Spaľovať tuk nie je cukor!
Budete príjemne prekvapení! Väčšina ľudí si myslí, že s cieľom schudnúť, čo musíte urobiť namáhavom cvičení, priebežne, a to v hojnej miere! No, vieš čo? Nie je pravda! Viem, že ste myslel? To je šialené! To nedáva žiadny zmysel! Myslel som, že to isté, keď som prvýkrát počul to. Ale to všetko príde k pochopeniu toho, ako sa vaše telo works.By cvičenia 20 minút denne v priemere môžete znížiť vaše túžba po zlé druhov potravín, ktoré vyplývajú z vášho života zdôrazňuje. SO pozrieme, že pojem o tom, ako telo naozaj funguje! Vaše telo má dva spôsoby, ako vytvárať energiu. Vaše telo môže premeniť tuk na energiu, alebo sa môže obrátiť cukru v krvi, glukózu na energiu. Ale to nemôže robiť oboje súčasne. Kedykoľvek, vaše telo je buď spaľovanie tukov alebo cukru v krvi. Keď vaša energia je nízka, vaše telo spaľuje tuk. Keď ideš, pracuje na svojej denne, riadenie motorového vozidla, a dokonca aj spanie - dopyt po energii je nízky, takže telo je spaľovanie tukov. Ale akonáhle si aktivitu zvýšiť hladinu - vaše telo sa zmení na hladinu cukru v krvi, pretože tuk nemôže byť transformovaný na energiu rýchlo enough.Let 'to vziať príklad. Ste na ulici na zastávku autobusu (spaľovanie tuku), a uvidíte, že váš autobus začne zatvárať dvere a je pripravený k odchodu. Začnete beh - a veľmi rýchlo sa vaše srdce rýchlosť a dýchanie sa bude zvyšovať, a vaše telo sa začne horieť krvný cukor namiesto tuku. Konštantná namáhavom cvičení, podmienky telo spáliť hladiny cukru v krvi, namiesto tuku. Wow! To je oko-opener Nie je to? Tieto druhy usilovného cvičenia sú skvelé pre srdce, pľúca a obeh, a možno budete chcieť, aby sa tieto Po strate hmotnosti. Do tej doby, skúste anaeróbne cvičenie, ktoré nezvýši vaše srdce sadzba. Skúste dlhé, pomalé prechádzky, pretože sa spaľovanie tukov a zároveň budete chodiť - ale ako bonus ste klimatizácia vaše telo spaľovať tuk, otvorenie systémov spaľovania tuku, spaľovania kalórií a budovanie muscleWeight zdvíhanie je ďalší skvelý výkon pre zníženie hmotnosti, pretože sa bude budovať svalovú hmotu a sval spaľuje tuk. Jo, to je pravda. Čím viac svalov máte viac tuku vaše telo spaľuje každý deň. Nechápejte ma zle - ja som hovorí ľahká vzpieranie, napríklad s 5 alebo 10 libier váhy, a obmedziť to asi 20 minút denne, každý druhý deň. Striedať chôdzu a vzpieraní v priebehu týždňa - vziať nedeľa Off. Je to naozaj tak jednoduché! Spustite program chôdze také ľahké. Začnite s 5 minút, a potom sa vrátil. Časom zvýšiť na 10 minút, a potom sa vrátil, a potom 15, potom 20. 20 minút, a 20 minút späť - 40 minút Celkom každý druhý deň. Potom zostať konzistentné! Jedným z najväčších problémov, s namáhavom cvičení je, že ľudia niekedy zraniť seba už na začiatku programu, a potom to je koniec! Všetko, čo musíte urobiť, je chôdze a ťarcha - ľahké cvičenie. A až budete mať na začiatku, to dôsledne. Tento jednoduchý cvičebný program v kombinácii s programom výživy, informácie a osobné koučovanie môže byť len letenku, sa zbaviť týchto nežiaducich libier forever.Michelle je wellness osobný tréner, ktorý sa zníži vďaka strave-humbuk a pomôcť vám dosiahnuť svoj cieľ hmotnosti. Žiadny verejný 'váži-in', že náklady na stretnutia, alebo peniaze výstrelky ... proste výsledky vás bude milovať! Môžete prijímať zadarmo consultation.Visit dnes: http://www.w8off4ever.net viac článkov prosím pošlite e-mail na michelle.wollaston @ bigpond.com. Tento článok je reprodukovaný
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
