Nízka carb posadnutosť diétami a ďalšie chyby
Vážení BMTers, Low carb to a nízke sacharidov, že?, Že je všetko počujete v dnešnej dobe. Trochu mi pripomína niečo, čo sa posadnutosť niekoľkými rokmi? Nízke alebo žiadny tuk výstrelok? Spomeniete si, kedy si nás, že? Stále Fat! Tak som Low Carb priatelia tohto bláznění je privezie nám presne rovnakom mieste? Jo? Pořád Fat! Počúvajte každý, kto sa pokúsi Low carb dieta zažije niektoré Krátkodobý úspech?, Ale to je len krátky term.I viem, niektorí z vás unavuje počúvať ma opakujem, ale žiadne diéty alebo cvičenia stroj samo o sebe nebude fungovať! Fitness program úspešný, musí obsahovať 5 Stratégia: 1. Pádny dôvod na Change2. Správne Nutrition3. Progresívny Resistance Training4. Stredne Aerobic Exercise5. ConsistencyIf vám chýba niektorá z týchto stratégií nebudete skúsenosti úspech, že ste crave.Why Low Carb stravy bez Progressive Resistance Training nebude fungovať v dlhodobom run.We potrebu vybudovať svalovej na našom bodies.Why potrebujeme budovať svalové na našich telách? Budovanie svalovej podporí metabolizmus, a to je to, čo chceme achieve.You 'll start aj spaľovaní väčšieho množstva kalórií, aj keď vám odpočinutie. Práve teraz budem vám v jednej z najväčších tajomstiev na spaľovanie tukov vôbec odhalené: svalovej Burns Fat! A čím viac svalovej vás majú viac tuku vám bude horieť. To je vyhlásenie, že si môžete vziať do banky! I guarantee it! Hele, všetci títo ľudia, ktoré idú na tieto Fad diéty sú naozaj straty vody a svalovej weight.They Are Not Losing Akékoľvek Fat Čokoľvek! Ako môžu byť, ak práve som dokončil vám oznamuje, že k tomu, aby nám stratiť žiadny tuk, (a já to znamená žiadny tuk!), Musíte mať svalového tkaniva na tuku ísť sa spáli v? Naše telá sú inteligentné, naša tuku jednoducho nemôže ísť ďalej, musí byť vypálený v svalov cell.And ak ste nerobil žiadne Progressive Hmotnosť Resistance Training, aj potom, nie ste budovanie novej svalovej tissue.Which znamená, ty uhádol? nebudete spaľovanie tukov v dohľadnej dobe! Copak to nechápete? Ľudia, ktoré idú na tieto Fad (vyhladovanie) diéty premeniť v "chudý tuku" ľudí. Istá, že schudnúť, ale stratí nesprávny typ weight.Since títo ľudia zvyčajne nevykonávajú žiadne váha odpor školením a sú zrejme len s tabletky na chudnutie, a robí hodiny aeróbne cvičenia, sú straty vody (z nízkokalorické, s nízkym carb stravy) a svalovej (od toho oveľa aeróbne cvičenie a nemajú tú správnu mieru a správne pomery potravín v ich orgánoch). Takže čo zostáva? FAT! Nemajú svalového tonusu vôbec! Čo títo ľudia by mali byť robia sa naučiť dvíhať závažia a dostať sa postupne silnejší! Jediným spôsobom, ako to je? Get A Little Stronger každého tréningu Ak nie ste čoraz silnejšie každého cvičenia ako robíte Niečo nie je v poriadku! Teda všetko, čo musíte urobiť, je pridať: presvedčivý dôvod na zmenu, správnej výživy, Stredná Aeróbne cvičenie, a konzistencie, ktoré majú byť Successful skvelým príkladom toho, diéty zlým smerom podľa môjho názoru je Anna Nicole Smith v poslednej dobe "chudnutie". Z diaľky to vyzerá skvele! Ale bližšie a jasné dymu a zistíte, že ona sama transformovala na to, čo som vysvetlil skôr, ako "chudá tuku osoba ". Počuli ste ju nedávno rozhovor na výstavách, ako je Larry King Live a Regis a Kelly? Vraví, že si berie Trim SPA Ephedra Free Diet Pills. A ona jej rád len raz za deň, keď má šťastie. A já bych stávku svoj život, deti, manželku a dom, ktorý si nikdy nemá tréningu s váhami na pevných základoch! Tak uvidíme, čo sa stalo? Väčšina ľudí si myslí, že k nadmernej strate telesného tuku, musia sa prestať jesť úplne. To je tam, kde sú úplne chybné. Hladovanie? (Čo iného by ste zavolať nejete?) Spúšťa metabolické reakcie, kde bude váš metabolizmus spomaliť, a vlastne stalo efektívnejšie, aby sa uchovanie telesných tkanív v prípade nedostatku budúcich nutrition.This je presne to, čo nechceme. Ďalším spôsobom, ako si ľudia myslia, že sú "jesť správne", je s ovocím a kávu na raňajky, šalát obed, a miska cestovín k večeru. ? Nie, to nie je riešenie. Niektorí ľudia nemajú čo jesť celý deň a "zachrániť" pre veľké obrovské večeru! To nie je odpoveď either.To nájsť odpovedať, musíte si vzpomenu na barbar dní. Vtedy neexistovali žiadne supermarketoch alebo supermarketoch ľahko dostať, čo chcete, a kedykoľvek chcete it.The jaskynný človek nevedel, kedy jeho ďalšie jedlo bolo prichádza. On len jedol, keď sa veľká zabíjať a bude doslova rokliny a prepláca sám, kým sa nemohol pohnúť! Prečo? , Pretože vedel, že nemusí jesť niekoľko dní, alebo dokonca horší? Weeks.What to urobil, bolo, aby naše telá veľmi zlé spracovanie potravín. Vzhľadom k tomu, naše telá nevedela, kedy sa budeme jesť ďalej, boli nútení vrátiť sa do niečoho známeho ako? "Survival Mode" Keď jete, vaše tráviace Systém prevádza väčšinu potravín? (Predovšetkým veľké množstvo sacharidov) na glukózu (krvný cukor). Je to veľmi zložitý proces, ale budem robiť moje najlepšie súčet ju v skratke? Kedykoľvek jeme, keď boli v "prežitie režimu", pretože z melasy-rýchlosť metabolizmu je, telo premení väčšinu z glukózy? v spojení s hormónu inzulínu? na tuk. To je dôvod, prečo ľudia, ktorí sami neustále hladuje môžu na váhe, keď jej len raz denne! Radi by sme, aby urýchlili náš metabolizmus, ale bohužiaľ po tisíce a tisíce rokov, naše telá sa príliš nezmenili od dôb jaskynného človeka. Zakaždým, keď jesť, naše telá sa už deje automaticky previesť na tuk?, aj keď je to tuk zadarmo! Kde je spravodlivosť?? Tak ako sme sa zmeniť naše telo z tuku skladovateľ na spaľovač tuku? Musíme sa naučiť používať správne nutrition.So Otázkou je,?, Čo je správnej výživy? OK? v skratke, moja predstava správnej výživy je 4 až 5 diel-riadené, vyvážená jedla, asi za 3 hodiny po jedle day.By tak po celý deň, budete bez námahy zrýchliť váš metabolizmus. Myslite na to takhle. Ak máte pálenie ohňa a nemusíte pridávať drevo na oheň, nakoniec bude horieť táborák out.But ak pridáte trochu dreva každých niekoľko hodín, táborák bude aj naďalej horieť a spáli pekné a teplé! Tak vidíte, ľudský metabolizmus je ako oheň? Vôbec alebo len zriedka krmív, a to bude spomaľovať. Krmív, každých pár hodín, a nemá inú možnosť, ako rýchlosť up.What Je-controlled Porcia jedla sa pýtaš? Časť-riadené jedlo je rozumné porcie chudého bielkovín, rozumný časť škrobové sacharidy, a rozumný podiel vláknitých potravín carbohydrate.Lean bielkoviny: -- Kuracie prsia bez kože-bez kože morčacie prsia-Tuniak-Most rýb všeobecne-bielkov-Protein powderStarchy sacharidy: - Sladké zemiaky-zemiaky-Rice-Pasta-Ovsené-celozrnnej pšeničnej breadFibrous Sacharidy: - Corn-brokolica-karfiol-Špargľa-PeppersHere je niekoľko príkladov časť-riadené jedlo: Kuracie prsia s kukuricou & riceLean rezeň so zemiakovým & broccoliFish s ryžou & saladChicken pita sandwichEgg biela omeleta sa šampiňóny & ovsených vločiek alebo farinae "typický" deň jesť na minimum Školenie by mohlo byť: 7:00 am: vaječný bielok omeletu a oatmeal10: 00am: jogurt s chalupa cheese1: 00 hod: tuniak pita sandwich4: 00 hod: huba morčacie hamburger z celozrnnej bun7: 00 hodín: Losos s rice8 8-unca pohára pramenitej vody (po celý deň), aby ste zistili, či Anna Nicole Smith nezačne vykonávať správnej výživy a zvuk fitness program, ako absolútne minimum, tréning? Ona ktorým sa na seba zlyhanie? si istá, že má krátkodobý úspech ale nakoniec si získal všetky váhu späť! Dúfam, že nedosiahne hmotnosti späť?, Ale ona sa musí zmeniť svoje spôsoby, či existuje nejaká nádej na dlho obdobie starostlivosti success.Take, Bill BelfertCopyright 2004 - 2005. Bill Belfert, výkonný člen minimum Training LLC. Všetky práva vyhradené. Žiadnu zodpovednosť neprevzal Naprosté minimum Training LLC., Ani autor o všetky informácie obsiahnuté v tomto dokumente. Tento text neposkytuje lekársku pomoc. Konkrétne lekársku pomoc by mali byť získané od lekára. Naprosté minimum Training LLC. radí všetko konzultovať s lekárom a zdravotné získať povolenie predtým, ako začnete s nejakou novou výživy, cvičenia alebo potravinový doplnok programBill Belfert, World # 1 No-BS Body Transformácia špecialista, výstavy Busy People Ako získať mimoriadne výsledky rýchlo s jeho prielom Váha Training Program & Total Fitness systém iba Chystáte sa do posilňovne dvakrát týždenne po dobu 20 minút alebo menej! A, čo je viac, stačí Mierny Cardio
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
