Vinník obezity u detí - nečinnosti
Bolo to dosť zlé rokovaní, takmer denne, že obezita u dospelých je rastúci problém, teraz naše deti sú ústredným bodom. Áno, mamičky a oteckov, je výskum palcov V štúdii uskutočnenej Weight Watchers Medzinárodné Inc a American Health Foundation, 25% amerických detí, sú teraz oficiálne nadváhu, a najmladšie sú obzvlášť ohrozené. Americká dietetická asociácia (ADA), zistila, že 14% zo šiestich do 11 rokov veku vážil viac, než by mali, rovnako ako 12% vo veku 12-17 rokov. Okrem toho, ďalšie štúdie naznačuje, ADA polovice obéznych adolescentov sa stane tuku adults.This nie je absolvovanie fázy, obezity u detí sa zvyšuje denne a so zvýšením prichádza zabil zdravotné problémy? prevládajúce sú však cukrovka a dýchacie difficulties.Karen Miller-Kovach, RD, vedúci vedecký pracovník uvádza, Weight Watchers "nedostatok pohybu účty pre viac ako 50% problém, len 30% problému je dôsledkom prejedania alebo voľba zlého druhy potravín. "Namiesto toho, odborníci poukazujú na to isté, čo hovorím, za posledných 10 rokov škrty v školskej telesnej výchove programy, menej času stráveného vonku, a viac času ich hranie videohier, alebo sedí pri počítači alebo televízie. Nie na koni bicykloch po okolí z dôvodu bezpečnosti issues.As Uvádzam v Majte Fit Deti sa krátenie v telesnej výchove, po školské programy a jednoducho celkovo nedostatočná činnosť našich detí treba byť kreatívny, ako dostať vaša rodina aktívnejší. Jednou z možností je získať celá rodina, a asi je, aby prechádzky po večeri, a ak máte domáce zviera, aby ho spolu, pretože bohužiaľ spolu s obezitou u ľudí, tak aj my naše "furkids". Mať svoje deti do prácach, ako je vákuum, pokosiť trávnik, hrable listy, vyzdvihnúť ich izby. Majú tanečný večer. Nechajte deti vybrať hudbu (Viem, že sa vám nepáči ich hudba, ale myslieť na to takhle, našim rodičom nepáčilo, ani ten náš). Hrať viac fyzickej hre, rovnako ako šarády, twister, kopnúť lopta, soft loptu. Milujem bowling, bowling v noci sa s rodinou, alebo si svoje deti záujem o ligu. Nielenže budú viac aktívne, budú vykonať niektoré nové priateľov v procese a zistiť, ako sa stať súčasťou tímu úsilia! Tiež nezabudnite, kým aktivita je dôležitá, takže je zdravej výživy. Viem, uvádza štúdia aktivita bola významná, ale stále máte jesť zdravo. Rýchleho občerstvenia raz za čas je jedna vec, ale, čo je zvyk môže byť katastrofálne. Kvapka cukor plnené ovocné šťavy, a dať im vodu, alebo bez kofeínu, diétna sóda (pre staršie deti). Mať im brať ich každodenný vitamín spolu s pohárom v.. Jedna vec príliš veľa rodičov majú tendenciu urobiť, je vyplniť svoje deti s ovocnými šťavami, ktoré sú príliš vysokým obsahom cukru. Variť si vlastné ľadový čaj a obmedziť cukor (použite náhrada cukru, ako Splenda). To isté s malinovkou, vyrobiť si vlastné. Dostať ich použiť na vode, to je dobré pre nich a vyplní ich do procesu. "American Academy of Pediatrics odporúča obmedziť 100% ovocné šťavy a 4 - 6 oz deň po dobu 1 - 6 rok a deti do 7 - 12 oz deň pre tých, od 7 do 18.A štúdie uverejnenej v januári 2005 v časopise Prevencia tým, že Barry Popkin M., PhD., profesor výživy na University of North Carolina našiel "Liquid cukru z sóda, džúsy a ovocné nápoje, je najväčším zdrojom cukru spotreby". Jeho štúdie o viac ako 73.000 detí a dospelých, zistil, že vo veku od 2 a 18, deti piť 135% viac kalórií ako sladené nápoje, pravdepodobne ste ako dieťa. "Najdôležitejšie je, že nechcete, aby vaše deti nepríjemné. Nehovorte z hľadiska hmotnosti, ale pokiaľ ide o zdravého životného štýlu a majú viac energie. Uvedomujem si, že bude mať čas na svoje deti a rodinu, aby sa prispôsobili novým zdravý životný štýl, ktorý chcete zaviesť. Predovšetkým, ak chcete byť dobrým vzorom, praxi to, čo kázať! Copyright 2005, DeFiore EnterprisesIntroducing Udržujte deti Fit: Ako Sprievodca pre zriadenie a prevádzku Your Own Business Za jeden rok alebo menej! Riešenie pre rodičov, ktorí chcú zdravé deti telo i myseľ! Naše motto: "Jedzte zdravé, je zdravá, Pomoc Udržujte deti Fit" Nechajte deti Fit kladie otázku: Chcete, aby podporovali zdravý životný štýl pre vaše dieťa! Ak ste odpovedali áno, potom navštívte naše web blog na adrese: http://hbsblogs.typepad.com/keepkidsfit/ a navštívte naše webové stránky dnes na adrese: http://www.keepkidsfit.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
