Základné prístupy k regulácii telesnej hmotnosti
Byť nad hmotnosť je zvyčajne 20 a viac percent nad normálnu váhu na jeho vek, pohlavie, budovanie a výška. V závislosti na Mayo Clinic v Rochesteri, Minnesota, osoby hmotnosť je zdravá, ak patrí v prijateľnom rozmedzí pre svoj vek a výšku, ak štruktúry rozloženie telesného tuku nie je miesto osôb so zvýšeným rizikom niektorých ochorení, a ak táto osoba nemá žiadny zdravotný problém, pre ktorý lekár odporúča, aby sa on alebo ona stratí weight.What je dôležité, nie je to, koľko človek váži, ale percento telesného tuku. Pre ženy, tuk môže predstavovať až 25 percent telesnej hmotnosti o 17 percent, je percento zdravých mužov. Samice sú navrhnuté tak, aby biologicky vyšší podiel tukového tkaniva, aby zabezpečili, že existuje dostatok potravín pre tehotenstva a dojčiace, aj keď je jedlo scarce.On priemer, my ľudia niesť približne 30 až 40 billion tukové bunky. Všetky tie kalórie ako my nepoužívame ako okamžitá energia, sú uložené ako tuk. Ak by sme žili v staroveku, a musel ešte loviť a zbierať jedlo, tieto zásoby tuku, by mať zásadný význam pre naše prežitie v časoch famine.Some výskumníci sa dokonca domnievajú, že naša zdanlivo vrodenú lásku k high-kalorické potraviny môžu byť pozostatkom prežitie taktika z dávnych čias, kedy sme potrebovali pre skladovanie potravín energie. Ale dnes, ukladanie energie vo forme tuku, nie je potrebné pre väčšinu ľudí. Väčšina ľudí si možno čakať 3 až 4 hodiny medzi jedlami a občerstvenie a miesto zostávajúcich mechanizmus prežitia, uložený tuk je teraz viac by mohli mať negatívny vplyv na zdravie. Ako tuk hromadí, ale davy ľudí miesto obsadené vnútorných orgánov, a kladie dôraz na veľa končatín a orgánov, ktoré pôsobia alebo komplikuje množstvo fyzikálnych problems.Being nadváhu môže zvýšiť odolnosť organizmu na inzulín a môže telo náchylnejší na infekciu, a zvyšuje pravdepodobnosť vzniku cukrovky, ochorenia žlčníka, vysoký krvný tlak, ischemická choroba srdca, ochorenie obličiek, mŕtvice a ďalšie vážne zdravotné problémy, ktoré môžu viesť k predčasnému death.The najčastejšie príčiny obezity sú zlé stravovacie návyky a / alebo stravovacie návyky a nedostatok pohybu. Iný faktory, ktoré môžu viesť k obezite patria poruchy žliaz, cukrovka, hypoglykémia, emocionálne napätie, nuda a jednoduché lásku potravín. Obezita je tiež spojená s potravinami citlivosť a / alebo alergiou. Jedlo vaše telo nemôže využiť ani jed, ktorý je pre váš systém je uložený v tkanivách a spôsobuje zadržiavanie vody. Je iróniou, že zlá výživa môže byť dôležitým faktorom pri obezite. Keď tam je nedostatočný príjem niektorých základné živiny, tuku nie je ľahké ani dostatočne vypálili a môže sa hromadiť v body.Here sú niektoré základné prístupy k regulácii telesnej hmotnosti: * zníženie kalorického príjmu až 1200 kalórií denne .* cvičenie? Chôdza, plávanie, Tanec, Jump, jazdiť na bicykli? MOVE! * Nepoužívajte diuretikum bylín a živín, ktoré majú znížiť vodu? to je dočasná strata hmotnosti a zhodí svoje elektrolytov, ktoré môžu spomaliť váš metabolizmus .* využitie lipotropné vitamíny, ktoré majú schopnosť znižovať hladinu cholesterolu a tuku, pracuje len sa diéta s nízkym obsahom tuku a nízkym glykemickým .* Odstráňte všetky biela múka, biely cukor, soľ a biela biela ryža z vašej stravy. Všetky tieto Rozdelenie zložiek veľmi rýchlo v systéme, a prekladanie telo sacharidy, ktoré telo nemôže používať naraz, takže je premenený na tuk a uložených .* Nahradil spracované zložky s látkami, ktoré nielen trvať dlhšie, ako sa systém rozobrať, ale lepšiu úroveň živín i * Celá pšeničnej múky ponúka telo lecitín, antioxidanty, vláknina a vitamíny, ktoré eliminuje bežné spracovanie. FlourBlend je zmes celej múka, vitamíny, minerály, byliny a vlákna, ktorý má znížiť hladinu cholesterolu a dáva polovicu sacharidov bežné spracovaných bielej múky, s viac bielkovín a vlákniny .* Nechoď umelé sladidlá, budú tieto len vás hlad, a to spôsobí nejaké poškodenie pečene alebo pankreasu. Skúste naše Prírodné SugarBlend, ktorý ponúka lepšiu chuť a výkon vo varení, pretože to je prirodzené a pomalé absorbuje, udržuje stabilnú hladinu cukru v krvi, zvyšuje príjem vápnika a pomoci v hrubom čreve zdravia .* pomocou morskej soli a minerálnych solí, môže byť lepšia alternatíva k pravidelným stolný soľ. Použijete menej a menej, ak túži po soli použitie týchto e alternatívy, získate tiež výhody stopových minerálnych látok v stopových množstvách, a tieto stopové minerály môžu pomôcť v prevencii niektorých mŕtvice a srdcové problémy .* hnedej ryže ponúka mnoho výhod k systému, a spárovaný s fazuľou, orechy, semená a celé zrná, poskytuje kompletné bielkoviny pre telo používať. Hnedá ryža je tiež bohatý antioxidant, jeden z najlepších na svete ponúka. Poskytuje tiež lecitín a množstvo vlákniny, ktorá pomáha krásne tenké črevo, hrubé črevo a veľký úbytok hmotnosti intestine.Permanent vyžaduje celoživotný záväzok k zdravšiemu životnému štýlu general.DS Epperson je hore prípravku pre dom Blend Gourmet / Južné Tichomorie Zdravie, líder v oblasti funkčných potravín priemyslu v USA sa 20 rokov skúseností v nutričnej biochémie, autorkou kníh o odkaze rastlinných látok a výroby liekov z rastlinných látok, a publikoval články o zdraví, fitness a potravín. Má viac ako 240 formuloval vzorcov a vynálezov pre zdravie, životného prostredia a poľnohospodárske využitie, a pokračuje výskum a štúdium mikrobiálnej Nutraceutiká výhody a funkčných potravín. Pre viac informácií alebo k názoru, že článok napísala: http://www.sugarblend.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
