Chudnutie začína v mysli
Nielenže som bol tuk, bol som v zlom zdravotnom stave too.Constantly unavení, zápchou cez cez-jesť, s boľavým kolenom zaviesť systém, práca v domácnosti takmer opustil ma mrtvej! Naposledy som bola tehotná, som trpel spánkového apnoe, záhyby tuku okolo krku pohráva sa na mňa v noci. Potom, čo dieťa, som sa vrátil do pre-tehotenstva hmotnosti. Ale nemajte blahoželať ma, bol som stále viac ako hmotnosť! Nenávidel som, ako som vyzerala a cítila. V skutočnosti som bol znechutený. Tenký a atletický v mojich mladších rokov, mal to, čo so mnou bude teraz? Ako som premýšľal som situáciu, prišiel som k jednému záveru? Som začal "myslieť tuku." Jediný spôsob, ako odčiniť škodu bolo re-učiť "slim myslenie." Pred rokmi som čítal extenzívne o zdravie a fitness a mal vykonávať denne. V dôsledku toho som informované rozhodnutia, ktorá viedla k zdravému životnému štýlu. To na druhej strane sa prejavuje v tom, že trim a zdravá? Výsledky štíhle thinking.Now som zistil, že jesť "na podporu môjho veľkého rámu." Vedel som, že výhody cvičenie, ale ako väčšina ľudí s nadváhou, som jednoducho "nemohol nájsť čas. "typické" tuk myslenie. "Tak s obnovenou horlivosťou (a zvýšenú znechutenie nad tým, že tuk), čítal som všetko som našiel na chudnutie. časom túto informáciu internalized. Moje myslenie bolo napraviť a moje zvyky zmení. Opäť som bol "myslenie tenký", "robí tenký", a preto stále chudý. To vlastne nefunguje, iný way.You mohol stravy všetko, čo chcel, a dokonca začať cvičebný program. Ale je to dosť nepravdepodobné, že by ste tak dál, keď ste stále myslieť fat.Your vnútorné duševné programovania bude vždy čerpať späť, k týmto nepriaznivým tuk-navodzujúci návyky, ako je thermostat.Without obnovenej mysli, vy by ste neboli schopní udržať odhodlanie potrebné na dosiahnutie svojich cieľov. To je možno dôvod, prečo veľa ľudí je ťažké zostať na track.Losing váhu a udržať si to, je ťažké work.Your vnútorné programovanie sa musí najprv zmeniť, a potom svoje akcie, a preto svoje výsledky, budú different.Many ľudia pracujú na ich akcie, s cieľom zmeniť ich výsledky. Ale ako vidíte, they're chýba najdôležitejšie step.The boji proti chudnutie musia začať v mind.A bezpečné miesto, kde začať, je s re-education.Albert Einstein kedysi povedal: "Nie je možné vyriešiť problém s rovnakou myslí, že vytvorený. "Musíš zmeniť, alebo obnoviť svoju myseľ na túto tému. som sa dozvedel, ako telo pracuje na spaľovanie a ukladanie kalórií. Potreboval som nie nejaký magický lektvar, alebo nejakým zázrakom schudnúť Rýchle scheme.I treba konzumovať menej kalórií, a spaľovať viac hore. Som dosiahol tým, že postupne ostřihováním nadol, alebo úplne vysekávanie, nezdravého jedla a varenie, a tým, že do každodenného cvičenia. Mohlo by vás prekvapiť viem, že som stratil väčšinu hmotnosti pri každodennej tridsať minút chôdze. Nič extra! Samozrejme stále existujú dni, keď nemám pocit, že to (dnes napríklad!), Ale to dosiahlo bodu, keď nemám počúvať moje pocity akékoľvek more.I venovať pozornosť tomu, čo ja viem: Burn kalórií, zostať štíhly. Nepál im, ztloustnout! A ja som sa nikdy, nikdy nechcem byť tuk znova! Stručne povedané, môj mentálna re-programovania sa točí okolo piatich faktoch: 1) Byť nadváhou alebo obezitou je vážna, život-ohrozujúci stav, nie mierna estetický problém. Hovoríme o prežitie tu. Mnohé z die-obezitou súvisiacich podmienok každý rok, tak vstávaj! Môj hlavný cieľ sa úbytok váhy moje zdravie. Akéhokoľvek iného dôvodu? , Aby sa zmestili do svadobné šaty, aby pritiahli pozornosť atď? je krátky termín-cieľ. A akonáhle sa dosiahnutie tohto cieľa, môžete sa vrátiť do Fatland. Prežitia, či seba-uchovanie, je dlhý život-cieľ. Dôsledky zanedbania, sú dosť prekvapivé získať a udržať si attention.2) Váš úspech s čímkoľvek, je len na vás, vrátane chudnutie. Musíte uznať, že, ak nedôjde akékoľvek zdravotný stav, alebo hmotnosť-gain-indukčnú lieky, ste zodpovední za svojej hmotnosti. Musel som sa otvorene k sebe a akceptovať, že som po-jedla a "pod-presunul", a to bol dôvod, prečo som získal hmotnosti. Čím skôr začnete zodpovednosť za problém, tým ľahšie budete upravovať zodpovednosť za solution.3) I keď nemusíte plán na váhe, budete určite potrebovať, ktorá funguje, na neho príde! Nespravodlivé, že? Bez plánu, bude každý úspech je dočasné. Keď prídu ťažké časy, musíte odísť. S plánom, viete presne, čo musíte urobiť, kedy a ako. Máte dokonca back-up plán, ak topánku! A ak vôbec "Nechcem-Feel-Like-It" prichádzajú dni, nemusíte prísť niečo von, len si s programom! Budete čoskoro dosiahne dní, rovnako ako som sa, keď sú vaše pocity nemajú možnosť vyjadriť sa k veci! 4) zdravej hmotnosti strata je postupné, veď ste si ju na noc. Musíte bežať tak rýchlo, ako si môžete z ľubovoľného schudnúť Rýchle režimov, alebo magické lektvary, ktoré vyhlasujú, že topiť libier pred vašimi očami. Existujú len na časť naivný zo svojich peňazí. Bez ohľadu na hmotnosť prídete s týmito systémami je veľmi pravdepodobné, voda-weight (čo by mohlo nechať nebezpečne dehydratáciu), aktívnej telesnej hmoty a / alebo svalov, ktoré budete musieť správne fungovať. zdravé chudnutie program cieľa telesného tuku. Si to ty by sa mali snažiť prísť postupne, ako drastickým poklesom je unhealthy.5) Schudnúť a udržať si to, nie je to ľahké. Kľúčom k trvalému zníženiu hmotnosti, je držať spaľovanie viac kalórií ako spotrebujú. Na dosiahnutie tohto cieľa budete musieť vykonať trvalé zmeny životného štýlu, napr zdravého stravovania a pravidelného cvičenia. Jedná sa o zdravý spôsob, ako zostať štíhla, a má rad ďalších zdravotných výhod, ako je zlepšenie po-zdravotnej a dáva impulz váš sexuálny život (môžem vám povedať, že!) Vedenie týchto päť skutočností v mysli mi pomáha zostať na trati, a ďalej "slim myslieť." Pripadá mi, že:? ak ste re-vzdelávať svoju myseľ na fungovanie úbytok hmotnosti a zvýšenie telesnej hmotnosti,? Ak ste usadiť vo svojej mysli, že ste naozaj potreba schudnúť, a môžete,? Ak zistíte, že budete robiť čokoľvek, aby ju stratil, budete musieť naprogramovať svoju myseľ, aby spolu-pracovať so svojím telom. By ste vyhrali polovicu bitky, vo svojej mind.Then vaše vnútorné programovanie spôsobí, že budete robiť tie veci, ktoré vrhajú hmotnosť, a vyhnúť sa tie veci že pilot na to, že aj bez premýšľania o tom! Oveľa jednoduchšie a zábavnejšie, ako všetky márne úsilie doing.I ste už zistil, že som jednoducho nechcel jesť niektoré vysoko kalorické potraviny, nič viac. Predtým som nemohol robiť bez nich! A moje pocity, keď hovorí: "Nie výkone dnes," má myseľ hovorí: "Ospravedlňujeme sa, urob to." A potom, čo som si začal, zistil som, že som nechutná! Je to niečo, čo potrebujete vyskúšať, aby believe.Paying cena nebude nikdy ľahké. Ale vôbec by som sa vzdať svojho teraz zdravý, pružný telo, alebo zdravej energie levels.Even svoju kožu na seba preberá lesk! Žiadnom prípade by som sa niekedy vrátiť k zápche a spať apnoe. Budem cvičiť a zdravo jesť po celý zvyšok svojho života. Tenký a myslenie! Pre mňa je to zbohom, tuk na veky! Copyright 2005 Oma EdojaThis článku môžu byť reprodukované, ale iba v prípade, vľavo, ako je. Je potrebné obsahujú tiež zdroj poľa autora a kontaktné informácie below.Oma Edoja je zverejnený spisovateľ, motivačný rečník a infopreneur. Vzhľadom k úspešnému pri chudnutí má balené počet zdrojov na pomoc sú stále v boji! Nápovedu pre svoj plán na chudnutie, motivácia a držať sa ho, prosím, na e-mail Oma proact04@yahoo.co.uk Pamätajte, že "nemôžete vyriešiť problém, s rovnakým to, že vytvoril
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
