Pomoc pre cukor toužení
Veľa ľudí sa ma spýtal, čo by mali jesť potraviny s cieľom obmedziť na cukor, chute. A v minulosti som vždy chcel povedať "Ja neviem." Teraz, možno som si skutočne ponúknuť niečo viac hopeful.Kicking cukor zvyk nie je jednoduché práce v domácnosti, najmä preto, že sme obklopení veci. Takmer každý balených potravín alebo pohodlie výrobok je vyrobený z cukru (alebo bielej múky, čo je asi to isté). Snažíme prekonať počiatočnú nechuť k zmene, potom prežiť dva týždne mierne abstinenčné príznaky, a potom sa musíme starať o recidíve, keď sme spustili našu stráž stresujúce day.Sometimes to proste nemá Zdá sa fair.Dr. Ron Rosedale, môže mať odpoveď pre nás. Hovorí, že naše chute cukru sú spojené s Leptin necitlivosti. Leptin je hormón, ktorý výskumníci boli veľmi nadšení pred niekoľkými rokmi. Oni zistil, že dávať malé dávky tohto prirodzeného hormónu laboratórnym myšiam spôsobila im jesť menej, a oni stratili weight.Researchers dúfali, že by mohli využiť leptinu ako magické pilulky, ktoré by pomohli obéznych pacientov schudnúť opäť, rovnako ako u myší. Ale keď sa začali pozerať na ľudí, ktorí zistili, že obézni ľudia majú často viac ako leptinu tenký ľudí - a obéznych ľudí takmer vždy príliš much.Eating príliš silno koncentrované sacharidy po dlhú dobu môže spôsobiť necitlivosť inzulínu, ktorá môže viesť k cukrovke a iných zdravotných problémov. Podľa Dr Rosedale, to môže tiež viesť k leptinu necitlivosti, tak posolstvo, že Leptin je rozosielaním ( "prestať jesť"), nie je vypočutý nadváhou Dieter. V skutočnosti, keď máme liptin necitlivosťou, máme tendenciu túžiť po ešte viac cukru, aj keď naše telá sú zúfalo sa snaží zbaviť, (alebo uložiť ako tuk), prebytok cukru sme jedli len niekoľkými minútami. A ideme na túžbu po cukru, dokonca aj roky po tom, čo sme mu dalo sa - rovnako ako chute, že veľa ex-fajčiarov si vtedy, keď sa asi ľudí smoking.To necitlivosťou proti Leptin, Dr Rosedale vytvoril stravu, ktorá je veľa ako kríženec medzi stredomorskej stravy a diéta Okinawa. Obidva tieto diéty boli preukázateľne pomáhajú ľuďom vyhnúť zabíjajú - rakoviny a srdcových ochorení - a pomáhajú ľuďom žiť dlhšie, produktívnejší život. Dr Rosedale verí, že táto diéta udržať nízke hladiny leptinu, čo udržuje ľudí na tieto dieta od starnutia ako quickly.He tvrdí, že len pár týždňov na jeho strave (čo je naozaj veľmi jednoduché sledovať), dám si Leptin úroveň späť tam, kam patrí, takže je ľahké sa schudnúť, a ukončiť cukru chute. Znie to ako ideálne riešenie - ísť na diétu Rosedale, keď ste sa zaviazal, že sa vzdať cukru - váš záväzok uľahčuje v diéte na dva týždne a strava uľahčuje vzdať cukor - pre good.The Rosedale strava obsahuje veľa rýb, pre Omega 3 tukov, a je oveľa vyššia v tuku, ako väčšina z nás sú zvyknutí. Nikdy som nebol nadšený, že ryby, ale som unavená, že bude musieť bojovať cukru chute, dokonca aj tri roky potom, čo šiel Cold Turkey. Toto je prvá diéta som videl, že je špeciálne navrhnutý tak, aby zmenu nášho tela reakcie na cukor a ďalšie rafinované sacharidy, zníženie chute a pomáhajú nám udržať váhu preč bez neustály boj. Od teraz budem odporúčať Rosedale snem na môj readers.About AuthorJonni Dobré je autorom Self-help book na pomoc ľuďom závislých na cukor, a majiteľ Stress-Free-Weight-Loss.com, ktorá je plná článkov o prírodných, lieky bez-hmotnosť loss.Jonni 's blogger, možno nájsť na http://www.howtothinkthin.com/blogger.htmjonni @ stres-voľný -hmotnosť-loss.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
