3 jednoduché tipy hmotnosťou od profesionálov
Tip 1) vypiť pohár vody po každej SNACKThis vám pomôže vo vašom 8 - 10 pohárov vody denne, ale môže mať aj ďalšie výhody. Niekedy cítiť hlad po jedle alebo štandardnej porcie hrsť orechov? Skúste pitnej vody po tom. Voda vám pomôže pocit sýtosti a bráni overindulgence.Drinking vody po občerstvenie tiež pomôže odstrániť pachuť z úst a môže pomôcť obmedziť svoje túžby po more.Tip 2) EAT POMALY & ENJOY YOUR FOODYou bude pocit sýtosti a spokojnejší, ak budete mať čas vychutnať si jedlo a žuť je pomalší. Nedostanú vo zvyku jesť v stoji alebo jesť rýchlo. Sadnúť a chew.Eating pomalšie vám pomôže vychutnať si jedlo viac, venujte pozornosť tomu, čo ste to vlastne jesť a získať lepší pocit, keď ste vlastne full.Tip 3) EAT vaše väčšie JEDLÁ čoskoro, a menšie jedlá LATERYou sa bude cítiť lepšie a chudnúť rýchlejšie, ak budete jesť veľké raňajky a jesť menšie večeru. Môžete tiež jesť väčšinu svojho sacharidov skôr v deň, úspory šalát a chudé mäso, proteín pre dinner.Eating jedla po väčšiu časť dňa, kedy ste najaktívnejší pomôže, aby ste sa cítili spokojní po celý deň a potlačenie chute na nezdravé snacks.To vaše zdravie, Brent HollinsDiscover Amazing Tajomstvo, tipy a zdroje schudnúť .. Iba v 30 sekund - zadarmo! http://www.e-healthdirectory.com/ezine.html
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
