Kontrolovať hmotnosť pre webmasterov
Ste priberať na váhe, sedí v prednej časti počítača? Je ľahké do.It 's ľahko uviaznu v slepej koľaji a zabudnúť na svoje zdravie potrebuje. Heck, tento web obchodné veci je zábava, tak väčšinu času na least.Whether budete dávať dohromady nové stránky, ladenie obchodný list, rozvoj nových ppc kampane, alebo uvedenie do cieľovej stránky, je to veľmi vzrušujúce. Len premýšľať o potenciáli a možnostiach môže dokonca najviac skeptický skákať hore a dole, s radosťou a enthusiasm.Yes, to je vzrušujúce. Strávite hodiny a hodiny učenia. Nastaviť svoje webové stránky, dostať to jednoducho v poriadku, rozvíjať svoje marketingový plán, písania a vytvárania sietí. Niekedy môžete stráviť aj viac hodín, sa snaží zistiť, prečo sa veci nebudú fungovať a ako sa dostať unstuck. Bylas tam niekedy? Mal si si hlavu zaboření do klávesnice, a ako sa nenazdáte, že mesiac má preč. Nohavice sú prísnejšie, musíte uvoľniť opasku zárez, vážiť si seba a Jejda! ste získal 5 lbs.It 'to jednoduché. Ste zaneprázdnení. Začínate vidieť nejaké výsledky s webovým podnikania. Ste získanie nejaké sign-up pre vášho spravodajcu, stretnutie ľudí na fórach sa často a možno ste sa dokonca predaj alebo dva. Aleluja! Ste tak nadšení a čerpaná, že vaša myseľ preteky okolo všetkých ostatných myšlienok v hlave pre ešte viac webových stránok a stratégie a nemôžete sa dočkať, až je vôbec začať. Teraz môžete stráviť aj viac hodín, v hornej časti druhej hodiny môžete stráviť v prednej časti computer.Hold on! Posaďte sa a zhlboka nadýchnuť, pretože iný mesiac mohlo ísť a môžete získať ďalších 5 libier. alebo dokonca 10. Tak som sa opýtať vás, keď budete robiť to, koľko budete vážiť v roku? Pozrite sa, čo tým myslím? Nemusí to byť takhle. Stále môžete tráviť čas v u počítača dostať webovej podnikania ešte úspešnejší, vývoj viacerých webových stránok a kontrolovať váhu, možno dokonca stratiť some.How, pýtate sa? No, prvá vec, čo musíte urobiť, je poznať, že ste nemôže udržať to, čo ste robili, a očakávajú, že ku kontrole svojej hmotnosti. Viem, že je to ťažké, aby sa oheň počítač hneď ráno, najmä, keď sa nemôžete dočkať, až uvidíte, koľko peňazí ste sa cez noc. Áno, je happen.But, či máte dobré alebo zlé správy posedenie vo vašom v políčku pred viete, že ste clickin 'sem a tam a dve hodiny boli preč. Ale, ale, vy hovoríte, musím skontrolovať e-maily, štatistiky skontrolovať, musím navštíviť mojej fóra a dál a dál a on.Maybe vám priniesli kávu pred sadol. Možno si dokonca chytil pečivo či šišky rovnako. Ale teraz je to 10 hodín. a vy ste ešte ani vaša kartáčovaný zuby, umyl si tvár, alebo česané vlasy. Ste stále vo vašom jammies alebo potu nohavice a ste na to prišla, ach dobre, mám veľa práce, ale today.So vám ponoriť ešte hlbšie. Vložíte novej stránky na vaších webových stránkach, Brainstorm nová PPC kampane odpoveď e-maily a etc, etc.By teraz je to stredná-popoludnie a máte hlad. Otvorte chladničku a chytiť najjednoduchšie veci. Pôjdete do špajze a vziať ďalšie jednoduché veci. Zvyčajne spracovaná veľmi sladký a škrobovitých veci. Kto má čas variť! Máš prácu! A tak sedíte s sendvič, niektoré čipy, nejaké sušienky a šišky a soda.Before viete, že je skoro tma. Dom je neporiadok, tam sú papiere všade, je posteľ neboli a stále máte sa osprchovať. Jo a ešte jedna vec, ako sa o večeru. Kto má čas variť? Takže pôjdete dole do rohu nezdravé jedlo prejsť, pretože určite nemôžu dostať von z auta v týchto potu pants.What 'je zlé na tento obrázok? Iste, je možno prehnané, ale ak budete ignorovať svoje zdravie, je to recept na katastrofu. Byť sedavý (sedia v prednej strane počítača) a nie jesť správne sú zlé pre vaše zdravie. Pridať nevykonáva do mixu a nemusia byť dosť dlho, aby žať plody svojej tvrdej práce na internete, ktoré majú business.They hovorí v oblasti nehnuteľností. Location, location, location. No, mám jeden pre zníženie hmotnosti a kontrolu. Rutina, rutina, routine.As webmaster máte už rutina. Máte už návyky a čo robíte každý deň vo vašom podnikaní. Stačí stráviť niekedy nájsť spôsob, ako budete starať o svoje zdravie a zároveň rastúce potreby vášho podnikania a riadenia. Ako, pýtate sa? Je to vlastne celkom jednoduché. Väčšina z nás tvory zo zvyku. Pre kontrolu vašej váhy a k strate niektorých stačí, aby sa stal stvorenie dobré návyky. Je to tak jednoduché. Myslíš, že rutina, rutina, rutina. Rozvíjať zdravé rutiny a po nej deň čo deň. Tu je pár nápadov, aby si going.Exercise V MorningThe najlepšie, čo môžete urobiť pre svoje telo a myseľ je výkon v ranných hodinách. Môžete ísť na prechádzku, skok na bežeckom páse alebo chodiť do posilňovne. Myšlienka je čas dať dovnútra cvičenie je najrýchlejším, čo môžete urobiť pre svoje health.Use čas prediskutovať nový podnikateľský nápad, alebo si naplánovať svoj deň. Ak ste na bežeckom páse doma alebo chodiť do posilňovne si môžete prečítať zatiaľ čo na kardio stroje. Dokonca si môžete vypočuť posledný teleseminar ste prevzali do svojho mp3 player.Exercise dostane vaša krv a vaše telo bude produkovať tie "Cítim sa dobre" chemikálií. Budete mať viac energie a menej stresu, ak cvičíte. Svoj deň budú viac hladký a produktívne, pretože pozitívny postoj dostanete od exercising.It 'to dôležité pre výkon po ránu, pretože ak budete čakať, až neskôr v deň, určite sa niečo stane a vy nebudete mať čas na to, alebo si jednoducho nebudete chcieť. Neskôr v deň, kedy dostane výhovorky budete prísť s tým, prečo nemôžete exercise.And nekupujú do všetky "ľahké" výkon radu guru diétu lekár, ktorý som nikdy nemal problém váhu v živote alebo niektoré vládne agentúry, náustok, že stačí 30 minút trikrát týždenne. Ako som BS raz počul kardiológ tvrdenie "keď nie si spotený nie ste výkonu. Takže, aby bolo počítať, že si tam srdcová frekvencia, to je dôvod, prečo hovoria, že cardio.Act Like Your Going To OfficeEven keď pracujete doma, ako by ste sa chystáte do kancelárie. Urob to, čo by ste normálne chodiť do práce. Vezmite si sprchu, oholit, alebo dať na make-up, učesať. Obliecť. Teraz si nemusí ísť tak ďaleko, aby na oblek a kravata alebo nosiť vysoké podpätky, ale dress up málo. Obchodné ležérne by good.I domáce podnikania môže byť veľmi osamelý a izolovať. Môžete stratiť váš zmysel pre skutočné profesionality ľahké. Dostanete nedbanlivý. Balenie zrkadlo do pracovného priestoru. Pozrite sa časť. Byť časť. Koniec koncov, vy ste hrdým majiteľom úspešné a ziskové podnikanie priamo doma? Budete prekvapení, ako sa zlepší váš postoj, vaša výkonnosť a Vaša results.Schedule obed a Break TimesWhen máte "normálnu" prácu sú prestávky a obed časy v rozvrhu pracovný deň. Majú pravidelný čas začiatku, prestávok a obed krát. Naraňajkovať ešte predtým, ako spustenie počítača. Ak pracujete cez večer uistite, že máte pravidelný večeru time.Plan dopredu. Keď budete variť, stačí urobiť pár dni viac. Môžete to najmä pri polievky a dusená mäsa. Viete dopredu, čo budete jesť. Nepoužívajte len otvoriť špajzu alebo chladničku a premýšľať. To je jednoducho koleduje o malér. Problémy s bedier a pasu, ktoré is.eu na pravidelne v plánovanom čase. Remember rutinné? Nejedzte u svojho pracovného stola. To je veľmi nebezpečný zlozvyk. Ak máte robiť a chcete zastaviť len dať do veľké zrkadlo do pracovného priestoru, a vsadím sa čoskoro zastaví. Majú niečo výživnejšie medzi jedlami je dobrý nápad. Stačí ísť do kuchyne a sedieť pri table.Try zahrnúť bielkovín v každej jedlo a občerstvenie. Protein uspokojí vás, obmedziť chute na nezdravé a udržať svoju myseľ ostrá a alert.Drink Spousta O WaterWater hrá veľkú úlohu pri regulácii telesnej hmotnosti. Väčšina ľudí je dehydrovaná. Mnohokrát, keď máme hlad sme len thirsty.It sa všeobecne odporúča vypiť osem 8-unca okuliare-64 oz-vody denne. To nestačí. Vaše telo používa 32 oz deň len vysať pľúca. Pečeň, srdca a obličiek potrebujú vodu, aby správne fungovali. Vašej pleti, najväčší orgán potrebuje vodu, a dostane ju po poslednej všetko ostatné. Takže ak hľadáte trochu vrásčitý v poslednej dobe sa pitie. Je to rozdiel medzi hrozna a hrozienok alebo slivky a prune.A minimálne osem 12-unca okuliare sa odporúča pre dobrej telesnej funkcie. Horka voda metabolických splodín z vášho systému, kedy sa snažíte chudnúť. Najdôležitejšie je vaša pečeň vytvára žlč, ktorý metabolizuje tuku, a potrebuje veľa vody, funkcia properly.Get Spousta SleepRecent výskum ukázal, že nie je dostatok spánku spôsobuje nárast telesnej hmotnosti. Nedostatok spánku stavia svoje telo v strese režime a budete produkovať určité hormóny, ako je kortizol, ktoré spôsobujú si môžete ukladať tuk najmä v bruchu. To nie je good.You potrebné 7? 8 hodín spánku za noc. Veľa ľudí chodí spať okolo ochudobnení. Nie sú to funguje čo najlepšie. Zlý úsudok a zakalená myslenia sú výsledky chýba spánku. Ak chcete byť úspešný s webovým podnikania musíte byť hore a alert.For dobrej noci spať ísť spať v pravidelnú dobu každú noc. Šálku harmančekového čaju, ktorý vám pomôže relax.Happy dreams.Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © 2005 Sheri Graber. Všetky práva reserved.This článok môže byť voľne distribuovaný elektronicky alebo v tlačenej podobe, ak autora bio a odkazy sú included.Sheri Graber chápe bolesť a sklamanie, že budú obézni. Po celé roky zápasí s emocionálny stres s nadváhou stratila 87 libier za 6 mesiacov po jednoduchý plán a udržiava ho na 4 rokov. Píše a hovorí o obezite a chudnutí pomôcť ostatným skúsenosti svojej vlastnej hmotnosti úspechu. Je autorom Automatické Weight-Loss plán: Program Yourself Slim Simple Simon
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
