Conquer tie sacharidy toužení
Ste beznádejný sacharidov fanúšik? Poďme sa dobyť tieto chute raz a navždy? .. Som išiel do mojej rodičia doma pred niekoľkými týždňami na večeru. Som prišiel čoskoro, a spýtal som sa matky, či by som jej pomohol dokončiť prípravou večere. Pach matky dusené mäso v rúre naozaj dostal pusu zalievanie a nemohol som sa dočkať, dinner.She ma poslali do prípravne načítať nejaké zlato, som otvoril špajzu a bol ohromený, čo som videl. Samozrejme ich bol štandardná tarifa špajzu, ale veľa ďalších položiek, ktoré boli ukrývajúce sa v špajzi. Tu bolo niekoľko: sušienky, keksy, zemiakové chipsy, tortilla chipsy, ovsené vločky crÃÆ'à † â € ™ à € SA, ¨ me koláče, biely chlieb, nie čipy, matné kukurice obilných vločiek, pop koláče, a popcorn. Žiadna sranda, to všetko bola v jej pantry.I Spýtal som sa matky, či jedla tieto položky často. Ona povedala: "Áno, ja mám hlad pořád, takže Len som desiatu na veci po celý deň. "Povedala, že jej tri jedlá denne, ale dostane hlad, tak si desiaty na sušienky, chipsy, atď, potom hodinu neskôr ona je hlad, tak sa jej viac občerstvenie. sacharidov šialenstvo-trigger foodsEating predné uvedené druhy sacharidov po celý deň bude niekto hlad a túži po jedlo každú hodinu alebo tak. Vidíte, jesť tieto druhy občerstvenie pôsobí na hladinu krvného cukru, aby špice a pád veľmi rýchlo, čím dôjde naše telo dožadovať viac jedla po celý deň. Je to viskózna cykle bez konca. Tento typ cyklu, a to nielen nastaví naše telo na váhe, ale aj možnosť cukrovky a celý hosť zdravie problems.How dobyť týchto sacharidov chute raz ALLBA čítaní tohto článku Viem, že ste dostatočne motivovaní, aby zastavila tieto chute k dobrému. Tu je niekoľko tipov, ktoré zadarmo vám na vašej ceste k zdravému stravovanie a túžba zadarmo! 1. Eat tri vyrovnané (bielkovín, sacharidov, tukov), jedlá denne, plus dve zdravé desiaty. Tento stabilizuje hladinu krvného cukru, znižuje chute, turbo poplatky váš metabolizmus (vaše telo bude prirodzene spaľovať viac kalórií), a pomôže vám s hmotnosťou loss.2. Stráviť nejaký čas vo vašej špajzi aj chladničku. Pitch všetky sušienky, keksy, biele pečivo, chipsy, sklad kúpil ovocné šťavy, atď. Tieto potraviny majú žiadna výživná hodnota, len prázdne kalórie, ktoré budú nepochybne spôsobí, aby ste získali dožadovať viac potravín a pribúdajú na váhe faster.3. Jedzte zdravé desiaty, ako sú bielkoviny trasie, orechy, ovocie, vegetariáni s dipem, atď Na desiatu jesť každý malá časť bielkovín, sacharidov a tukov. Tieto zdravé potraviny majú pozitívny vplyv na vaše telo. Dávajú vaše telo životne dôležité živiny, a čo je najdôležitejšie, zastavte chute. Budete sa cítiť lepšie, a nebude ako unavený počas day.4. Pite veľa water.5. Obmedzte množstvo kofeínu. Ja viem, som rád, či piť kávu hneď ráno. Ak ste fanúšik kofeínu, čo znamená, budete piť tri šálky alebo viac kofeínu deň, snažte sa znížiť späť na jeden alebo dva. Čo sa týka chute ísť, kofeín, či dáva naše telo skokov a môže nás cítili dobre a ešte viac upozorniť, ale po tomto počiatočnom skokov a vy "vrátiť down "vaše telo bude buď túži viac kofeínu, alebo carbohydrates.6. Konečným cieľom projektu je jesť zdravé potraviny, ktoré potom dávajú naše telo správnu výživu, čo nás núti cítiť sa lepšie. Ale to môže trvať čas. Ak ste zvyknutí jesť nezdravé jedlo, a vždy túžbu potravín, nezúfajte. Začnite pomaly, ak máte to. Vaše telo bude mať čas na prispôsobenie sa novým spôsobom stravovania. Môžete dokonca cítiť mizerne na niekoľko dní alebo dokonca týždeň, zatiaľ čo vaše telo prispôsobuje zdravé potraviny. Ale na konci, budete sa cítiť skvele! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © Jeff Lugeanbeal - Všetky práva reservedAbout AuthorJeff Lugeanbeal hľadal po -- Zdravie a fitness profesionálne, motivačný a nutričné tréner, je uznávaná autorita na tému chudnutie. Jeho webové stránky, www.worldwideweightloss.com ponúka nepreberné množstvo článkov a informatívne zdroje na všetko, čo by ste niekedy potrebovali vedieť o stálej, prirodzené spaľovanie tukov a pomôže vám dosiahnuť tela, ktoré ste vždy chceli.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
