Byť či nebyť: low carb ...
Spýtal som si po celú dobu, "čo si myslíte o sneme Atkin sa?". No, ako Nutričné Bio-Drogéria, by podľa môjho názoru, a odpoveď na túto otázku musí byť biochemické response.First všetkých, umožňuje začať so založením Atkinsonova diéta. Robert Atkins nevynalezl Low Carb stravy. Prvýkrát bol podávaný viac ako 80 rokmi John Hopkins Medical School a nemocnice pre liečbu pediatrickej Epilepsia. To bolo potom upravený na US Air Force dlho predtým, ako Robert Atkins, zdvihol ho meniť raz again.Our subjekty beží na glukózu ako palivo. Nemôžeme ukladanie glukózy a majú dosť pre asi 24 hodín. Keď nemáme žiadne jedlo na 24 hodín, telo sa zmení na spaľovanie tukov na energiu a to sa nazýva ketóza. Tým, že strava na 80% tuku, a to sú správny typ tukov, niektorých bielkovín a takmer žiadne sacharidy, telo zostáva v ketóza a pH krvi sa môžu meniť, čo môže zmierniť kŕče, a to buď zhoršenia alebo výskytu všetkých together.It je špekuloval na prácu, pretože pankreas nemá žiadny alebo nižšia signál na uvoľnenie inzulínu na prepážke alebo sprievod glukózy do buniek. Udržanie stabilný inzulínu v systéme nevyvolá záchvaty v brain.Like vo všetkých veciach, môže priniesť vyššie ako na strane-efekty. Niektoré nežiaduce účinky Nízka Carb alebo ketogenic stravu môžu byť obličkové kamene, žlčníka a žlčových kameňov, niektoré ženy môžu mať menštruačné nezrovnalosti. Vzhľadom na množstvo tuku a bielkovín v strave, niektoré trpia pankreatitíde alebo zápal slinivky brušnej, pretože dochádza k zvýšeniu obsahu tukov, niektoré minerálne látky neabsorbuje správne, tak tam môže byť zníženie hustoty kostného tkaniva a niekedy aj problémy s očami, niekedy je vysoký obsah tuku hromadí sa v krvi, a to najmä v prípade, že osoba nedostatky v niektorých tráviacich enzýmov. Všetky tieto nežiaduce účinky môžu byť veľmi vážne, a to je dôvod, prečo má ketogenic snem vždy spravuje Výživové-Lekári v rámci starostlivosti o hospital.Low Carb alebo Nie Carb stravy môže klamať, najmä preto, že cieľom je udržať hladinu glukózy v krvi stabilná. Existujú nejaké náhradky cukru, ktoré je 50% bielkovín, môže tento proteín spôsobiť zvýšenie aktivity v rámci bunky. Ako každá diabetom vám povedať, že používanie aspartámu, čo je 50 percent fenylalanín, môže spôsobiť, že hladina cukru v krvi ísť von kontroly. Fenylalanínu sa nesmú užívať tehotné ženy alebo ľudia, ktorí trpia úzkosťou útoky, cukrovka, vysoký krvný tlak, fenylketonúria (PKU), alebo predchádzajúce pigmentové melanóm, typ rakoviny kože, je to réžia zdravotnícke a lekárske výskumné obce. Aspertame tiež tvorí kyselina asparágová a metanolu alebo drevný alkohol. Takže nielen že máte riziko toxicity, pretože aminokyseliny fenylalanín, máte tiež metanol, ktorý je považovaný za jedovatý ani v malom množstve. Metanol môže spôsobiť slepotu, opuch mozgu, a zápal slinivky brušnej a srdca muscle.Splenda alebo Sacharóza stále iných problémov, nebola dôkladne nesledovala pred FDA schválila. Pod kontrolou biochemických komunity, najmä potom, čo Aspertame bol schválený bez dlhodobej štúdii bola po poznamenal, táto prevzaté z internetovej stránky http://www.low-carbdiet.co.uk/splenda.htm ."... Len málo ľudí štúdií bezpečnosti, ktoré boli zverejnené na sukralóza. Jedna malá štúdia diabetických pacientov užívajúcich sladidlo ukázali štatisticky výraznému zvýšeniu glykovaného hemoglobínu (HbA1c), čo je ukazovateľ fondu Long-Term hladiny glukózy v krvi a používa sa na hodnotenie glykémie, u diabetikov. Podľa FDA, "zvýšenie glycosolation v hemoglobín znamenať oslabenie kontroly diabetes.Research na zvieratách ukázali, že sukralóza môže spôsobiť veľa problémov u potkanov, myší a králikov, ako napríklad: Shrunken týmus žľazy (až 40% zmršťovania), zväčšená pečeň a kidneys.Atrophy lymfatických folikulov v slezine a thymusIncreased cecal weightReduced rast rateDecreased červených krviniek countHyperplasia z pelvisExtension tehotenstva periodAborted pregnancyDecreased telesnej hmotnosti plodu a placenty weightsDiarrheaAccording jedného zdroja (Sacharóza Toxicita Information Center), pokiaľ ide o výrazné zníženie veľkosti týmusu, " Výrobca tvrdí, že sukralóza je nepríjemný pre hlodavce jesť vo veľkých dávkach a spôsobil, že hladovanie zvraštený žľazy týmusu. [Toxikológ Judith] Bellinová posúdené štúdie na potkanoch vyhladované pod experimentálnych podmienkach, a dospel k záveru, že ich rast by sa mohol znížiť až ako tretia, bez toho by stratili týmus značné množstvo hmotnosť (menej ako 7 percent). Tieto zmeny boli oveľa výraznejšie v potkanov kŕmených sukralóza. Zatiaľ čo rast zvierat 'sadzba bola znížená o 7 až 20 percent, ich thymuses sa znížil až o 40 percent. (New Scientist, 23 november 1991, str 13) "zlúčenina chemicky príbuzné sacharóza, 6-chlór-deoxyglucose, je známe, že proti-plodnosť a neurotoxické účinky, aj keď sukralóza zo štúdií na zvieratách nepreukázali tieto účinky. Podľa FDA "Final Rule" správa ", bol Sacharóza slabo mutagénny mutácia myšieho lymfómu. "FDA tiež hlásené mnoho ďalších testov s" nepresvedčivé "výsledky. Len málo štúdií, ako v súčasnosti existujú na sukralóza, je otázkou. Endurance News poskytuje Nasledujúca tabuľka ilustruje túto skutočnosť: extrakte + # štúdiá * Saccharin2374Aspartame598Cyclamates459Acesulfame-K28Sucralose19 * Počet štúdie určí search.In MEDLINE hľadiska bezpečnosti, to nie je len pôvodná látka (sukralóza), že je potrebné sa obávať. Ako poznamenáva, FDA, "Pretože sukralóza nehydrolyzují môže v niektorých potravinárskych výrobkov, ... výsledných produktov hydrolýzy môžu byť tiež požívaná spotrebiteľa." Išiel som do fóra hľadáte informácie o prieskume. Tam bolo veľa komentárov o Sacharóza, väčšina hovorí, že keby tam bol negatívny informácie o výrobku, že to bolo falošné, pretože FDA by nikdy neschválila to. FDA schválil liek kombinácii Phen-Fen, ktorý spôsobil problémy so srdcom pre tisíce ľudí, niektorí nezvratné. Jasne, že im pomohla schudnúť, ale nemali ich zdravie žiť po words.Then sme cukrové alkoholy, ako ... sorbitol, xylitol, manitol, laktitol, maltitol a others.Sugar alkoholy sú alkoholy, ktoré sú odvodené z molekúl cukru. Sú to sacharidy, ale podľa FDA, cukrové alkoholy majú veľmi malý vplyv na hladinu cukru v krvi a uvoľňovanie inzulínu v tele. Sú to neúplne vstrebáva z tenkého čreva do krvi a v dôsledku toho majú menší vplyv na krvný hladiny glukózy. Niektoré z polyolové, ktorá nie je vstrebáva do krvi sa členia na mastných kyselín v hrubom čreve a cukrových alkoholov obsahujú kalórie, asi tri štvrtiny-toľko ako cukor. Vzhľadom k tomu, že sú neúplne vstrebáva črevami, cez-spotreba môže vyvolať laxatívne účinky u niektorých ľudí. Cukrové alkoholy môžu tiež slúžiť ako "spúšťací potraviny," spôsobuje sacharidov toužení alebo hýrenie a tam je nejaký dôkaz o tom, že výrobky, ktoré obsahujú polyoly môže v skutočnosti úsilie odložiť chudnutie. U niektorých ľudí môže cukrové alkoholy mať nepríjemné vedľajšie účinky, ako je nadúvanie a plynu. Niektorí diabetici tiež hlásia zvýšený hladina cukru v krvi pri jedle aj menej sacharidov výrobkov, najmä cukru, alkoholu obsahujúce candies.So je "Low Carb" diéty alebo diéty odpoveď na znižovanie hmotnosti a glukózy. Ako biochemik, I by sa povedať nie. Pretože rôzne sacharidy absorbujú odlišne u jedincov, nemôžete spoliehať na tie druhy potravín a calumniated miery absorpcie. Jediným spôsobom, že môžete povedať, čo to jedlo, a kombinácie potravín sa bude robiť, aby vaše telo, to vlastne test krvi 15 minút v krokoch po dobu 2 až 3 hodiny. Ak je hladina zostane konštantný, teda, že jedlo, že množstvo potravy, alebo že kombinácia jedlo nebude škodlivé. Spolu s mnohými vedcov v tejto oblasti, aj ja som napísal FDA odvolanie pre lepšie označenie pre verejnosť. "Low-Carb" label je ošidná a škodlivé pre tých, ktorí spoliehať na kontrolu hladiny glukózy v krvi na kvalitu života. Chcete povedať, že výrobok je Low-Carb neznamená, že má nízky obsah kalórií, nebude mať vplyv na hladinu cukru v krvi, alebo je dokonca aj zdravý. Ako v skutočnosti, väčšina čas, keď niečo naznačuje, že je "Low-Carb" je produkt, ktorý by mal byť intenzívne skúmajú a avoided.And pokiaľ ide o nové Craze Glykemický index alebo glukóza strava. To je veľmi nákladné diéty sa v dôsledku dodania Glukometre, glukóza palice a čas potrebný na testu, ale oveľa bezpečnejší spôsob a presvedčivý spôsob diéty s cieľom udržať príjem sacharidov pod kontrolou, a vaša hladiny cukru v krvi pod kontrolou. Ako vedec jediný problém, že som so zemepisným označením alebo kanadskej stravy je, že výrobky a výrobcovia, ktorí označiť výrobok ako nízke, stredné alebo vysoký glykemický index nemajú štandard výpočte týchto čísel. Existuje 8 rôznych spôsobov, ako vypočítať, čo Glykemický index, a žiadny z nich sa mýli. Niektoré sú presnejšie ako ostatné, ale v závislosti na spôsobe použitia, algebraické alebo Matematika a za to, čo ste pre testovanie, či bude tieto čísla sú správne. Nechápejte ma zle, Glykemický Indexovanie je oveľa presnejší ako výpočet "čistej sacharidy", alebo určenie, či je niečo "Low Carb ", pretože sa ukázali výsledky z oblasti tém povedať, ako výrobok sa bude absorbovať zo skutočný počet hladinu glukózy v krvi. Tento spôsob umožňuje zobraziť aktuálne výsledky z toho, čo bolo požití, môžete veriť, že jete pravdu a udržanie lepšieho health.For veľkej časti ľudí sa ma opýtať Diéta, pretože chcú byť štíhla a zdravá, ale je zdravé, nie je len o tejto diéte alebo že strava. Byť zdravý má čo robiť so životným štýlom viac ako čokoľvek iné. Jesť stravu funkčných potravín, zdravé potraviny, non-spracovaných potravín, ak bude aktívny a interaktívny a je uvoľnený a oddýchnutý bol veľa čo do činenia s tým, ako vaše telo bude reagovať, pokiaľ ide o zdravie. Můžu doporučit "Dieta", nie nevyhnutne, čo doporučuji, je životný štýl pre lepšie zdravie, ktorý je rovnako individuálne ako osobu, je určený pre. Ako to robíte, že? Musíte sa pozerať nielen na vaše telo typu, ale svoje genetické pozadie, vaša osobnosť a vaše každodenné návyky. Môžete pracovať na vašej chuti v potravinách ako prvý. Ak chcete získať od cukrovinky, soľ a spracovanie, môžete začať tým, že odstráni spracovaných potravín z vašej stravy. Pamätám si, keď ste mali "doma varených jedál od nuly," šalát "von do záhrady", džemy a Želé z ovocia zo stromov na dvore u babičky? Tieto chutila lepšie a boli lepšie ako tie, ktoré kupujeme bežne teraz dní. To si vyžaduje veľa času, ale čas strávený v jedle lepšie sa oplatí dôchodku rokov. Ďalším krokom by bolo dostať aktívny, pohyb, ísť na prechádzku každý deň naháňať deti po dvore s futbalom, prechádzka pasáž s vašej dcéry alebo vaše veľké dieťa v kočíku, jazdu Vaša kola ako rodina, hrať futbal na dvore so svojimi deťmi, hrať hry úlovok so svojím synom, budú všetky tieto zlepšia vaše telo reagovať na niektoré mnohé vecí. Začnite pomaly s vecami, vezmite si osobnosť a svoju prácu v úvahu, takže to bude životný štýl zvyk a šťastie, nie rutinnej nútenej misery.DS Epperson je najvyššia prípravku pre dom Blend Gourmet / Južné Tichomorie Zdravie, líder v oblasti funkčnej potravinárskeho priemyslu v USA. S 20 rokmi skúseností v nutričnej biochémie, ona má písomná zmienka kníh o rastlinných látok a výrobu liekov z rastlinných látok, a publikoval články o zdraví, fitness a potravín. Má viac ako 240 formuloval vzorcov a vynálezov pre zdravie, životného prostredia a poľnohospodárstva využíva, a pokračuje na výskum a štúdium mikrobiálnej Nutraceutiká výhody a funkčné potraviny.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
