Nenávidel celulitídy liek, ktorý pracuje
Celulitída nie je ochorenie alebo estetickej vzbura dopúšťajú stehien. Je to len prebytočný tuk, ktorý sme odsunutí ako nepekné. Nie všetky ženy majú celulitídu. Všetky ženy majú samozrejme tuku, ale celulitídy je jednoducho prebytočný tuk prasknutie cez spojivového tkaniva hospodárstva tukovej vrstvy v place.Mitchel Goldman, MD, spolupracovník klinický profesor na University of California v San Diegu pravidelne informuje dermatologickej spoločenstiev o liečbu celulitídy. Pri jednej takejto príležitosti v roku 2002, na americkej akadémie dermatológie letných vedeckých stretnutí v New Yorku, Dr Goldman ponúkol chmúrne nádeje pre ženy s tukom jamkami keď tvrdí, že neexistuje žiaden "liek", cellulite.Perhaps Dr Goldman nikdy navštívila postava ženskej súťaži, je Zlatá Gym alebo balené so ženami, ktoré vedia, ako sa postarať o ich tela. Ak on robil často také miesta, by Dr Goldman zistí, že síce existujú tri-krok k náprave celulitídy, ktorá takto: 1. Jedzte stravu bohatú makronutrient, ktorá udržiava ideálna telesnej hmotnosti; 2. Cvičenie aspoň 60 minút denne na podporu obehu a zvýšenie pružnosti kože a tón, a 3. Do cvičenia sa záťažou na zvýšenie svalovej hmoty, zvýšenie metabolizmu tukov, a zvýšiť štrukturálnu pomoc kože tuk layer.I Uisťujem vás, že ženy, ktoré predstavujú ako modely pre celulitídy krémy a služieb, už sa tieto things.Notwithstanding, Dr Goldman spočíva presvedčený, že "potraviny naozaj nemajú vplyv na to, či má žena celulitídu , Alebo nie. "On ďalšie pochybnosti diétne intervencie vyhlásil:" Ani žena, ktorá radikálne zmení jej diéta s vysokým obsahom tuku z potravín s nízkym obsahom tuku potraviny by ešte celulitídy. Spotrebitelia by mali byť obozretní, žiadne diéty plánu tvrdí, že k zníženiu výskytu celulitídy - to je jednoducho nie je dôveryhodný. "Tak ako sa ženy v reklamách na krémy celulitídy zbaviť svojich celulitídy? Nie je to tým, že používa krém, samozrejme. Dalo by sa odpovedať že Adobe Photoshop editácia chytro vymaže úsmevom tuku jamkami. To nie je vždy prípad. Ženy môžu urobiť a zmenšiť ich celulitídy bubliny pomocou rozumnou diétou a cvičením program.1. Výživy s cieľom eliminovať celluliteEnjoy päť až šesť jedál / desiaty denne. Časté jedenie udržiava hladinu krvného cukru vyvezené tak, aby vaše telo nemá uchýliť k ukladaniu tuku. Tento predvídateľný príjmu potravy tiež udržiava metabolizmus spaľovania kalórií v súlade rate.2. Strategických cvičení na celulitídu elimination štúdiu vydané ústavom Národnej akadémie 'medicíny v roku 2002 odporúča hodinu kumulatívne cvičenia každý deň pre udržanie zdravej hmotnosti. Celulitída je estetický problém, a nie vážne ohrozenie zdravia. Takže zatiaľ čo stúpa po schodoch sem a tam umývanie auta, môže pomôcť vášmu srdcu, to nerobí nič pre cellulite.If chcete zbaviť celulitídy, musíte cvičiť aspoň 45 až 60 minúty dôsledne využívať výhody spaľovania tukov. Napriek tomu nemusíte výfukových yourself.Make vaše telo páliť s energiou Skúste peši rázne rýchlym tempom natoľko, aby vaše stehná a zadné-end mravčenie. Tak, viete, že ste stimuláciu tuku a súčasne masírovať pokožku. Navyše si vychovávajú svoje vonkajšiu telesnú teplotu. Môžete stráviť $ 100s z dolárov v kúpeľoch sa snažia dostať rovnaký efekt v niektorých zábal alebo masážny stroj. Náhradné sami zmätkov a získať skutočné výsledky z posilňovne alebo na trail.3. Aby čo najviac hmotnosti trainingThe nejsměšnější sa obávajú, že sa vynorí z žien, keď som sa navrhnúť silový tréning je nedôvodné výkrik: "Ale ja nechcem, aby si objemné a svalnaté!" Prosím. Príliš veľa žien v posilňovni sú dnes takmer v každom nebezpečenstvo vzniku sval jednoducho preto, že nie sú riadne školenie alebo jesť, aby získali muscle.The jediný spôsob, ako dostať "hrčky" sa svalovú je dôsledne vlak rokov zdvíhanie ťažkých bremien a stravovanie všeobecne bland diéta , Ktorá je bohatá na bielkoviny. S tým, že je dôležité, aby čo najviac z vašich svalov minút prípravy v telocvični. Poskytované rôznymi technikami vzpieranie zostane nekonečné, tu niektoré základné kroky pre zvýšenie Vaša svalovej hmoty: Jedzte pred liftingEat aspoň 45 minút pred tréningov. Aj keď by váš žalúdok nevyplnenie nafouklý s potravinami, ktoré majú niektoré živiny v žalúdku, sa uistite, že máte dostatok energie, aby vlastne výťah hmotnosť a výkon dostatočný opakovanie na podporu svalovej growth.Lift dostatočný vplyv cítiť vaše svaly horí po 8-10 opakovaniach. Celý bod tréningov je strhnúť vás sval majú tak, že bude sám opraviť a narastú silnejšie a bohatá. Ak si nie ste horí, je pravdepodobné, že nie ste s rozpisom muscle.Refuel vaše svaly s bielkovinami a sacharidy bezprostredne Po zrušení weightsProfessional kulturistov strategicky plánovať svoj deň, aby zabezpečili, že oni dostanú ich proteín najneskôr do 45 minút po tom, čo zdvihol váhy. Je to preto, že sval needs paliva na opravu sám. Máte-li vynechať kŕmenie opravy sval, nebude rásť, alebo v najlepšom prípade budete žať minimálne results.Moreover, vadí štúdii publikovanej v júni 2004 v International Journal of Sport Nutrition & Cvičenie Metabolizmus potvrdil, že po cvičení so záťažou, jedlo, ktoré obsahujú bielkoviny a sacharidy vyrobených viac rast svalov, ako jedlo sa skladá len z carbohydrates.Consistent návyky diéty, cvičenie a odpor školenia efektívne odstránenie celulitídy. Tento troch-stupňová stratégie redukuje prebytočný tuk a tóny kože-kolektívne odhaľujúce hladký, bump-bez zadku. Hoci môžete nenávidieť metódy, je produkuje viditeľné výsledky štyri až šesť týždňov s pravidelnými usage.Health autora a Stanfordskej univerzity absolvent Naweko San-Joyz láskou píše zo svojho domu v San Diegu. Jej práca obsahujú "Akné Správy: Crack kód vášho Zits a rozlúčiť sa akné "(ISBN: 0974912204), a nadchádzajúce prácu" Skinny Fat Chicks, prečo sme stále nedostávajú to, čo drží diétu "(ISBN: 0974912212) pre prepustenie v júni roku 2005. Pre
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
