Niektorí rovno hovoriť o low-sacharidy a vaše zdravie
Tam bolo veľa diét a plány, úbytok hmotnosti, ktoré prichádzajú a odchádzajú v priebehu rokov. Low-sacharidy, high-protein diet boli populárne pred niekoľkými desiatkami rokov. A dnes robia comeback.These diéty sa podporujú zníženie váhy. Low-sacharidy, high-protein diet sú účinnejšie. Ako low-tukov, low-cholesterol, low-kalorickej stravy. Tiež si hladinu cholesterolu v krvi často zlepšiť viac o low-carb diet.A low-carb štruktúry stravy naplánovať stravovanie voľby okolo výberu chudého zdrojov bielkovín. Zameranie na ryby, sója, hydina, nízkotučné mliečne výrobky a chudé červené meats.It je strava s vysokým obsahom vláknité, chrumkavú zeleninu a ovocie. Rovnako ako zelená fazuľa, karfiol, brokolica, špargľa, paprika, špenát, šalát, jahody, čerešne, višne, hrozno a melóny, na meno few.You tiež smie obmedzenej veľkosti porcií škrobnatých zeleniny. Ako sú zemiaky, mrkva, repa a fazuľa / legumes.However, sladkosti a sladké jedlá sú eliminované. S výnimkou malej časti na občasné * diétu dovolenka *. Vaša potrebné zamerať sa na výbere zdravých tukov. , Že surové orechy, semená, orechy masla, olivy, olivový olej, orechy oleja. Tiež niektoré masla, je rybí tuk a ľanové semienko meal.You vyhnúť trans-tukov (čiastočne hydrogenizované tuky). Rovnako ako vyprážané jedlá, nadmerné nasýtené tuky a margarín, ktorý obsahuje trans fats.Your cieľom by malo byť, že zdroj bielkovín v každom jedle. Spolu so zeleninou, ovocím a tukov, ako je uvedené vyššie. Aby nedochádzalo diétne nedostatky. Mali by ste zahrnúť denné výživové doplnky. Pozostávajúce z multivitamín, môže éterické oleje, zloženie stravy a chróm picolinate.Possible Nepriaznivé fyzikálne EffectsYou vyskúšať niektoré nepriaznivé fyzikálne javy s low-carb stravy. Tu sú niektorí z negatívne dôsledky, ktoré by mohli ovplyvniť vaše zdravie. Zápcha a bolesti hlavy. Tráviaci nezrovnalosti z nedostatku vlákniny. Potenciálne nápor na obličky. Zvýšené hladiny žalúdočnej kyseliny. Vzhľadom k vysokým obsahom bielkovín obsah. A vysokej hladiny tukov môže spôsobiť vysoké cholesterol.If si na diuretikum alebo cukrovky lieky, mali by ste byť sledované lekárom. Low-carb stravy ovplyvňuje vaše hydratáciu a hladinu cukru v krvi. Aktuálne testovanie je na tom, či bude low-carb diéta môže pomôcť diabetikom kontrolovať hladinu cukru v krvi levels.Planning Ultimate DietThe konečný cieľ low-carb nutričnú diétu štruktúru. Umožňuje váš metabolizmus zostať vysoký. Kým uspokojenie svojej chuti do jedla. A zachovanie svoje štíhle telo mass.However, aby pre vás udržať mimo túto hmotnosť. Musíte dodržiavať diétu štruktúru pre váš život. To má veľa zdravotných odborníkov worried.Any extrémny typ stravovania plánu. , Že sledujete len krátku dobu. S najväčšou pravdepodobnosťou nebude mať dlhodobé zdravotné risks.But život plán prakticky vysekávanie celej potravinárskej skupiny. Nevyhnutný pre vaše zdravie. Bez poznať dlho-rizikami, je problém. V tejto dobe, dlho-rizík pre zdravie s low-sacharidov plány ešte neboli determined.However, Ak chcete minimalizovať alebo sa vyhne práca mimoriadne diétu nedostatky. , Ktoré sú spojené s low-carb diet. Mali by ste si prístup low-carb dieta ako neoddeliteľnej súčasti * Váš životný štýl *. Nie len zložka focus.About AuthorRick TrojanHelping dosiahnete svoj cieľ pre dobré zdravie a životných WellSubscribe k Newsletter -> mailto: entz-well1320@mailster.comWeb stránok -> http://www.watkinsonline.com/ricktrojanCopyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © 2004 - Enterprizes Ltd -- All Rights ReservedYou mať povolenie na uverejnenie tohto článku v elektronickej alebo v tlačenej podobe, bez poplatku, ak sú zahrnuté bylines a žiadny z odkazov alebo obsahu sú odstránené alebo changed.entz-entz132 @ mailster.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
