7 časť plánu na bitie detskej obezity
Každý z politikov, aby rodičia hovorí o boji proti vojne detstva mäkká tukové tkanivo. Je zvláštne, že v relatívne bohaté krajiny, ako sú USA a Austrália zlepšenie zdravia detí, hmotnosti a fitness by mal byť problém, ale zdá sa byť problematickým bodom sa many.Childhood obezity v rozvinutých krajín ako je Austrália a Spojených štátov je v zásade otázkou životného štýlu. Deti s nadváhou preto, že jedia nevhodné množstvo a druhy potravín a nemajú dostatok výkonu. Zjednodušene povedané veľa detí stohovanie na váhe, pretože príjem kalórií, je vyššia ako kalórie burned.Children 's životného štýlu sú zvyčajne odrazom tých, ktorí im zvýšiť tak rodičia musia prísť veľa v každej stratégie predložiť na zlepšenie zdravia a pohody v budúcom generation.The Problém je v mnohých rodičov zvyknutý na outsourcing tvrdé zaoberať otázkami, ako je sexualita a drogovej výchovy do škôl a ďalších agentúr. Deti 'zdravie a dobre-bytosť je problém, že rodičia by mali mať primárnu zodpovednosť. Rodičia môžu poraziť detskej obezity skôr ako z nej odchádza do školy, aby opravu alebo politikov zasahovať with.Here je jednoduchý, blázon-dôkaz životný štýl plán, ktorý rodičia môžu prijať, aby bola zabezpečená ich deti vyrastú zdravé a vhodné skôr ako s nadváhou a nezdravé: 1. Obmedziť množstvo detských televíznych, počítačové a elektronické hry použitie na maximálne dve hodiny denne. Veľmi málo fyzickej námahe, je potrebné, aby pozerať sa na televíziu alebo používať iné elektronické zariadenia, aby v záujme ich vhodnosti použitia týchto je potrebné obmedziť. Posielať deti von, naznačujú, že chôdza alebo jazda na priateľa domu, alebo dokonca naznačujú, že majú priateľa alebo viac ako štyri hrať. Jedna tretina austrálskych detí by radšej hral počítačové hry, ako hrať vonku, takže rodičia môžu byť asertívny a občas, cez-horliví, ale budiž it.2. Deti chôdza alebo jazda na bicykli školy každý deň. Roy Morgan nedávny výskum odhalil, že 60 percent austrálskych 6? Vo veku 13 rokov by som chodiť do školy, ale len 30 percent skutočne urobiť. Väčšina detí by si ich požadované minimum dvaja hodín cvičení týždenne chôdzi alebo jazde na bicykloch do školy. To môže znamenať, že rodičia môžu chodiť do školy s mladšími deťmi alebo zabezpečiť ich dohliada. Jazdu na bicykli nie je bezpečné pre Každé dieťa, ale viac bicykel stopy v okolí škôl by bolo skvelé start.3. Uchovávajte nezdravé jedlo z vozíka a obsahujú viac druhov ovocia. To môže byť s uvedením krvácanie zrejmé, ale ako chovatelia rodiny kabelku rodičia majú hlavný podiel v tom, čo ide v potravinách a čo zostane z nákupného vozíka. Zdá sa, že rodičia sú na správnej ceste, ako viac austrálske deti ovocia po škole, ako sladké sušienky, ale tak aj počet plodov jedáci sa dajú robiť s podporu. Iba 43 percent austrálskych deti jedia ovocie po škole, a tak viac druhov ovocia môže byť dobrým miestom pre start.4. Podávame zdravé jedlá pri stole, na pravidelné základ. Skromný obrad, ktorý vidí u dospelých a detí, ktoré sú spojené navzájom spolu na lámanie chleba, každý deň alebo aspoň pravidelne, má ísť na to veľa. Zďaleka čerpacia stanica jedla je príležitosť pre každého dohnať a zdieľať dobré zdravé, dobre-pripravený jedlo. Pravda, zaneprázdnenosť života stoja v ceste tohto zdravého rituál, ale je to spôsob, ako dostať naše priority right.5. Rodičia si s ich deti, alebo sa k nim pripojil vo fyzickej aktivite. Rodiny, ktorá hrá spolu zostáva tenká dohromady by mohlo byť motto našej doby. Malo by byť ľahké pre dospelých predávať svoje deti na hranie cnosti fyzickej hry vonku, ako hrať prichádza pred prácou v slovníkoch väčšinou detí. Otcovia bývajú kráľa hrať, ale práca a ďalšie faktory životného štýlu môže dostať do way.6. Povzbudzovať deti, aby sa zapojili do V aspoň jednu fyzickú aktivitu organizovaný každý týždeň. Niektorí rodičia, môže byť potrebné naliehavé, ale 88 percent austrálskych detí, tvrdia, že majú deti, tak ako sa športové motiváciu na fyzickej aktivity by nemalo byť ťažké. Nie je nedostatok možností pre deti v týchto dňoch ako sú aktivít a športu, ktorí berú v najrôznejších záujmov, schopností a telo types.7. Rodičia model zdravého životného štýlu. Urob, čo nemám, keď som povedať, že myšlienka tu. To je len malý úžitok rodičia rozprávať svoje deti ísť von a hrať ako oni zastrčiť do svojej druhej víno, alebo sa prepadnúť do pohovky. Modelovanie je najdôležitejší nástroj v zbrojnica, ak chceme deti k trvalému zdravé stravovacie návyky a cvičenie. Pre záznam, zdravý životný štýl je jedno, kde ľudia spolu hovoria (ideálne pre emocionálne i-bytosti), jedna-li jedlo a požívanie alkoholu sa vyskytuje v umiernenosť a fyzickú aktivitu, je prirodzenou súčasťou day.This pláne má veľa ide o to. To je cena-free, ľahko použiteľný a miesta, kde ležala zodpovednosť? s rodičmi. Má tiež bonus podporovať zdravé vzťahy, ako keď sa budú držať tohto plánu rodičia a deti by mali tráviť viac času spoločne, ktoré nemôžu byť zlé thing.For ďalšie nápady, ktoré vám pomôžu zvýšiť šťastné deti a mládež odolné www.parentingideas.com.au návštevu. Aj keď ste sa tam prihlásiť k odberu newsletteru Šťastné deti a obdržíte zdarma správa - Sedem spôsobov, ako poraziť súrodenca rivalry.Michael Gros je Austrália vedúci pedagóg rodičovstva. On je autor šiestich kníh a poskytuje viac ako 100 prezentácií rok a pravidelne sa objaví v televízii, rozhlase a vo print.For ďalšie nápady, ktoré vám pomôžu zvýšiť šťastné deti a mládež odolné návštevu http://www.parentingideas.com.au. Aj keď ste sa tam prihlásiť k odberu newsletteru Šťastné deti a obdržíte zdarma správu Sedem spôsobov, ako poraziť súrodeneckej rivality.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
