Najlepšie sacharidy s nízkym obsahom carbers
S popularitou nízke carb diet, ako Atkins, Zone a South Beach, čoraz viac a viac ľudí začína uvedomovať negatívne dôsledky na tele príliš veľa sacharidov spotreby. Ako sa ľudia snažia znížiť na ich príjem sacharidov, je potrebné poznamenať, že nie všetky sacharidy sú tvorené equal.In povedané, existujú dva druhy sacharidov, jednoduché a zložité. Niektorí sa odvolávajú na je ako zlé a dobré sacharidy, rýchle a pomalé trávenie sacharidov a ďalšie možná mätúce žargón. Tu je scoop.SIMPLE sacharidy sú sacharidy, ktoré sú najčastejšie majú nízky obsah živín a majú vysoký glykemický index, ako je biely chlieb, sušienky, pečivo, cukríky a sódy. Sú rýchlo stráviteľný a môže spôsobiť cukru v krvi stúpať potom dramaticky klesnúť v krátkom čase. S cieľom udržať telo prevádzkujete viac zdravé a stabilné, zdravotné poradcovia odporúčajú keďže tieto druhy potravín sa limited.COMPLEX sacharidy sú tie, ktoré obsahujú veľa živín a majú nízku až stredný glykemický index. Vyšší obsah vlákniny v týchto potravinách znamená pomalšie trávenie, čo je pre zdravšie telo. A tieto potraviny sú považované za dobré rozhodovanie o zdravotnej poradcovia. Príklady týchto komplexných sacharidov sú celé zrná, väčšina ovocia a zeleniny. Strukoviny, rastliny hrachu alebo fazuľa rodinu, sú v tomto category.While štúdie ako jedna z University of Arkansas na lekárskych vied v januári roku 2004 ukazujú, že low-carb stravy môže pomôcť pri znížení hmotnosti, sacharidy musí byť komplexná, nízky glykemický type.It by bolo najlepšie, aby sa zabránilo jednoduché sacharidy dohromady. Ale ak si jednoducho nemôže zostať mimo, mali by ste aspoň jesť striedmo alebo v súlade s odporúčaním vaše stravovacie poradcu alebo zdravie practitioner.Jun Lim spravuje webové stránky s názvom Low Carb Voľby, ktoré by mohli ukázať vám presne, kde môžete získať všetky vaše prvotriednej kvality, s nízkym sacharidov výrobky za rozumnú cenu tak, že si budete môcť dovoliť nový šatník, aby zodpovedali vašej novej,
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
