Chudnutie program: to vaše očakávania sabotovať svoj úspech?
Keď ženy hovoria o svojich najväčších prekážok úspešnej váhy a starostlivosti o zdravie, často počúvame o prekážky, ako je nedostatok času alebo vedomosti na prípravu zdravých jedál. Alebo časté pri spoločenských príležitostiach, ktoré zahŕňajú jedlo. Alebo hektický plány, alebo stresu v ich živote, alebo prechody, že sú v súčasnej dobe prechádza. Zoznam pokračuje. Ale ak ste ako väčšina z nás, je to naozaj nikto z nich. Miesto toho, náš najväčšou prekážkou je nereálne expectations.All menu plánovanie, cvičenie, správanie a pozitívne zmeny vo svete nepomôže žena, ktorá si stanovila ciele, ktoré nie je možné dosiahnuť. Bohužiaľ, príliš veľa z nás je, že žena? riadený, všetci-alebo-nič, nutkavé perfekcionistov. Pretože pocity neistoty a menejcennosti, sme idealizovať naše normy na úspech a pokúsiť sa formovať do seba perfektný ľudí. Iróniou je, že horšie, cítime okolo seba, tým viac sa stávame perfectionistic a tak sami stanovili pre failure.It 'je ľahké pochopiť, že intelektuálne zdravú výživu, fyzickú aktivitu a vyvážený životný štýl sú kľúčom k získať a udržať sa fit. Najťažšie je 'robí it' - riešenie emocionálne sa pomaly, obyčajné, den-to-day proces nazývaný umiernenosti. Nerealistické očakávania nie sú dobre miešať s každodenným životom. Ako taký, každodenný život sa stáva zlyhanie, každý neúspech podkopáva dôveru v našu schopnosť uspieť a vytvára pocity bezmocnosti a beznádeje. Po chvíli, je to ľahké zastaviť trying.Often, určíme rodinu a priateľov ako sabotéri k našej snahe postarať sa o seba. Sme hnevať, keď si uvedomíme, že je jedine dobre. Ale ako často sa nám nepodarí zistiť Sabotér najväčšia zo všetkých: seba. Nastavili sme nerealistické očakávania, že spôsobiť poruchu. Na druhú stranu, realistické očakávania podporiť úspech. Úspech buduje dôveru. Dôvera vytvára pocit seba-efektívnosti? že môžeme urobiť. , Ktorý umožňuje udržiavať vysokú úroveň a prijať záväzok, že zmena správania vyžaduje určitý čas a je menšia ako perfektný process.Resolve začať podporovať seba tým, že je mierny. Naučiť sa žiť, dýchať, sen, pretože moderovanie moderovanie pomáha si udržať svoj život v rovnováhe ktoré v konečnom dôsledku vedie k úspechu. Viem, že zmena je back-a-ďalej proces, ktorý je len dokonalý vo svojej nevyspytateľné kurzu. Pozrite sa na chyby ako príležitosť na učenie. Buď milá a nežná k yourself.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © 2004 Zelenej hore u Foxa, Ludlow, Vermont.Marsha J. Hudnall, MS, RD, CD je riaditeľom zdravie komunikácií a vedúci výživu na Zelenej hore v Foxa, all-womens programu chudnutie. Za viac ako 32 rokov, Zelenej hore u Foxa sa rozvíjať a zdokonaľovať život-meniace Chudnutie Kúpele pomocou zmeny životného štýlu, a to výlučne pre ženy. Ak chcete sa dozvedieť viac o Zelenej hore u Foxa, navštívte nás na adrese: http://www.fitwoman.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
