Pätnásť tajomstvo bezpečné a trvalé chudnutie odhalilo
Pätnásť Secrets bezpečný a jednoduchý stály revealed Úbytok hmotnosti! * Nourish Your Body * Ovládanie svoj hlad * Take Control na to, čo jete a ich výživovej Hustota * Vaša Nižšia hladina inzulínu * Stop všetkých foriem cukru * Myslíte Nie chudnúť rýchlo * Nespoliehajte na cvičenie schudnúť * Nechcem Take Pills alebo drogy * že nie je k dispozícii chirurgia * Vyhnúť Komplikované Chudnutie dôchodok sa dlhý a spletitý Recepty * Vyhnúť Chudnutie Systémy, ktoré Vážiť porcií jedla * Programy Vyvarujte Chudnutie s Povinné Pre-balených potravín * Zabudnite na stanovenie cieľov, Vizualizácia úspechu a vlastnej Nedostatky .* Zabudnite na osobnom Diéta plány .* A v neposlednom rade-Forget Starostí o Vaše Weight.DiscussionNourish Vaša BodyYou musia vyživovať svoje telo. Iste sa dá hladovať seba a schudnúť, ale toto nie je hmotnosť, ktoré chcete stratiť. Keď nejete, ľudské biochémia bude udržiavať hladinu glukózy v krvi vysoké, pretože glukóza je jediná molekula v mozgu môže metabolizovať. Je to však iba po dvoch alebo troch dňoch hladovania, že pri zmene svalové bielkoviny na glukózy cez biochemickú cestou tzv "glukoneogeneze." To nie je, ako chcete stratiť weight.Control Vaša HungerYou musieť kontrolovať svoj hlad. Hlad je jedným z najsilnejších nalieha na telo má, a to až tam sa prežitia a pohlavia. Hlad je rovnako ako rieka, môžete "dam ho", ale v určitom okamihu bude preliať priehrade alebo trop priamo skrz a výsledným následným "kŕmenie besnenie" bude viac, než uvádzala späť na váhe ste stratil hladom yourself.Eat OrganicTake kontrolou to, čo jete a ich nutričné hustoty. To je nesmierne dôležité a je to tvoja jediná šanca vôbec získať kontrolu nad svojimi hlad. Tu v Amerike to znamená, že jesť len organický celok potraviny, ktoré spĺňajú alebo sú blízko tela požiadavku na 75% komplexných sacharidov, 15% proteínov a 10% tuku. Mäso nezapadá do tejto kategórie, pretože neobsahuje žiadnu sacharidov. Nestali obeťou "Incomplete potravinový cyklus." Nižšie dávky inzulínu LevelsLower vaša hladina inzulínu nie jesť len mäso alebo fruktózy, ale tým, že zníži počet kŕmenie. Ľudského tela sa vyvinuli s elegantným inzulín / glukagón systém pre vedenie ľudí žije a mozgu dobre zásobený glukózy. To páči alebo nie, jesť tri jedlá denne plus snacky zneužívaniu tohto systému a stáča do "inzulín len "systém. hyperinzulinismus To je zapletená do väčšiny dnešnej životný štýl chorôb nikto debate.Stop SugarStop alebo skrátiť všetky druhy cukru. tuku Ľudia sú dnes, nie kvôli požití tuk-tuky, ktoré sú z dôvodu požitia jednoduchých cukrov, ako je vysoká fruktózy kukuričný sirup. Sacharózy alebo ľubovoľnú kombináciu glukózy a fruktózy je jedným z najviac aterogenní (ukladanie tuku), známych látok. Telo má žiadny spôsob, ako využiť všetkých Tieto "duté" kalórií, ako je previesť do tuku (energie, skladovanie) s inzulínom. Hladujúcich sebe nie je dobrý spôsob, ako schudnúť. Prečo to neskúsiť niečo urobiť, že vaše telo nemôže urobiť, a nie niečo, že Naozaj sa nezaobíde bez katastrofálne následky. Stop cukor, mäso a mliečne výrobky. To je niečo, čo je jednoducho v tom, čo môžete urobiť, a to bude vaše telo lepšie, nie worse.Don 't schudnúť quickly.Do nesnaží schudnúť rýchlo. Hmotnosť len strácate týmto spôsobom je hmotnosť nechcete stratiť. Môžete prísť o vodu a rýchlo sa veľmi dehydrovaná, alebo ak ste hladní sami dosť začnete strácať štíhlej telesnej hmotnosti / Sval. To nie je reálne chudnutie a hneď začnete jesť a piť vôbec, váha sa vráti, rovnako ako quickly.Exercise pre zlepšenie imunitnej funkcie, aby nestratila weight.Exercise sa natíska ako jeden spôsob, ako schudnúť. Bohužiaľ, môže dôjsť k strate malej hmotnosti od cvičebného programu, ale hneď ako sa vaše telo adaptuje na väčšie zaťaženie, hmotnosť zvyčajne príde čoskoro, a to napriek cvičenie. Cvičenie, nie schudnúť, ale zlepšiť imunitný systém function.Don 't užívania tabletiek alebo drugs.Don' t užívať tabletky alebo drog, schudnúť. Problém s prášky a drogami, je, že namiesto "výživné" vaše telo s potravinami, ktoré budú kontrolovať svoj hlad a vypnite vašu chuť do jedla, stačí maska hladu. Vaše telo je stále trpia podvýživou a akonáhle prestanete tablety svoj hlad bude stále mimo kontroly a váhy reappear.Don 't si surgery.Don' t na operáciu, je naozaj ne-nasnadě. Chirurgie má určitý spojenej chorobnosti a úmrtnosti, najmä v niekoho, kto je skutočne obézny. Skutočný problém s iným chirurgia, je to, že raz skončíte podvyživených. Väčšina ľudí je potrebné živiny, sú absorbované do tenkého čreva, ktorá je zvyčajne obísť v týchto operácií. , Alebo v žalúdku, zošívanie riadenie vášho žalúdka môže byť oveľa menší, ale stále končí podvyživených. Okrem stále nebezpečne podvyživené, po obchvate je opravené, stanete sa rovnako ako nadváha znova, pretože vaše telo je stále hladujúcich pre základné živiny, ktoré potrebuje na prežitie. Oveľa lepšie len naučiť sa jesť, ako ísť cez riziko a traumu surgery.Avoid Komplikované stravy plány RecipesMany dnes ste trávili viac času prípravu jedla, ako čokoľvek iného v už obsadené a komplikovaný život. Aj keď vám môže byť schopný tolerovať určitú dobu, zvyčajne sa rýchlo opotrebujú a potom jeho ešte jedna diéta plán, ktorý nebol work.Avoid Namerané PortionsSpending meranie času z časti je naozaj otrava. Nielen, že sa musíte dostať primerané váhy na splnenie tejto úlohy, ale je skutočnou prekážkou akékoľvek spontánne alebo kreatívne varenie budete chcieť robiť. Znova, toto nebude tolerovať dlho by väčšina z nás a čoskoro aktuálne dieta výstrelok vyjede okno s rest.Avoid požadovanej foods.Any program, ktorý vyžaduje, aby si mohli kúpiť svoje špecializované potravín, je potrebné sa vyhnúť. Problém tohto konceptu je, že stratíte kontrolu nad tým, čo jete a staré pravidlo platí stravovanie mimo domova, "pokiaľ si to sami variť v čistej kuchyni-si naozaj neviem čo je v ňom. "Ak budete jesť diétne jedlá ako je táto, uistite sa, že sú ekologické a whole.Forget stanovenie cieľov a vizualizáciu úspechu programov alebo tips.As pekné, ako tieto zvuk na papieri, sú naozaj veľké strata času a stala sa úplne neúčinné, keď sa dostanú "steamrollered" podľa chuti mimo kontroly. Ak ste tak získal kontrolu nad vašu chuť k jedlu tým, že kŕmi svoje telo, čo potrebuje, žiadne množstvo pozitívnych vizualizácia, hypnózy či stanovovaní cieľov je dostaneme, a udržať si tenký. Ak je vaša strava plán sa opiera o silu vôle, mesačné stretnutia alebo také, tak by som si novú diétu plán, ako ste odsúdení k fail.Forget personalizované Diéta PlansHow môžete prispôsobiť diétny plán, ako budete vedieť, ako sa prispôsobiť sa? Po prvé, musíte prejsť, než sa pokúsite spustiť. Najprv musíte kŕmiť svoje telo, čo potrebuje nejaký čas, a potom, bude vaše telo začína ti povedať, čo skutočne potrebuje a chce. Vytvoríte si vlastný osobný diétny plán, rovnako ako som jesť úplne inak, ako moja ex-manželka, ale obaja sme sa na MericleDiet.What zabudnúť ... Báť Vaša hmotnosť! Nakoniec, ak budete postupovať štrnásť krokov uvedených vyššie vám dorazí na miesto, kde ste už obavy o svojej hmotnosti. Ak máte pocit, že potrebujete, alebo chcete pomôcť po ceste môže MericleDiet začiatok vám a vedie vás going.Effective Chudnutie Začína Efektívne výživa pláne Body.No stravy, ktorá obsahuje jednoduché cukry a / alebo nie je dostatočne vyživujú telo-nebude efektívna diétny plán pre každého. Neexistuje žiadna diéta plán, že dnes dosiahne oboch týchto cieľov, rovnako, alebo rovnako ľahko ako MericleDiet. Ak chcete navštíviť MericleDiet nasledovať odkaz nižšie: http://www.DrMericle.com/Mplan.phpCopyright John Mericle MD 2005 Všetky práva Reservedhttp: / / DrMericle.com je venovaný dosiahnutie optimálneho zdravia a špičkový výkon prostredníctvom stravy a zmeny životného štýlu. Dr Mericle spája unikátnu zmes formálneho vzdelávania v organickej chémie a biochémie, lekárska vzdelávanie, 29 maratóny, 3 Hawaii Ironman súťaže a veľa praktických skúseností reálneho života.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
