a sušené ovocie v plastovej fólie alebo obed bag.5. Zrolovať tenké plátky mrkvy a zeler so strúhaným syrom v plátok studeného mäsa. Zaistite špáradlom. Slice mrkvu a zeler so zeleninou škrabka na naozaj tenké slices.6. Rez pomaranča na štvrťky a zmrazia na podnosoch. Do plastových vriec na ľade ovocno block.7. Karbanátek prekvapenie. Příště si robia sekaná, dvojité množstvo a pečenie karbonátky. To sú skvelé v lunchboxes zima. Pridajte plátok s ananásom a špáradlom, aby každý karbonátok. Pridať máčanie paradajková omáčka, ak required.8. Mini quiche?. Urobiť šarže kôry-menej quiche a variť v muffin zásobníku. Každý 'muffin' bude nádherné zdravé desiaty pre kids.9. Chladené ovocné prekvapenie - plátok kombinácia jahody, banány, kivi, melón, hrozno alebo v sezóne ovocia. Miesto v malých resealable plastovej nádobe. Top s jablkovou šťavou, nie proti preplneniu. Seal, mrazom. Keď balené v Lunchbox, zostane sendviče pohode a dokázať, vítaným osviežením na horúce day.10. Ryža koláče s kašou rozšíril avokádem, rozpučené banány a škoricou, alebo skúste kašou avokáda, plátky paradajok a sprouts.11. Sekané hard-vareným vajcom, podávaný s nízkym obsahom tuku majonézy, soľ, korenie na ostrý bread.12. Listové obálky: zábal syr prst, zeler a mrkva držať palicu v liste hlávkového šalátu. Zabalíme do fólie a uložte do Lunchbox. Obsah bude priebežne moist.13. Tub.14 jogurt. Baby Bell a syry s nízkym obsahom tuku cracker.15. Krémová termíny: plátok termíny pozdĺžne, odstrániť kameň. Vyplňte smotanou so syrom Philadelphia (s nízkym obsahom tuku) .16. Rýchle klobása roliach: zábal pleťou (dobrá kvalita) klobása v niekoľkých listov cesta filo. Kefa pečiva beat vajcia polevou. Rez do požadovanej dĺžky. Pečieme v stredne horúcej rúre 15-20 minút. Rolls možno frozen.17. Rovnaké ako vyššie, ale používajú čerstvé prúžky kuracích pŕs a znížiť na 2 "- použite paradajka alebo obľúbený namáčanie sauce18. Po škole teplé občerstvenie útok: Spread bicykel pita chlieb s paradajkovým pretlakom a bylín. Top s paradajkami, šunkou, Mortadella, pridajte cibuľu, plátky húb alebo ananás. Posypeme strúhaným tvrdý syr s nízkym obsahom tuku nad pita chlieb. Gril, aby sa chutné pizzu. Ak nie je pita chlieb je k dispozícii náhradné ostrý bread.19. Ovocný kebab: miesto uštipnutia veľkosť kúskov ovocia v sezóne na kebab skewers.20. Pop hore sendvič cínu tuniak, chrumkavý chlieb, vrecko s majonézou. Deti môžu dali dohromady desiata v škole, takže to nie je soggy.Remember čerstvé je najlepšie pre seba a svoje deti. Nahrádzaním týchto myšlienok u niektorých balených potravín a občerstvenia cookies vaše deti jesť budete robiť ako im, tak si láskavosť. (c) Copyright Kim BeardsmoreYou majú možnosť publikovať tento článok v plnom rozsahu bez zmien, ak Autorské práva a autora Bio, zostať na mieste, a adresy a odkazy zostala neporušená a working.About AuthorKim je úspešné chudnutie trénera, ktorý povedie k zníženiu prostredníctvom stravy-humbuk a pomôcť vám dosiahnuť svoj cieľ hmotnosti. Žiadny verejný 'váži-in', že náklady na stretnutia, alebo peniaze výstrelky ... proste výsledky vás bude milovať! Môžete získať bezplatnú konzultáciu. Dnešné návštevy: http://tinyurl.com/6l2cd. Zaujíma Vás zarábať peniaze z domova? Môžeme vám pomôcť rast ziskových obchodných domov:
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
