Záleží na tom, ak máte nadváhu?
Kamkoľvek sa pozrieme v západnom svete sme zaplavení obrazy, obrázky, ikony a závery z 'perfektné' ženy tvar! Pravdou je, že mnohé z týchto obrazov sú zmenené alebo vylepšené nejakým spôsobom a nie zobrazujú typické ženské tvary. Tlak na zníženie telesnej hmotnosti, je obrovský, keď sme bombardovaní každý deň s médiami predaja výrobkov založených na štíhlosť, sex-appeal a módy. Konštanta správa je, že sa bude štíhlosť vás desireable.With súčasné demografické trendy v západných krajinách, a tvárou v tvár mora s vysokým obsahom tuku, s vysokým obsahom cukru v kombinácii s telesnou nečinnosťou, je na čase venovať pozornosť svoju váhu, ale nie pre všetky z dôvodu vhodnosti. Najdôležitejší dôvod, prečo chcú byť zdravé telesnej hmotnosti je pre zdravie skôr ako na to, ako vaše telo looks.Overweight a obezita sú dôležitými problémami verejného zdravia v západných krajinách. Od roku 1980 ako u dospelých mužov a žien sa stali ťažšie, s obezity sa viac ako zdvojnásobil za posledných 20 rokov! Deti sú tiež čoraz ťažšie. Tam je rastúce obavy, že sme nechcene vzdelávania našich detí s nadváhou, aby sa stal obézny dospelých. To už bolo povedané, sme kopanie hrobov s našimi zuby von! Tak jednoducho prečo by sme sa mali zaoberať sa dosiahnutie zdravej telesnej hmotnosti? Spojené s nadváhou diabetes.In januára 2003, Journal of the American Medical Association obsahoval dve štúdie, ktoré poukazovali na tému obezity a jej vplyvu na zdravie. Prvá štúdia sa zamerala na vzťah medzi obezitou a diabetes, rovnako ako rastúce obavy z cukrovky v USA v rokoch 2000 a 2001. Čísla nevyzerajú dobre, s alarmujúci 5,6% nárast obezity u mužov i žien-zo všetkých etnických skupín, vekových kategórií a úrovní vzdelávania. Výskyt cukrovky tiež zvýšili-up 8,2% z 2000.Overweight spojené s predčasným death.The druhá štúdia zistila, že obezita sa zdá výrazne znížiť priemernú dĺžku života, najmä medzi mladými dospelými. Vedci porovnali Body-Mass Index (BMI) k dlhovekosti a našiel koreláciu medzi predčasných úmrtí a vyššie BMI. Napríklad, 20-rok-starý biely muž, 5'10 "vážiaci 288 libier s BMI vyšší ako 40 bola odhadnutá na 13 rokov stratiť svoj život v dôsledku obezity. Zistenia boli podobné ako u žien s vyšším BMI, ktoré boli podľa odhadov prísť o priemere osem rokov. Chvíle Tieto štúdie Referenčné extrémnou obezitou, stále existujú milióny ľudí s nadváhou vo vyspelých krajinách sa miera dĺžky života, ktorá je tri až päť rok menej, ako ich zdravé-weight counterparts.Overweight spojené s ľuďmi, srdca disease.Overweight majú tendenciu mať vyšší krvný tlak a vyššia hladina cholesterolu v krvi, čo sú hlavné rizikové faktory srdcového infarktu a ďalších cievnych ochorení. Bytia nadváha môže prispieť k problémom s kĺbmi, a je tiež spojená s ďalšími závažných ochorení, ako je diabetes.How poviete, ak ste overweightAs sme všetci rôznych tvarov a veľkostí, nie je ani jeden odporúčaná váha pre vašu výšku. Namiesto toho tam je rad váh, ktoré sú zdravé pre Vašej výšky. Jedným zo spôsobov, či vaša váha je pre výpočet Body Mass Index, alebo BMI.Your BMI je pomer alebo porovnanie Vašej výšky a hmotnosti vyjadrené v rade. Ak chcete zistiť svoje BMI budete musieť rozdeliť svojej hmotnosti (merané v kg) podľa Vašej výšky (merané v m) na druhú. Ak si neviete si merania v metrické soustavě vás môžete nájsť ľubovoľný počet BMI on-line kalkulačky, ktoré budú robiť konverziu na empirické opatrenia. Jedným z takých je kalkulačka na internetovej stránke týchto below.The prijaté definície hmotnosti kategórií BMI sú: Podváha - BMI nižší ako 18.5Healthy hmotnosti - BMI medzi 18,5 a 24.9Overweight - BMI rovná alebo vyššia ako 25 a až 29.9Obese - BMI rovná alebo väčšia ako 30These BMI hodnoty sa vzťahujú len na staršie dospelých 18 rokov a sú založené na štúdiách v kaukazskej populácii. Preto sa na ne nevzťahuje na deti a mladistvých, a nemusia byť vhodné pre ľudí z iných kultúrnych backgrounds.Another cesta pre kontrolu hmotnosti, je zmerať si obvod pása pomocou pásky opatrení. To vám dáva predstavu o tom, či máte veľa tuku uložené okolo stredu. Obvod pása spojený so zvýšeným zdravotné riziká sú nasledovné: Pre mužov - Obvod pása väčší ako 94cmFor ženy - Obvod pása väčší ako 80cmBeing zdravej hmotnosti môže pomôcť: zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi, krvný tlak a hladina glukózy v krvi levelsreduce vaše riziko ďalších súvisiacich so zdravím problemsimprove sebavedomie a vlastné esteemmake ľahšie byť fyzicky active.If ste obézny alebo s nadváhou? pokúsiť sa získať ďalšie váhu. To vám pomôže v ďalších rokoch, ako ľudia majú tendenciu k zvýšeniu hmotnosti s vekom. Ešte lepšie starať o svoje telo a zdravý životný štýl nasledovať obsahujúce výživné, chutné, zdravie, posilnenie programu chudnutie. Len tým, že prehrá 10 libier si môžete výrazne vylepšiť svoje celkové zdravie. (C) Copyright Kim BeardsmoreAbout AuthorKim úspešné chudnutie trénera, ktorý povedie k zníženiu prostredníctvom stravy-narkoman, dosiahnete svoj cieľ váhu a nikdy 'dieta' znova. Žiadny verejný 'váži-in', že náklady na stretnutí peniaze alebo výstrelky ... jednoducho výsledky si zamilujete. Môžete získať zadarmo, bez povinnosť konzultácie dnes. http://tinyurl.com/5c9cw. Zaujíma vás, fantastický
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
