Atkinsonova diéta? jednoduchú radu
Rovnako ako každá iná diéta, Atkinsonova diéta môže byť nudné, a pre niektoré veľmi nebezpečné. Predtým, než sa dostanete do plánu, uistite sa, že si fyzickú a poraďte sa s lekárom. Už vieme, že diéta funguje, ale ako Pracujete diétu? Existuje mnoho rád a informácií dostupných on-line a library.The Atkinsonova diéta je pokus o trik vaše telo do spaľovanie uložených tukov ako budete konzumovať uhľohydráty pre energie. V tomto procese, že ste niektoré fyzikálne reakcie, ktoré sú dôležité vedieť. Dobrou správou je, že existujú veci, ktoré môžete urobiť v boji proti niektoré nežiaduce effects.Some ľudia trpia závratmi alebo kŕče alebo iné fyzické účinky zmeny, ktoré robia vo vašej strave. Sú veci, ktoré môžete urobiť pre zabránenie alebo zmiernenie týchto vecí. Uvedomte si, že by ste mohli vyskytnúť závraty, kŕče v nohách, mozgu alebo hmla. Nezabudnite, že minerálne draslíka sa vymyje vášho systému, pomerne rýchlo. Nejedia banány namiesto toho vziať 90 miligramov draslíka príplatok. To by malo začať fungovať na zmiernenie príznakov asi hour.Below sú niektoré návrhy, ktoré vám pomôžu zachovať si zdravý, zatiaľ čo na Atkins Diet Plan. Sú to návrhy, ktoré vám pomôžu v boji proti príznaky, zatiaľ čo vaše telo prispôsobuje zmenám .* Jedzte dostatok kalórií. Pre väčšina ľudí osem až desať kalórií za každú libru aktuálnej hmotnosti. Príliš málo kalórií spôsobí, že vaše telo ísť do režimu hladovanie a chudnutie buď spomalením, alebo úplne zastaviť .* Pite dostatok vody. Ty musia piť aspoň 68 oz vody denne. Niektorí veria, že by ste mali piť polovicu svojej hmotnosti vody denne. Voda pomáha lipolýzu a zbaviť sa keytones .* odváži a odmeria vás len raz týždenne zatiaľ čo na pláne Atkins. Mali by ste vidieť pokles v palcoch, a to aj keď nemáte, uvidíte, že na váhu .* Jedzte množstvo sacharidov, ktoré sa budete cítiť čo najlepšie .* Jedzte len prirodzené, nespracované, živín hustá sacharidov. Drž sa ďalej od cukru .* cvičenie pravidelne. Ak ste říkal, môžete schudnúť bez cvičenia, beh nechodíme v opačnom smere. Telesná aktivita pomáha telu využívať potravín, ktoré konzumujú vhodným spôsobom. Príliš málo cvičenia môže robiť toľko škody ako príliš veľa cvičenia. Váš lekár vám pomôže určiť, aké sú vaše úroveň aktivity by mali byť. Odštartovať docela pomalé a vybudovať tak, aby ste získali viac ťažiť zo svojho plánu jedla a cvičenie .* Pokračujte v výživových doplnkov podľa vašich potrieb a pod dohľadom lekára .* Majte strata hmotnosti a jedlo denník. Ak sa stane významnú udalosť, ako je smrť niekoho blízkeho, strata zamestnania, alebo príliš veľa zákonov budete chcieť na vedomie, že. Tieto udalosti môžu ovplyvniť, ako jete. Vlastne nič podstatného, čo sa stane treba uviesť, pretože dobré veci možno tiež mať vplyv na Vás. V tomto časopise by ste mali tiež vziať na vedomie presne to, čo jete Pri každom jedle, a ak ste diabetik budete schopní porozumieť tomu, ako niektoré potraviny ovplyvňujú hladinu cukru v krvi negatívne alebo pozitívne. Zrejme budete poznamenať váš denný testov. Týmto spôsobom budete schopní rozpoznať vzory. Ak sú hladiny najvyššie alebo najnižšie? Uistite sa, že toto všetko zdieľať so svojím lekárom, ako on alebo bude môcť, ktoré vám pomôžu určiť, čo má robiť .* Čítajte štítky na všetko. Pozrite sa na nejaké skryté cukry, ako sú sirupy a pozrite sa na čokoľvek, čo končí v "osi ...", ako je napríklad laktóza, fruktóza, sacharóza, maltózy a glukózy .* chudnúť rýchlejšie. Na splnenie tohto skúsiť znížiť váš príjem kofeínu .* stanoviť reálne ciele. Zdravé chudnutie zvyčajne nie je o moc viac ako jedna až tri libry týždenne. Akékoľvek ďalšie , Ako ktoré by mohli byť nebezpečné. Redukcia hmotnosti príliš rýchlo, môže trik vaše telo, aby si mysleli, že je to hladom, a nie schudnúť telo zastaví schudnúť a skúste to vydržať, čo to môže prežiť. Okrem toho všetkého, na vedomie, že žiadne veľké počiatočné hmotnosti pravdepodobne vráti ak sa vrátiť do normálneho jedla habits.If diéta vyzerá príliš dobre, aby to bola pravda, to asi je. Najlepšie druh stravy, je ten, ktorý podporuje vyvážená jedla, stredná aktivita a doplnky podľa potreby. Pred prijatím akéhokoľvek doplniť uistite sa, že je pre vás vhodné. Hoci môžu byť fyzické, oni nie sú nevyhnutne bezpečné. Môžu Stále negatívne ovplyvňovať s liekmi a môžete vyvinúť alergické reakcie na neho. Majte na pamäti, že nič by sa mala vziať z vášho lekára vstup. (C) www.atkins-dieta-plán-n-books.comReprint Práva neváhajte publikovať tento článok na svojich stránkach, ale musíte súhlasiť nechať všetko aktívne odkazy obsiahnuté v 'O Autor' neporušená a "ako je", a nie skrytá za java alebo presmerovanie script.About Autor Martin Smith je úspešný spisovateľ na voľnej nohe poskytovanie poradenstva na rad tém. Pre viac informácií o pláne Atkinsonova diéta alebo Nízka plány carb dieta, pokles o webové stránky. Jeho početné články stanovuje
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
